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思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2018.01.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年は、別大マラソンのゼッケンナンバーが３００番ほど上がった
これは、記録が昨年よりも伸びたということだ
年齢を重ねるほどに、記録はマラソンでは３分落ちが妥当といわれる
これを落とさないために、継続的に、故障しないようにトレーニングを継続する必要がある
私は、４０歳での２時間２９分を最後に
２時間３３分や３８分くらいの間を何回かだしたが
５０歳になってからは２時間４６分位しか走っていない
５０歳からの１年１年は落ちないようにするのが努力だが
私は、２時間５０分を目安にしていたため、故障もせずに
昨シーズンからは記録のアップを目指して練習を組んできたので
昨年の別大が２時間４６分
そして、１１月の大阪で２時間４５分
防府では失敗したが
今回別大では久しぶりの２時間４０分近くが見えてきた
しかし、こればかりは走ってみないとわからない
練習の感じからすると、２時間４２分～４３分が出ればというところ
これからの調整でうまくできれば
大阪ハーフでヴェィパーを試着し
本番で使う予定
ズームフライは基本走りやすいので慣らしもそんなにいらない
ずいぶんと変わるものだ
他のメンバーも近くにいて
今回はいい感じになりそう
基本、一人で走る予定で後半に一緒になれば一緒しましょう
今回、かまっち、うらかわ、にしだ、おおば、なかお、あべ、いしい、いもつか、いりえ
みんな、当日は頑張りましょう
これからの調整が一番重要です
これは、記録が昨年よりも伸びたということだ
年齢を重ねるほどに、記録はマラソンでは３分落ちが妥当といわれる
これを落とさないために、継続的に、故障しないようにトレーニングを継続する必要がある
私は、４０歳での２時間２９分を最後に
２時間３３分や３８分くらいの間を何回かだしたが
５０歳になってからは２時間４６分位しか走っていない
５０歳からの１年１年は落ちないようにするのが努力だが
私は、２時間５０分を目安にしていたため、故障もせずに
昨シーズンからは記録のアップを目指して練習を組んできたので
昨年の別大が２時間４６分
そして、１１月の大阪で２時間４５分
防府では失敗したが
今回別大では久しぶりの２時間４０分近くが見えてきた
しかし、こればかりは走ってみないとわからない
練習の感じからすると、２時間４２分～４３分が出ればというところ
これからの調整でうまくできれば
大阪ハーフでヴェィパーを試着し
本番で使う予定
ズームフライは基本走りやすいので慣らしもそんなにいらない
ずいぶんと変わるものだ
他のメンバーも近くにいて
今回はいい感じになりそう
基本、一人で走る予定で後半に一緒になれば一緒しましょう
今回、かまっち、うらかわ、にしだ、おおば、なかお、あべ、いしい、いもつか、いりえ
みんな、当日は頑張りましょう
これからの調整が一番重要です
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