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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2017.02.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の別大は、どうにか最後までイーブンで走れました❗
理由は、1月の練習ューですね
まず、最初にレースをたくさんいれた。
4日、9日、18日22日に駅伝やロードレースを。
そのほかにきょりとビルドアップの10000～20000mを週に２回
ジョグは午前中に行い、夕方はポイン練習です。
練習のほとんどはビルドアップです
また、週に1解から２週に１回は体のケアをし、体調を整えました❗
万全で臨んだ今回でしたが、プレッシャーはありませんでし、集団にこだわることもありませんでした。
あと、一歩足りなさを感じましたやまた、走りを思あ出しました❗
今後はレースをエントリーしていますが出るかはまだきめていません。
2月はまずスピード戻してそれからです。
理由は、1月の練習ューですね
まず、最初にレースをたくさんいれた。
4日、9日、18日22日に駅伝やロードレースを。
そのほかにきょりとビルドアップの10000～20000mを週に２回
ジョグは午前中に行い、夕方はポイン練習です。
練習のほとんどはビルドアップです
また、週に1解から２週に１回は体のケアをし、体調を整えました❗
万全で臨んだ今回でしたが、プレッシャーはありませんでし、集団にこだわることもありませんでした。
あと、一歩足りなさを感じましたやまた、走りを思あ出しました❗
今後はレースをエントリーしていますが出るかはまだきめていません。
2月はまずスピード戻してそれからです。
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