◎ 心体ノート

今日の寒さは11月中旬くらいらしいです。

事務所の中の温度計は20度くらい。

今日はハイソックスの下にパンストもはいたけど

カーディガンも用意してなくて　ぶるぶるがくがく

他の人と手の冷たさを比べると

ダントツ私が一番冷たかったです。

年配の一人が

「でも頬は少し赤味があるよ」

ここではっと思い出す。

この間のマッサージ屋さんで言われた

「冷えのぼせ」

自覚がなかったけど私やっぱり「冷えのぼせ」体質だったんだ～。

ネットで冷えのぼせの体質改善の方法を

調べてみたら、

やはり　根菜類の摂取　・　入浴　・　運動

どれも実行してるつもりなんだけれども

まだ不足なのか・・・

夜のカンフー扇の教室で76歳のメンバーに

また手の温度を比べてみる。

今日一日、私の手はずっと冷たいまま。

この方、お昼の人よりさらに

ぽっかぽか

この方はお医者さんに腸内の善玉菌の多さも吃驚されるほどの

腸内美人。

私が一番、負けてま~す。

ネットで調べると

冷えのぼせ体質の人は 漢方がいいみたいなので

ちょっと体質改善に取組んでみようかな！

さすがにカンフー扇をした後には私も

ぽっかぽか