PR
本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2012.06.21
カテゴリ： トレーニング
今日、トラックでの練習調整をしてみた。
やはり、いいなー。
本番に近い形で、感覚を磨くことができ、ペースも覚える。
次回の試合では、良い記録が期待できる。
さて、来週から、大きな大会が続く。
中学選手権、通信陸上、市内大会、県大会、九州大会、全国大会。
６月後半から、８月中旬までは、これまで一生懸命頑張ってきた子達の力を発揮する場だ。
勝ち抜き、タイムをだし、自分の力がどこまで通用するかを試す時だ。
とは言え、これから特別なことをするわけではない。
ただ、７月からの夏休みに、秋に向けた鍛錬強化を行い、パワーアップさせて、駅伝シーズンに入って欲しい。
いつも言っているように、点の練習ではなく線の練習になるように考えて行動しましょう。
これは、これから先の、
自己管理能力に関係してくる。
試合に向けては、好調になるように、好調を維持し、試合後は、早い回復を心がけ、ダメージを残さないように回復させる。
このような、感覚で自分の体を大事にするとストレッチや、マッサージ、アイシング他メンテナンスをしてくるのである。
是非、これからの行動をしっかりできるようにがんばってください。
やはり、いいなー。
本番に近い形で、感覚を磨くことができ、ペースも覚える。
次回の試合では、良い記録が期待できる。
さて、来週から、大きな大会が続く。
中学選手権、通信陸上、市内大会、県大会、九州大会、全国大会。
６月後半から、８月中旬までは、これまで一生懸命頑張ってきた子達の力を発揮する場だ。
勝ち抜き、タイムをだし、自分の力がどこまで通用するかを試す時だ。
とは言え、これから特別なことをするわけではない。
ただ、７月からの夏休みに、秋に向けた鍛錬強化を行い、パワーアップさせて、駅伝シーズンに入って欲しい。
いつも言っているように、点の練習ではなく線の練習になるように考えて行動しましょう。
これは、これから先の、
自己管理能力に関係してくる。
試合に向けては、好調になるように、好調を維持し、試合後は、早い回復を心がけ、ダメージを残さないように回復させる。
このような、感覚で自分の体を大事にするとストレッチや、マッサージ、アイシング他メンテナンスをしてくるのである。
是非、これからの行動をしっかりできるようにがんばってください。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
イベント参加希望者募集中 2021.07.12
-
練習する 2021.07.07
-
今期のマラソンに向けて目標を決める 2021.07.06
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
