◎ 心体ノート

本日からダイエット日記を始めることにしました。

結構あるんですね。

ここに決めました。 http://dietnikki.com/

どこまで続くでしょうか？

ダイエット日記をつけるきっかけは、 グラフ化したかったからです。

それで、昨日に引き続き歩きました。

30分間に痛み2．5回

回数が減りましたね。が、今までにない痛みが・・・。

腕は、スキーのストックを持つような感じで大きく振りました。

すると、脇の裏あたりにかゆみが。

血行が良くなったようです。

いつもなら、太腿にかゆみが起こるんですが今日は起こりません。

山の手コースを1周しました。

本日は、どこも金木犀の香りが漂っていて、

とっても気持ち良かったです。

金木犀って結構一斉に咲くものなのですね。

昨日のあの地域だけではなかったようです。

そして、

簡化太極拳もしました。

明日はウォーキングを抜きます。

その代り、総合の復習をみっちりとしようと思っています。