◎ 心体ノート

今日は母の67回目の誕生日で

地鶏茶屋「鳥よし」 へ行ってきました。

こういう形のプレゼントは初めてじゃないでしょうか？

今日は 鶏のすき焼きコース です。

前回の昼のコース で私には付いてなかった

鶏のお刺身

生のすなづり付いてました。

母は一口食べるなり

「すなづりね」　 と言ったので

「すぐにわかるのね」　と言ったら

「伊達に友達と出歩いてないわよ」　だって

お味はこりこりしてて思ったより癖がなくて美味です。

すなずりは生の方が絶対美味しい

おしゃべりする時に

少しひっかかりがちになってきたのが気になるけど 

いつまでも元気でいてください。

ちょうどNHKでプロフィッショナル仕事の流儀のスペシャル

「プロに学べ！脳活用スペシャル～いつまでも若く脳のアンチエイジング」を

放送しておりました。

茂木健一郎さん司会の番組です。

どうやら脳にとっていい事は 思い出す 事。

思い出せない事を思い出すとその回路がどんどん太くなっていく。

つまり 脳の筋力トレーニング

だ・か・ら

母としゃべっていてひっかかりがちなのおしゃべりも

手助けしないでじっくり聞いてあげて

思い出させる事が 脳にとってのアンチエイジング

それとは反対に40代の女性が茂木先生に質問がありました。

「実年齢より若々しく見えるには？」

という質問です。

若々しい表情の人は忘れる事が上手な人らしいです。

若々しく保つには 忘れる ことのようです 。

これは私の常日頃思っている事と合致。

過去の不幸な事や嫌な事を考えていると

顔の表情や皺が形状記憶合金のように

ずっと そういう顔になっていくから

老けていく。

不幸事や嫌な事は忘れていかないと

憂鬱な表情は消えていかない。

だけど、今回の放送で

「思い出す」と「忘れる」

相反する事が脳にはいいのだと解りました。

他には

適度に身体を動かす

指先を使う

家事

新しい事に挑戦する

おしゃべり

等々がよいということです。