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ドジボ@ Re[1]:整地だって楽しい（岩手遠征5）(02/02) ライザさんへリセット雪、いいですね～…

ドジボ@ Re[1]:整地だって楽しい（岩手遠征5）(02/02) snowmanさんへ東北遠征は楽しめましたか…

ドジボ@ Re[1]:整地だって楽しい（岩手遠征5）(02/02) ソーレさんへ夏油は整地でも楽しく滑れ…

ソーレ@ Re:整地だって楽しい（岩手遠征5）(02/02) ちょっと前ですが、夏油に行ってきました…

ライザ@ Re:整地だって楽しい（岩手遠征5）(02/02) ドジボさんのおっしゃるとおり柔らかい雪…

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2016.10.25

オフトレの意味

テーマ：スキーのコト、雪のコト、はなしましょう(4281)

カテゴリ：スキー

イチョウ並木の下を走ってたら爆撃を受けた。
いや、鳥のフンではない。それならまだいい。
銀杏の実の直撃弾…。

秋深し…。

イエティが営業開始した。
自然雪のスキーシーズンもそこまで来ている。

ヤバイ…。

嬉しいことは嬉しいけど
やっぱりヤバイ…。

私のオフトレはランニング。
例年なら4つか5つのマラソン大会に
とにかくエントリーしちゃって
それに向かって練習せざる負えない状況を作ってた。
そうしないと走らないから(笑)

でも今年は１つの大会だけにしか申し込まなかった。
それが10月初めのハーフマラソンだった。
フルマラソンじゃないから
どう転んでも完走できるだろうと
練習も数回しかしなかった。

もちろん完走はしたんだけど

オフトレ、何故に必要か。

脚の筋力強化と
心肺機能の強化だ。

なんのために強化するかと言うと
たくさん楽しめるように

滑ってて楽しくて
もっともっと滑りたいのに
脚が疲れてもうダメだ…とか
まだまだ時間はあるのに
脚がつってしまった…となるのが嫌なのだ。

ぜ～～～ったい嫌なのだ。

話はだいぶ遡るけど
カナダのＣＭＨへリスキーに行った時のこと。

1日にヘリスキーを5～7本滑って
それを1週間続ける。

ヘリスキーの1本ってのは
標高差でいうと600～1000ｍぐらい。
ちなみに蔵王スキー場の標高差が880ｍだから
毎回蔵王の上から下まで
深雪ばっかり滑りまくるってことになる。

こりゃ疲れる。
実際、午前中で疲れてロッジに帰ったり
午後途中で帰ったりする人も多い。

でも、せっかくのヘリスキー
そんなの絶対嫌だよね(笑)
だから私は1年間たっぷり走り込んでから行った。

それ以来、日本でも
オフにはランニングをするようになったのだ。
筋力不足、持久力不足のせいで
楽しみを途中放棄するのは嫌だからね。

また、どこでも楽しめるようにという意味もある。
特にゴワゴワザクザク雪の
いわゆる悪雪をも楽しみたい。

実は悪雪って整地よりも楽しい(笑)

悪雪を滑るときは筋力がいる。
と言っても、筋力だけで板を回そうってんじゃない。

よく、ゴワゴワ粗踏み悪雪を
整地と同じように滑ろうとしてる人を見かける。

板を雪に潜らせたまま
自分の脚の力だけで
「フンニャー！」って丸く回そうとしてる。

ま、フンニャーがドリャーでも同じなんだけど
そんなことしてたら
どんなに筋力があっても
数ターンで疲れちゃう。

悪雪は自分の筋力だけじゃ手に負えないから
スピードの力を借りるのが鉄則だ。

悪雪を蹴散らすのはスピードの力に任せる。
それを支配して操るのが筋力なのだ。

と言うことで
たくさん楽しむため
どこでも楽しむために筋力と心肺機能を高めたい。

そのためのオフトレとして
ランニングをしなければならない。

でも、してない…。

シーズンが近づいて嬉しいけど
…ヤバイ。

↑無事、振り出しに戻った(笑)

今からでも少しあがいてみるか。

それとも、ここまできたんだから
もう開き直っちゃおうかな♪

（あがけよ！）

オフトレしっかりやった人も
オフトレって何？って言う剛者も
クリックしてチョーダイませ。