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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2017.02.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日は、天気はよさそうだが風の影響が心配だ
スタートのストレスや待ち時間、トイレ、スペシャルドリンクなど恵まれエイル面もあるが風の影響は大きい
明日はどうにか風が強くならないことを祈っています。
そして、来週は北九州マラソン
今日は調整で１０ｋｍ
参加は、蒲池、西田、鎗野、石井、田口、福元、大場夫妻、加藤、天野、謎のアジア人
メニューは８周（１０．４ｋｍ）ビルドアップ
寒い中皆さんいいペースで走りました。
その間、ジョグ組は６０分ちょとをジョグしました
手荷物は少なめに、寒さ対策を射るときはあとの防寒対策を、雨の準備のビニール袋や帽子、手袋、アーム、カッパなど忘れ物のないように。
熊本城に参加の方は、スタート前の寒さ対策、ビニール袋や捨てる服で対応（スタート時に捨てられます）
最後の坂道は気合で上りましょう
私は、明日の延岡は出なくて、唐津に子供の車だし
ついでにちょっと走ってきます。
次回のレースは祐徳ハーフです
すこしスピードを戻して臨みたいです
スタートのストレスや待ち時間、トイレ、スペシャルドリンクなど恵まれエイル面もあるが風の影響は大きい
明日はどうにか風が強くならないことを祈っています。
そして、来週は北九州マラソン
今日は調整で１０ｋｍ
参加は、蒲池、西田、鎗野、石井、田口、福元、大場夫妻、加藤、天野、謎のアジア人
メニューは８周（１０．４ｋｍ）ビルドアップ
寒い中皆さんいいペースで走りました。
その間、ジョグ組は６０分ちょとをジョグしました
手荷物は少なめに、寒さ対策を射るときはあとの防寒対策を、雨の準備のビニール袋や帽子、手袋、アーム、カッパなど忘れ物のないように。
熊本城に参加の方は、スタート前の寒さ対策、ビニール袋や捨てる服で対応（スタート時に捨てられます）
最後の坂道は気合で上りましょう
私は、明日の延岡は出なくて、唐津に子供の車だし
ついでにちょっと走ってきます。
次回のレースは祐徳ハーフです
すこしスピードを戻して臨みたいです
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