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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2017.08.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
８月５日に、マラソン練習会を開催します。
スタートは１８時本城陸上競技場の中です。
１８時とはいえ、まだまだ暑い中ですので、給水とスポンジを準備して行います。
なるべく、給水を定期に、スポンジを取らないで済むようなペース配分で行ってください。
バンバンかけないといけないようではオーバーペースであり、本番では短くても２．５ｋｍごとにしかなく、長いときには１０ｋｍまでなく、そこから５ｋｍごととなるばあいもある
身体を慣らす意味と、自分の今の能力をよく把握し、身体と対話して、走りましょう。
今日は、合宿明け最初の走り
石嶺山にジョグで行く
今日は涼しく走りやすい
これからはすこし暑くもありますが、朝昼晩の温度差も大きくなると思います。
自分のできる時間帯を見つけ、頑張っていきましょう。
スタートは１８時本城陸上競技場の中です。
１８時とはいえ、まだまだ暑い中ですので、給水とスポンジを準備して行います。
なるべく、給水を定期に、スポンジを取らないで済むようなペース配分で行ってください。
バンバンかけないといけないようではオーバーペースであり、本番では短くても２．５ｋｍごとにしかなく、長いときには１０ｋｍまでなく、そこから５ｋｍごととなるばあいもある
身体を慣らす意味と、自分の今の能力をよく把握し、身体と対話して、走りましょう。
今日は、合宿明け最初の走り
石嶺山にジョグで行く
今日は涼しく走りやすい
これからはすこし暑くもありますが、朝昼晩の温度差も大きくなると思います。
自分のできる時間帯を見つけ、頑張っていきましょう。
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