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2012年02月28日
テーマ： ヤーナリズムでダイエット(76)
カテゴリ： ダイエット
こんにちは～m(__)m
体調不良が続き休止してたら
こんなに日数が～(◎皿◎;)
体調不良でやらなくなると、更に体調不良…
負のスパイラルです…(|| ゜Д゜)
一応、立ってる間は腹筋入れっ放しにしたり
立ち腹筋したりしてましたが
肉の付くスピードの方が早かった～(;つД｀)
体調も戻ったし、やる気スイッチも見付かったので
そんな訳で80日目のヤーナリズムは
ベリーダンス
ウォームアップ
レッスン１
レッスン２
クールダウン
散歩60分
でした♪
久しぶりだから、ゆっくり慣らしていきます☆
楽しむぞ～(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)
体調不良が続き休止してたら
こんなに日数が～(◎皿◎;)
体調不良でやらなくなると、更に体調不良…
負のスパイラルです…(|| ゜Д゜)
一応、立ってる間は腹筋入れっ放しにしたり
立ち腹筋したりしてましたが
肉の付くスピードの方が早かった～(;つД｀)
体調も戻ったし、やる気スイッチも見付かったので
そんな訳で80日目のヤーナリズムは
ベリーダンス
ウォームアップ
レッスン１
レッスン２
クールダウン
散歩60分
でした♪
久しぶりだから、ゆっくり慣らしていきます☆
楽しむぞ～(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)
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まぁ 何でも有りではないかなぁ…と 小説・詩・日記，へんてこ料理・ダイエット ちょっと一息ついていただけるようなモノを目指します♪
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