ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Apr 26, 2010

よちよちで温泉めぐり！７８ｋｍジョグ

(6)

カテゴリ：マラソン

昨日はとても良いお天気でした。

片上湯郷.JPG

行ける！実は来週の萩往還１４０ｋｍの練習が出来ていないので
ロングジョグしたかったんです。前日走る準備をいていたので
高速をぶっとばして和気鵜飼谷温泉へ着いたのか１２：００。
急いで着替え準備完了。

スタート１２：３０
お得意の片上ロマンサイクリングロードを北上。約１０ｋｍの
地点から右の山頂付近にある大芦高原温泉を目指し山登り。

少し下った大芦温泉に到着。走りきれるとは思っていません
でしたから結構登りに強くなったことが分かりました。

早速入浴といきたいところでしたが、本日の工程はまだ遠いので
断念して急な坂道を折りかえしてロマン街道へ。
GPSのスイッチに手があたったのかターマーが止まっていたので
下りてから２ｋｍほど計測なしで走ってしまいました。

さて次の目的地は湯郷温泉まで、湯郷ではビールをのんで
温泉につかることをたのしみに・・・大芦温泉の坂道が効いたのか
３０ｋｍぐらいになると故障している足の付け根が痛みだした。

鎮痛薬を持ってくるのを忘れてる！走っては歩きややマラニックに
なりながら湯郷温泉に到着したのが日没１８：３０分。距離が４３．３ｋｍ。

ＧＰＳは実質6時間ほどしかバッテリーがないのでタイマーのみの
作動でＧＰＳはカット。あとは折り返しなので距離は計算できる。
コンビニでドリンクとバナナを買ってからラーメンやに行って
生ビールと醤油らーめんを頂く。五臓六腑にしみる・・・

少し南下したところに湯郷鷺温泉館があり600円で入浴できる。

湯から上ったら坂本竜馬が始まっていた。３５０ｍｍの缶ビール
を半分飲んだらめまいがしてきたので止めました。

さて夜の部、ここからが本日の最大の目的になります。
萩往還では一晩中走り続けますが、私は真夜中に走った経験が
ないのでレースまでにどうしても実験がしたかったのです。
ヘッドライトでの走行、真夜中の体調変化と服装などの体感。

20時１０分スタート
温泉のお蔭で随分足が軽くなりましたが、スピードは上げれません。
幸い月夜だったので真っ暗ではありませんでした。
帰りの距離は大芦温泉は行かないので３３ｋｍの夜道です。

ヘッドライトは登山用に買ったもので非常に明るく全く問題なし。
分かったこと足元はよく見えるが地面の凸凹が全く判らないので
つまづくことが多い。

さて、1～２キロ走って１００ｍ歩くといった感じで体調を維持。
日曜の夜中は22時ぐらいまで車は結構多いが、それ以降は
急に減ってくる。特に吉井から和気の道は寂しい・・・
更にあの山すその自転車道を真夜にたった一人で走るって
かなり肝試しなんですが・・・・

けものが山の中をガサガサと動くたびにスピードが上りました。
ただし、自転車道は２００ｍ置きぐらいに街灯が設置してある
ので思ったほど怖くありません。無かったら国道を行きます。はい。

22時を過ぎると冷え込んで来たので一枚着る。一枚でも寒くは
ないが、汗をかかないので不安になるし気持ちも沈む。
少し汗ばむが暑い方がモチベーションが上ることが分かった。
胃薬はすでに４袋は飲んでいるので吐き気は来ませんでした。

のこり１０ｋｍ地点では完全によれよれ状態でしたが、ここで
止まるわけには行かず歩く頻度が多くなるが、明日の仕事も
気になるので急ぐ。結構沿道に墓場があるので観て見ぬ振り
をしながら時々後ろを振り向いて追いかけているものがいない
ことを確認する。ゾクッと感覚的にするから・・・・いると思う。

やっと鵜飼谷温泉に到着したのが0時３０分を過ぎていた。
入浴時間を除くと休憩も含め11時間のロングジョグでした。
駐車上は閑散としていたので着替えずすぐ車を発車させて
コンビニまで行って着替えました。

家に帰ると1時半を超えていた。足だけでなく全身がガタガタに
なっているので油代わりにおルービを注入すると蘇えりました。
昨日につづき今日も睡眠時間が4時間になってしまった。反省。

これでも結構部下がいて月曜の朝礼では何かしら喋らないと
いけないので会社に出勤。朝礼後、急きょ用事が出来たことにして
帰って昼まで眠りました。そうでもしないと1時間も目を開けて
いられないと思うし仕事にならないと思いそうしました。ははは。

今回も足は痛みましたが、無事に帰れました。萩は倍の140キロ
ですからまだまだあります。でも持ちこたえたら何とか行けそうな
気がしています。このトレーニングは効果が期待出来ると思います。

次回は3つの温泉に浸かりたいです。

４月の目標おジョグ　　３００ｋｍ　　
今月のおジョグ　　　　２１０ｋｍ　　
おエアロバイク　　　　　６４ｋｍ
今月のお腹筋　　　　　３１０回　　
今のお体重　　　　　　　？ｋｇ

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