◎ 心体ノート

今日は普段見てもらえないような所をじっくり見てもらい

頭に入りきらないくらい教えてきてもらいました

久しぶりにストレッチもじっくりしました。

あちらこちら固まったところをほぐしていかないともう限界にきてます。

頭から流れていかないうちにメモだけしておきます。

野馬分鬣・単鞭で途切れる。

ろう膝拗歩・倒巻肱では抺掌。

手揮琵琶・転身搬欄捶で肘引き・肘回ししている。

雲手は手より脚に意識する。

下勢独立、手の位置は押さえるのではなく胸を守るような掤勁にする。

抱球に歪みがある。脇が詰まってないかでチェックする。

帰りには友達宅へ届け物があって

小一時間ほど寄ってきたのですが 

だらだらしてては駄目っ！どんなに しんどくても動ける限りは動こう！

と心に誓ったひと時でした