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2018.07.12

暑さ慣れ

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今日は、昨日の水曜ナイター練習での疲労で多少の筋肉痛

ほん陸でジョグ

２時間ちょっと走るが

汗や給水が必要

暑くなってきた

この気象に慣れるのにもう少しかかりそうです

今週は久住で合宿ですので各自でペース走やＬＳＤをしておいてください

来週は、１８日（水曜ナイター）１８時３０分スタート、２１日１７時スタート、２２日６時集合での距離走を行います。

夏に入ってからの基本練習を週の中で行いますので体調整えて参加ください。

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