PR
本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2017.01.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、今年２回目の練習
朝練は、ほん陸でゆっくりジョグを２時間、２０ｋｍ
星野さん、大月さん、俵さん、中尾、ひとみさん途中から
今日はそんなに寒くもなくちょうどよい気候
みんなでゆっくり走りました。
そして、午後練習はユリックスに高校生の練習に
アップ後に、２ｋｍのトライアル
最後尾からスタートし、徐々に上げていき最後は流した
６分５０秒くらいで、明後日の１０ｋｍの刺激としてはちょうどよい
練習会は４日から通常練習で、きたかたには１８時３０分からポイント練習します。
５０００ｍか３０００ｍです
距離は各自で調整ください
次回の練習は１月７日１０時スタートで、私は仕事明けですが９時半までには到着します。
朝練は、ほん陸でゆっくりジョグを２時間、２０ｋｍ
星野さん、大月さん、俵さん、中尾、ひとみさん途中から
今日はそんなに寒くもなくちょうどよい気候
みんなでゆっくり走りました。
そして、午後練習はユリックスに高校生の練習に
アップ後に、２ｋｍのトライアル
最後尾からスタートし、徐々に上げていき最後は流した
６分５０秒くらいで、明後日の１０ｋｍの刺激としてはちょうどよい
練習会は４日から通常練習で、きたかたには１８時３０分からポイント練習します。
５０００ｍか３０００ｍです
距離は各自で調整ください
次回の練習は１月７日１０時スタートで、私は仕事明けですが９時半までには到着します。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
