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2017.01.03

１月３日練習

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今日は、夕方がわからなかったので朝練で本陸ジョグと流し

仕事に行き今日は夕方まで

その後直行でほん陸に行き夕錬

ジョグをした後に、流しをする

昨日の２ｋｍの為、腿に少し張りがある

しかし明日にはちょうど良いくらい

夕食は、買い出しをして

豚・牛丼、味噌汁、ギョーザ、フルーツ盛り合わせ

明日は遠方祐徳の近くまで遠征

夕方は１７時３０分からクラブ練習

１８時３０分にナイター練習会（水曜）３０００ｍか５０００ｍを選択

宜しくお願いします。

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