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身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2023.07.15
カテゴリ： ホットヨガ
梅雨☔️の長雨と多忙な日々で、
スタジオへは行けたり行けなかったり。
パワー系に行くほどテンション上がらず、リラックス系で物足りない…ピッタリのヨガビギナー🧘♀️
ポーズ一つ一つがキープ長めで自分の今の状態がよくわかる。相変わらず、虎のポーズは苦手。四つ這いから足をお腹に引き込み鼻に近づける…脇に近づける…肩に近づける…
これ一向によくできた！とは思えたことなし😅
ゆりかごのポーズもうつ伏せから両足をお尻側に曲げて
親指側から持てない😅脚曲がらないのはもうしょうがないと諦めてるとこあるけど、攻略すれば、今はできない他のポーズもできるようになるのが多いので、これは改善したいと思っているところ。
そう思って家いるときに前腿をフォームローラでグリグリ。
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#キープ長め
#ゆりかごのポーズ
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Last updated
2023.07.15 12:26:28 コメントを書く
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