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フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527

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2017.01.27

最終調整

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最終調整は、近づきました❗
あと一週間ほどで、別大マラソンになります

暑い時期から走り込んできて、寒さに耐えながら過ごしてきました❗
やりすぎはいけません❗
少し足りないくらいが調度よい

心も体もリフレッシュした方がよいのです❗

週末にポイント練習する方は疲れを取り

距離を落とし、ゆっくり走り、切れを上げる流しをいれ

マラソン感覚は楽に走れるように上げて行きましょう❗

使える感覚が大事です。

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