2026.07.18
テーマ： 朝の散歩(522)
カテゴリ： 雑記。
夜にウォーキングしているのですが――
最近は、夜になっても昼間の暑さが残っている日が多くなりました。
気持ちよく歩きたいのに、暑さで思うように楽しめない。
そんな日が続いたので、休みの日は朝に歩いてみることにしたのです。
朝は昨日の熱気は少しずつ落ち着き、風が心地よいです。
少しひんやりとした風が吹いて、街もまだ静かで、一日が始まる前のゆったりした空気が流れています。
うす明るくて、夜のウォーキングとはまた違い、まわりの景色も楽しめるところがいいですね。
車の通りも少なく、人ともめったにすれ違うことはありません。
こんなに静かな街を歩いていると、知らない街を冒険しているような気がして不思議とワクワクします。
飲み物と、それから帽子はかぶっていきました。
歩いていると汗もじんわり出てくるので、脱水が怖いです。
朝からウォーキングするから、帰ってきたらぐったりしてしまうかな？と、思っていたのですが、逆でした。
眠気が和らいで、頭がすっきりしていました！
朝の光を浴びることは体内時計を整える助けになるとも言われていて、夜の寝つきが良くなったり、生活リズムが整いやすくなったりすることも期待できるんだとか。
確かに、その日はいつもより早い時間に眠りにつきました。
――
日差しは強くないのですが、日焼け止めも忘れずに塗ってから出ました。
後、最近お気に入りの保冷剤リュック。
これがあるとないとで、暑さの感じ方が全然違うので欠かせません！
夏の朝は、一日の中でも過ごしやすい貴重な時間だなと思いました。
これから明るくなる空を見上げながら、静かな街を歩いて、自然の音や景色を楽しむ。
「夜の寝つきが悪いな」「夜も暑くて外に出たくない……。」そんな方には
朝ウォーキング、おすすめです。
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最終更新日
2026.07.18 10:50:04
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