2017年08月の記事
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ダイエッに役立つもの
ダイエット・・・実は私、気合を入れて短期集中で「ダイエット」に取り組んだことはありません。妊娠、出産、授乳で目まぐるしく体重が変動したあと約10ｋｇ増のまま安定してしまっています。もちろん減量10ｋｇという目標はあって、フィットネスクラブに通ったり、食事は腹八部で済ませるようにしたり・・・と無理せず取り組んではいるのですが。これがなかなか成果が見えず。3年前、フィットネスに通い始めた頃は半年で4ｋｇ減まではいったのですが、その後にまた3ｋｇ増え、そこからピクリとも減らなくなってしまいました。なんかモチベーションさがるよな～。筋肉量が増えたから？毎日のビールがやめられないから？運動量が足りない？この辺りで、補助的なものを始めようかなと。雑誌でみかけたダイエット法ベスト31位：酵素スムージー夕食置き換えが効果的、低脂肪乳で割ると良いそうです。2位：ミオドレこすって代謝をあげるグッズのようです。痛いけど効くんだそう。これは続けないと意味がなさそう。3位：フルーツ青汁これも食事置き換え系ですが、酵素スムージーよりも空腹感と戦わなくてはならないそう。食事置き換え系は、買い続けないといけないので費用の面で負担が大きいな～。ミオドレ、試しに買ってみるか。ワニさんタイプとどっちが効くのか？？
2017/08/31
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ヘッドホンでドラマに集中
一日の終わりに22時からのドラマを観るのが楽しみになっています。しかし邪魔するヤツがいる・・・。本日の山場聞き逃したくない台詞そういうときに限って、旦那が物音を立てる。酷い時はゲップとオナラを立て続けに・・・。嫌がらせとしか思えないタイミングなんですよ。今日、それに負けない良い方法に気がつきました。子供たちが使っている電子ピアノ用のヘッドホン。これを試しにテレビに接続してみたら・・・。おおおおお！サラウンド！！！台詞は前から、BGMは後ろから聞こえてくる～。ドラマの世界にどっぷり入り込み内容に集中できるんです！それほど高くないヘッドホンでもこの音質。もっとお高いヘッドホンなら・・・これ以上の音質なんだろうな～。 しばらく『ヘッドホンでドラマを観る』にはまりそうです。もっと早く気がついていれば・・・笑
2017/08/30
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お疲れ気味
口内炎がたくさんできてしまった。寝ても疲れが取れない。食欲がおちている。夏ばてなんでしょうか？？今日は頑張ってフィットネスクラブで汗をかいてきました。疲れなんて吹き飛ばせ～～～と思ったのですが、帰ってきたら、やっぱりドっと疲れが出てしまいました。忘れていました。気合で吹き飛ばせる年齢じゃありませんでした。先日フィットネスクラブの”ファンクショナルコンディショニング”で教わったスーパーボールを使ったマッサージ。疲れているときによく効くそうなので、じっくり念入りにマッサージして早めに寝ることにします。スーパーボールはこの大きさがベストなんだそうです。スーパーボール60mm （30入） 【単価3000円(税込)×1袋】ウチにはこの大きさがなかったので、主人が使わなくなったゴルフボールを使っています。ツアーステージ TOURSTAGE V10 ゴルフボール 1ダース ブリヂストン BRIDGESTONEゴルフボールは硬いのでちょっと痛いと感じることがあります。スーパーボールのゴム感が、やっぱり丁度よいのかな～。
2017/08/29
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LDKという雑誌
私の友人の愛読書それが「LDK]という雑誌です。家事に役立つグッズなど情報盛りだくさんな雑誌なんです。それが図書館で貸し出されるようになっていたことに最近気がつき、早速借りてきました～。ニトリや無印の商品も紹介されたりしています。他にも2冊雑誌を借りました。リンネル2017年04月号→アフィリ画像なし雑誌は、毎号買うのにはちょっと抵抗があります。中身が自分の好みと合わないこともあるので、やっぱり図書館で借りることができることは有難いです。
2017/08/28
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買い替えどきかな・・・その２
昨日からの続きです。昨日、４つの袋のうち３つは紹介しましたが、今日は一番やばい、左上の銀色袋について・・・。燃えにくい素材で作られている袋ですが、金属部分は全て錆びていて、紐も変色しています。これをもって非難したくなくなるような汚さ・・・。実はこれ、私の祖母の家にあったもので、祖母がなくなったときに、私の実家にもらわれてきた子なんです。昭和50年代もの？？そして私が結婚するときに、母が持たせてくれたというわけ。結婚して20年になりますが、その間、一度も中身を見直したことがありませんでした。年季入っていますよ～。懐中電灯と電池ではなく～～～マッチとロウソクしかもロウソク、ちょっと曲がってる・・・「三井銀行」って合併する前の初期の名称？ですよね？やっぱ昭和だ～～～～。ヘタしたら40年以上前の代物なのかもしれない。ちょっと「お宝発見！」な気分です。マッチ、使ってみたらまだ火がつきました。何本か折れましたが・・・。カンパンもとっくに期限が切れたものが入っていました。開封するのも怖いのでそのまま捨てます。衛生用品でいいえば赤チンとか、黄色い紙の消毒とか、変色したガーゼとか、今の時代、もう売っていないのじゃ？という商品の数々・・・。写真に撮るのも恐ろしいので、そのまま捨てます。祖母の形見といってしまえばそうなるのかもしれませんが、いざってときに役立たないものなら、いつまも持っていても仕方ないし、祖母も喜ばないと思うので、これはゴソっと一式買い換えようと思います。少し時間をかけてじっくり選んでみようかな。
2017/08/27
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買い替え時かな。。。
断捨離をしていて、気がつきました。ウチにある非常持出し袋は合計４つあるのですが、まともなセットが一つもないことに・・・。右側の簡易的な不織布のような袋二つは、子供たちが小さい頃に防災体験したときに無料で配布されたもの。中にはそれぞれヘルメットと長期保管できる水と発電式の懐中電灯、簡易的なタンクが入っています。もう大きくなった子供たちが持ち出すものとしては必要最低限過ぎるかな・・・とも思いますがまあまあ使えるものです。さて、最初の写真の左下の丈夫そうな巾着袋は、主人が新入社員の頃に配布されたものだそうです。本来、会社に置いてあったものらしいですが、転職するときに家に持ち帰ってきたと。この袋の中には、さすが会社で支給されたたけあって、使えるものが必要なだけ入っています。救急セット清潔感が保たれた状態。いざってときにちゃんと使えます。さてさて、一番やばい持出し袋は写真左上の銀色のリュックです。この袋に関してはまたの機会に。。。
2017/08/26
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苦手なカメムシ
毎年、夏の終わりから秋の初めにかけてカメムシが雨戸の内側に入ってきます。今年もやつらが動き始めた・・・網戸の内側についていることもあれば、雨戸の、ちょうど開閉の際に手が当たる位置にくっついていることもあります。大きくて、足が太いカメムシ・・・ときに飛んだりする・・・見つけたときはギョギョっと非常にビックリします。外へ出てって欲しいので、いろいろやってみるのですが、こっちの思いとは反対の動きをするのも嫌いです。調べてみたところ、越冬をするために、建物の中に入ろうとする習性があるのだそう。今週だけで、もう5匹以上は見かけています。どうにかならないものかな。毎日、雨戸の開閉が怖い・・・カメムシ対策の商品、いろいろあるようです。私のように困っている人がいるってことだな。カメムシいやよ〜[20g×12袋] お徳用 洗濯物 布団 外壁 ベランダにいるかめむしよけ 楽天ランキング1位獲得！カメムシエアゾール(480mL)かめむし退治スプレー アースカメムシコロリ 300ml 外壁に付くカメムシ駆除の殺虫剤一つゲットしておこうかな。一度つぶしたことがあるのですが、大量の汁が出てきたのです。臭いガスの元なのかな。
2017/08/25
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宿題が売っている・・・
次女の夏休みは今日で終了明日から学校がスタートです。始まってみればあっという間の夏休み。宿題も当初は順調かと思っていましたが、どれも中途半端な状態で・・・結局、最後までバタバタ宿題に追われていました。夏休みの宿題が、今じゃネットのオークションに出品されているらしいじゃないですか！読書感想文自由研究などちょっと面倒臭くて時間がかかるやつ。子供たちは「自分でやらないと自分のためにならない！」ことを知っているようでしたが、親は「宿題に追われるくらいなら、お金出して買ってもよいのでは？」という考えの人がいるようです。 アーテック 手作りガリレオ温度計で学ぶ体積変化 【02P03Dec16】中学生になると、「弁論」という宿題がやっかいです。明日提出のものなのですが、つい先ほど、ようやく清書が終わりました。間に合ってよかった・・・。
2017/08/24
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ぎっくり
久しぶりにやっちまいました。ぎっくり腰正確には「ぎっくり」まではいってないので、「ぎっく」くらいでしょうか（笑）とにかく腰をいためてしまいました。いつもやっている何気ない動作なんですよ。ドライヤーで髪を乾かす時頭を下に向けるのですが、起き上がるときに・・・やっちまいました。重症ではないので、日常生活はなんとか送れていますが、ふとした行動で「ビク」っと痛みが走ります。トイレとお風呂が非常に困ります。どの姿勢をしても痛いので・・・（笑）はあ・・・しばらく運動はできませんね。フィットネスクラブも行けない・・・。ストレスがたまっていく・・・。断捨離も一時お休み。まずは腰痛を治すべし！！
2017/08/23
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断捨離その１
数日前から、少しずつですが断捨離をするべく、モノを見直しています。紙類のゴミは、今日の朝、写真を撮らずにゴミ収集に出してしまった～。結構たっぷりあったんだけどな。ゴミを写真に撮るのって美しくないのでちょっと抵抗がありますね・・・40Lのゴミ袋、一つ分これは紙類以外の燃えるゴミです。結構思い切ってガンガン見直しているつもりですが、あれ？まだゴミ袋一つ・・・それでも、この袋の中にはなぜ今まで大事にとっていたのか意味不明なもの、6年前の引越し荷解きから一度も手にしなかったものからつい昨年まで使っていたものまでそりゃいろいろ入っています。まだまだ見直す箇所はたくさんあるので継続していきます。 見てわかる、断捨離 保存版 （Magazine house mook） [ やましたひでこ ]【中古】 ぼくたちに、もうモノは必要ない。 断捨離からミニマリストへ ／佐々木典士(著者) 【中古】afb
2017/08/22
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私のブログ
最近ブログを拝見するようになったミニマリストのすずひさんこの方のブログ、潔い感じがとても気持ちよくて拝見するのは毎日楽しみです。自分の中で、ずっと前からずっと引っかかっていたことをすずひさんが紐解いてくれたり、そうそう、それわかる～と共感できたり・・・登録しているお気に入りブログの中には高額な消耗品を大量に買ってリッチさをアピールしている方、それ、数個も必要？？というほど大人買いアピールしている方、自分の今の生活とはかけ離れた生活をしている方、いろいろいます。すずひさんのブログに出会って、私、無理してたな～と気がつきました。リッチな人たちの真似をしようと。私はモノをたくさん持ちたいのではなくお気に入りのモノを必要なだけ持っていたいことがわかりました。商品紹介アフィリ画像をペタペタ貼り付けただけの今までのブログ内容も反省しています。これから、ミニマリストを目指して一歩を踏み出したいと思います。自分が本当に好きなもの必要なものを見極めてモノに囲まれた生活ではなく、モノを使いこなす生活にしていきたいと思います。仕事をしながらなので、短期集中はなかなか難しい・・・。せめて2017年内には、今あるモノを自分が使いこなせる分の数に減らしていけたらなと思っています。・・・というか実はもうこの夏休みからスタートしているんです！！1週間で8割捨てる技術 / 筆子 【本】モノを減らすと幸せがやってきた 物欲があるのにミニマリストやってます 魔法使いのシンプルライフ【送料無料】 捨てる 残す 譲る 好きなものだけに囲まれて生きる / フランシーヌ・ジェイ 【本】2004年にスタートしたこのブログも始めた当初とかなり変化してきました。育児日記だったものが、今は商品紹介。さて今後、どうなっていくのか自分でも瞑想中・・・
2017/08/21
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少しのことでラクになるごはんづくり帖
2週間ぶりの図書館です。夏休みも終盤で、皆さん自由研究や読書感想文も終わったんでしょうね。子供が少ない！静かな図書館でしたよ。本日借りてきた本少しのことでラクになるごはんづくり帖 [ ワタナベマキ ] あたまからつま先まで ザ・まさこスタイル あたまからつま先まで [ 伊藤まさこ ]予約していた本がたくさん借りれました。
2017/08/20
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ゲリラ豪雨
今日は地元で花火大会があるのですが、先ほどから激しい暴風雷雨。浴衣で会場に向かっている人、待機している人たちビショ濡れじゃないかな・・・。そういうときの長女の一言「リア充たち、ざまー！」（訳：リアルが充実している恋人たち、雨に降られてざまーみろ！）長女本人は、今夏休みの宿題に追われているので外出できない状態だからこその台詞。ゲリラ豪雨のときは、傘が役に立たないことがあるのでカッパが良いかもしれませんね。自転車にはこれ徒歩の人用 なんと、和装用のカッパもあるだなんて。
2017/08/19
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ビューティフルサンデーさんの。。。
FINAL SALE開催中です。5500円→2200円5500円→2900円 ビューティフルサンデーさんでは時々お買い物していますが、いつもSALEのときだった気がするな～。半額近く割引されているものもあるので、こうやってシーズン終盤まで待っておくのも大切なのね。欲しいものはついつい、すぐに買いたくなってしまいます。ゆっくりした夏休みも今日まで。明日から娘たちは部活、私は仕事再開です。気合入れて起きなきゃ～～～。
2017/08/18
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次女の自由研究
小学校のときから毎年恒例だった夏休みの科学自由研究。。。→☆次女も小１～小６まで6年間やってきました。題材探しから始まり、材料集め、ノートへの下書き実験、模造紙への本書きまで、親子で取り組む毎年の行事でした。中学生になり、理科の宿題でも自由研究がありますが、レポート用紙へ書いて提出するだけなので長女は一人でやっていました。しかし次女は性格的なものもあってとにかく雑・・・全てが雑なので、予想どおりの結果が出ず結局何度もやり直し。日がせまってきているし、とうとう私が我慢できず、口をはさむことに・・・。やっと今日、思うとおりの結果が出て今、レポートにまとめています。集中力はあるのですが、もう少し正確に、丁寧にやって欲しいです。その方がかえって早く終わるってことるんですよね。今年は「液状化」の実験です。この本を参考にしました。学研の中学生の理科自由研究（チャレンジ編）改訂版 レポートの実例＆発展研究つき [ 学研教育出版 ]この本は実験数が多く、さらに発展研究などもついているのでやりがいがあるんです。レポート用紙の枚数かせぎにもなります。A4で8枚以上というしばりがあるので・・・。中学生向けの自由研究の本は本屋さんでも特集されていました。 便利なもんで、今はネットでも検索するとヒットしてきます。でもこれだど誰かとかぶったり、全くの真似になったりしやすいので我が家は本を中心に進め、調べたい部分はネットで検索・・・この方法で落ち着いています。来年は一人でやってくれると良いんだけど・・・
2017/08/17
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潔く!
今日も朝から雨。しかも10月上旬の涼しさ。子供たちは宿題に追われ、家から一歩も出れない状態。それなら・・・とミニマリストのブロガーさんの影響を少しだけ受けて 放置気味になっていた一角の片付けをスタート！！潔く、ポイっ！！！のはずが・・・なかなかできませんね。取り出しやすく整理した、それで終わってしまいました。それはそれで、誰が見ても一目瞭然で「あれどこ～？」と聞かれずに済みますが・・・。家族が使うかも・・・捨てたら怒られるかも・・・という考えが横切ってしまって駄目ですね。こんなに時間があることって滅多にないので明日、明後日も片付けに挑戦しようと思います。それにしても、子供たちも完全OFFだと「お弁当作り」から開放されて、本当に楽です。夕食も明日のお弁当の具を気にせずに好きなものが食べれます。【正規輸入品】iittala (イッタラ) Teema (ティーマ) プレート スクエア パールグレー 16cm ROSENDAHL COPENHAGEN ガラスボウル S 13cm PENTA 北欧 デンマークやまに 北欧ブルー 切立ちティーポット スーニャ型 3515316
2017/08/17
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ローラとポッカ
今日は、朝から雨・・・。せっかくの夏休みだってのに、スカっと晴れてはくれないのね。今週はずっとグズついた天気みたい。ついてないな～。さて、雑誌で見かけた商品で面白いものがあったので紹介ヘッド部分に温感ヒーターを内臓したボディローラーです。温めた方が血流や代謝がよくなるのでローラーのマッサージと合わさって効果が上がるそうです。冷たいローラーより、温かいローラーのほうが気持ちよさそうですよね。もう一つ不思議な商品このメガネを掛けるだけでPMS（月経前症候群）や更年期によるイライラが軽減されるそうです。ホントに～～～？かなり半信半疑ですが、気軽に買えるお値段じゃないので、試しに・・・てワケはいかないな。ピンク色の波長が良いらしいのです。普通のメガネの上から重ねて使えるらしいです。
2017/08/15
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家族旅行2日目
2日目は朝一で、この旅行メインの富岡製糸場へ9時半ごろに着いたときは駐車場も空いていましたし、製糸場もそれほど混雑していませんでしたが、ゆっくり見て回って12時近くなった頃には入口辺りが長蛇の列になっていました。観光地は早めの時間が良いようですね。今回は西側の繭置き場が改装工事中でしたが、200円追加すればヘルメット着用で入れました。その後は、●こんにゃくパークここはフェスタ中で物凄い混雑・・・30分並んで「こんにゃくバイキング」でお腹を満たしました。あまり「美味しい！」と思えるものはありませんでしたが、とりあえずお腹は満たされました。●ららん藤岡お土産をまとめて買いました。ここは、水遊びができるエリアがあり、赤ちゃんから小学生くらいまでビチャビチャバシャバシャとってもはしゃいで楽しそうでしたよ。道の駅にこういう無料の遊び場があるのは有難いですね。そうそう、ガトーフェスタハラダが8月1日に発売した限定商品もしっかり購入してきました。それはまた後日紹介します。1泊2日の旅行はあっという間。昨年は長女が受験生だったのでどこへも行かず・・・。なので家族旅行は2年ぶりでした。るるぶ群馬（’18） 草津 伊香保 富岡 （るるぶ情報版）
2017/08/13
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家族旅行1日目
ずっと行ってみたかった「富岡製糸場」世界遺産に登録された直後は、ものすごい盛況ぶりだったようですが、最近は少し混雑状況が落ち着いたと聞いたので、今年の夏の家族旅行に設定しました。1日目は、●ガトーフェスタハラダの工場見学あれ？意外と空いてる。なんと、まだ完成前のラスク（パン）にシュガーをのせてバーナーであぶった「温かいラスクもどき」が試食できるのです。美味しかったので家族全員さりげなく「おかわり」しちゃった・・・。●上野スカイブリッジこれがいがいと揺れるし、高いし、怖かった～～～。●不二洞関東一の鍾乳洞ということで楽しみにしていました。年中気温が12℃と紹介されていたので、涼しいことを期待していったのですが・・・。気温よりなにより上ったり下ったりの運動量がハンパなくてしかも、湿度が高いのでめちゃくちゃ汗かきました。上着を用意していったのに要らなかったです。宿泊先は磯部温泉桜や作右衛門（今、楽天トラベルのアフィリリンクが不具合中）こじんまりしたお宿ですが、細やかなサービスやスタッフさんの応対など、気持ちよく宿泊できる旅館でした。宿泊者人数が多くないので、とても静かに感じました。
2017/08/12
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殺人的な暑さ。。。
今日、ホントに暑かったです。外に数分出ているだけで、汗が滝のように出てクラクラしてきました。体温より高い気温ですもん、当然ですよ。職場までは自転車で5分なのですが、もう空気が熱くて、息をするのも嫌になってしまうくらい・・・。そう、まるで高湿度のサウナに入っているようでしたよ。今夜は絶対にエアコンなしでは眠れない。お買い物マラソンももうすぐ終了ですね。少しだけお買い物しました。夏休みの昼食に重宝するんです。愛用しています。いつものドリンク米は大事！！ 肌の弱い長女と旦那用近くのドラッグストアで扱わなくなってしまったのでもうネットで購入するしかありません・・・。明日は少し、涼しくなる？天気がくずれるみたいなので湿度が高そうだ～～～。
2017/08/10
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ラクラクお掃除
今週も図書館へ。約１年ほど前から予約していた本です。ラクラクお掃除 新津式 汚れ落とし術 [ 新津 春子 ]以前読んだ本これの実践版といったところでしょうか。お掃除方法の詳細が載っています。イラストじゃなく、写真だったらよかったのにな～と。 雑誌も２冊借りてきました。娘たちのリクエストで借りました。脚本なので、期待した本ではないようですが・・・。毎日暑いですが、台風の影響だからかスカっと晴れず、どんより曇ってムシムシしています。夏っぽくないよな～。今週をのりきれば、8/11から私にも夏休みがやってきます。なんとか踏ん張ってやるぞ！！
2017/08/06
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夏休みも半分
ブログの更新、滞っていました。ウソつき長女と険悪ムードのまま、週末を迎えています。始まったばかりだと思っていた子供達の夏休みも気がつけばもうすぐ折り返し地点です。大量の宿題・・・終わっていません。手付かずのものはありませんが、どの教科も中途半端なまま放置されています。次女はこの暑い中、毎日部活。。。長女も学校の夏季補習、部活、文化祭実行委員。。。二人とも忙しい。夏休みですが結局私は毎日お弁当を作っています。子どもがまだ小さかったころ、土日は朝9時ごろまでゆっくり寝ていた生活が今となっては懐かしい・・・。今は5時起きの毎日。早起きすると午前中の涼しい時間で大体の家事が終わってしまうのでそれはそれでお得かも。時にはランニングも昼前には終わっていたりして一日を無駄なく過ごしている感があります。でも・・・慢性的に眠い。健康的なのかそうじゃないのか最近はよくわからなくなってきています。来週末は久しぶりの家族旅行昨年は長女が受験生だったので家族での旅行は行けませんでした。今年は主人が転職したので長期の休暇はとれませんが1泊2日で旅に出ます。今はそれが楽しみです。ビューティフルサンデーさんで、ホークカンパニーがお安くなっています。
2017/08/05
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困ったもんだ。。。
今日から8月お決まりですが・・・早いですね。とくに7月があっという間に感じました。最近、高校生の長女がウソをつくので困っています。小さい頃から、「ごめんなさい」と「ありがとう」は素直に言おうウソをつくのはやめようこれはずっと言い続けてきたことなのですが、長女は自分を守るためのウソを平気でつくのです。ウソをついても平気な顔して過ごしているし、ウソがバレても「あ、バレちゃった。」程度で、悪びれた感じもありません。ずっとウソをつかれていたことを知ってしまったときいくら親子間だったとしてもやっぱり信用できなくなってしまいます。長女が何を言ってもまたウソ？なのかと疑ってしまいます。我が娘を信じることができないだなんて駄目な母親ですね。私自身はウソをつくのがヘタくそなのでめったにウソはつきません。なので、平気で自分を守るためだけのウソがつける人とても苦手なんです。もちろん法を犯すようなことをしているわけではありませんし、娘は娘なりに考えて決めたことがあるんだと思います。まだ未成年で、何かあったときに責任を取れない立場なのだから保護者にはウソをつかず、たとえ反対されたとしても真実を伝えるべきだと思います。どこで何をしているのかわからない状態で、さあ、問題が起きたので迎えに来てくださいってそれは無理です。マイナス思考になっていますね私。抜け出せない・・・
2017/08/01
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