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2007.01.01
カテゴリ： 身体のことは身体へ聴こう
あけましておめでとうございます。
年頭にあたって、本年、決めた事は、
１．体重3kg減。体脂肪23%以下。
２．今、1日4～5杯飲んでいたコーヒーを1日2杯以内に抑えること。
（今のところ抑えられている。）
年末、友達と電話をしていたら、コーヒーを飲む人は肌の色が悪い人が多いなどと言っていたから。彼女は、コーヒーを一切やめ、ハーブティーに蜂蜜を入れて飲むらしい。
３．昼食後のウェスト捻り運動。50回。
４．食後の仮眠をなるべくしないようにする。
年頭にあたって、本年、決めた事は、
１．体重3kg減。体脂肪23%以下。
２．今、1日4～5杯飲んでいたコーヒーを1日2杯以内に抑えること。
（今のところ抑えられている。）
年末、友達と電話をしていたら、コーヒーを飲む人は肌の色が悪い人が多いなどと言っていたから。彼女は、コーヒーを一切やめ、ハーブティーに蜂蜜を入れて飲むらしい。
３．昼食後のウェスト捻り運動。50回。
４．食後の仮眠をなるべくしないようにする。
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