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思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2018.01.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
今回の大阪マラソンで使った、この靴はすごいの一言
ただし、ダメージもすごい
やり切っていないのに、いまだに筋肉痛が残る
右の脛骨、両 半膜様筋！
マラソンでは一番重要な筋肉です！
レッグカールやスクワット系、ジャンプなどにより鍛えなければ対応できない
着地からの、びよーんに対処するためには、足首の強さと着地の耐久性を上げなければいけない。
まだ、この靴を履きこなす力を持っていないことが判明
来季の課題は、やはりスピードを上げたメニューとそれをこなせる身体つくりから始めなければいけない
今の実力では２時間４０分～４５分と先日読んでいたが、やはり走り切ることを目標にして、タイムは考えずに走ることとしたほうが懸命のようだ。
ギリギリのペースを刻んでいこうと思う
しかし、まずはこの筋肉痛を治さないと！
ちなみに、この靴普段よりも大きめで注文し、外反母趾を防止する目的でしたが、思ったよりもサイズが大きく、いつもより椀サイズ小さめでも皆さんは良いと思います。
側の構造がフライニットの柔らかい構造ですからカチッと来ないといけない方は緩く感じるかもしれません。
私は、エアストリーク６フライニットで慣らしてきたから違和感ありませんでした。
さて、この調子では別大を走るかどうかの問題になってきた。
ただし、ダメージもすごい
やり切っていないのに、いまだに筋肉痛が残る
右の脛骨、両 半膜様筋！
マラソンでは一番重要な筋肉です！
レッグカールやスクワット系、ジャンプなどにより鍛えなければ対応できない
着地からの、びよーんに対処するためには、足首の強さと着地の耐久性を上げなければいけない。
まだ、この靴を履きこなす力を持っていないことが判明
来季の課題は、やはりスピードを上げたメニューとそれをこなせる身体つくりから始めなければいけない
今の実力では２時間４０分～４５分と先日読んでいたが、やはり走り切ることを目標にして、タイムは考えずに走ることとしたほうが懸命のようだ。
ギリギリのペースを刻んでいこうと思う
しかし、まずはこの筋肉痛を治さないと！
ちなみに、この靴普段よりも大きめで注文し、外反母趾を防止する目的でしたが、思ったよりもサイズが大きく、いつもより椀サイズ小さめでも皆さんは良いと思います。
側の構造がフライニットの柔らかい構造ですからカチッと来ないといけない方は緩く感じるかもしれません。
私は、エアストリーク６フライニットで慣らしてきたから違和感ありませんでした。
さて、この調子では別大を走るかどうかの問題になってきた。
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