PR
本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2015.01.28
カテゴリ： 練習結果
勝田マラソンも終え、３日目
今日は、サダッチとＦＵＫＵ娘と本城の主の３人で北九州マラソンのコースを朝から試走に行きました。
サダッチは初のコースでＦＵＫＵ娘は昨年見ている、私は昨年参加した。
が、途中のコースを忘れている？
ほぼ同じコースだったのでよしとする（笑）
小倉駅北口駐車場に集合して、ジョグでスタート地点まで行き、そこからスタート。
ジョグでコースの説明をしながら、走るが、信号が多く走りずらい
そんなコース試走も、東田、枝光、戸畑駅、九工大、日明、住金、小倉駅北口へと到着
最後のゴール側も確認して本日のコース試走は前半終了です。
最後に、八幡東区尾倉で食べたお好み焼きはなつかしかった。
夕方は、子供の練習に参戦
グッチさんは５０００ｍをキロ４で調整（中学生男子と）
よい感じでしたね、この調子で別大に調子をあがていきましょう
私は、中学生と一緒に４００ｍ×５（８４、７９秒、７９、７９、７６）よく動きました
最初は８０秒で軽めについていき、後半は男子についてペースを上げた。
その合間に、小学生の８００ｍのペースメイクが入ったので休憩が３０秒もなく４００ｍをスタートした。
それでも、７８秒を切って走れたので足のダメージは少ないと思う。
そこから、プラスアルファで３本（７３－７０－６９）
明後日は、雨模様で持久走もありますが、どこかの時間帯でペース走をしたいと思います。
午後からかな。
今日は、サダッチとＦＵＫＵ娘と本城の主の３人で北九州マラソンのコースを朝から試走に行きました。
サダッチは初のコースでＦＵＫＵ娘は昨年見ている、私は昨年参加した。
が、途中のコースを忘れている？
ほぼ同じコースだったのでよしとする（笑）
小倉駅北口駐車場に集合して、ジョグでスタート地点まで行き、そこからスタート。
ジョグでコースの説明をしながら、走るが、信号が多く走りずらい
そんなコース試走も、東田、枝光、戸畑駅、九工大、日明、住金、小倉駅北口へと到着
最後のゴール側も確認して本日のコース試走は前半終了です。
最後に、八幡東区尾倉で食べたお好み焼きはなつかしかった。
夕方は、子供の練習に参戦
グッチさんは５０００ｍをキロ４で調整（中学生男子と）
よい感じでしたね、この調子で別大に調子をあがていきましょう
私は、中学生と一緒に４００ｍ×５（８４、７９秒、７９、７９、７６）よく動きました
最初は８０秒で軽めについていき、後半は男子についてペースを上げた。
その合間に、小学生の８００ｍのペースメイクが入ったので休憩が３０秒もなく４００ｍをスタートした。
それでも、７８秒を切って走れたので足のダメージは少ないと思う。
そこから、プラスアルファで３本（７３－７０－６９）
明後日は、雨模様で持久走もありますが、どこかの時間帯でペース走をしたいと思います。
午後からかな。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[練習結果] カテゴリの最新記事
-
水曜ナイター結果 2020.02.12
-
水曜ナイター結果 2020.02.05
-
別大前水曜ナイター結果 2020.01.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
