本城の主の部屋

本城の主

フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527

フォローする

お気に入りブログ

思ったよりも走れな… 安佐南区の一刻者さん

田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ　"共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん

コメント新着

芋田治虫@ 重　ｈ・ｋを評価しないことは差別でありヘンケんというのなラこれは障碍者差別がひどい国及びそうでな…

背番号のないエース0829 @ Re:ベルリン映画「風の電話」に、上記の内容について…

カールスモーキー江口@ Re[1]:初めまして(07/22) 本城の主さんへありがとうございます。 …

本城の主 @ Re:初めまして(07/22) 水曜トライアルの江口さんへおはようご…

水曜トライアルの江口@ 初めまして佐賀で水曜トライアルの代表をしている江…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2272件)

過去の記事 >

2015.04.18

18日練習会結果

カテゴリ：練習結果

今日は本陸外周で15周のペース走をしました

Aは、キロ4;15からと思いきや4;00位にすぐに上がり行ってしまいました

Bは、キロ4;30でしたがこれも4;15位に上がりそのまま。

Ｃは、最初っから早いペースで少なめでしたがハイペースの練習となりまいした

今日は暑い中での練習でまだまだ慣れていないのできつかったと思います

慣れるまでの練習は徐々に上げていきますので次回からはペースを守って後半に上げていけるようにしましょう

きょうは、高校生やテツマサの初チャレンジもありました

これからは、マラソンの練習を入れたメニューでスタミナ面の強化を図っていきます

できたらビルドアップで最後の走りが理想です。

3000m

26日の日曜は12周ビルドアップで最後は1000mします

皆さんの参加をお待ちしています

5月10日のひまわり駅伝は参加者を募集中です

都合良い方は連絡下さい

クラブとして、今後活性化を図るためにエリート女子の部を作ります

国際マラソンに出場し入賞できる、メダルにかかるような選手の育成をしていきます

引き続きファンランは継続して楽しく走ります

マラソンは完走してなんぼ

完走する方法を伝授していきます

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう