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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
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2019.09.28
カテゴリ： 練習結果
今日は土曜日ナイター
暑さが戻り無理暑くなりましたがスポンジと給水を準備して頑張りました
参加は、ゆか、なかお、川村、蒲池、鶴田、大場、安陪、石井、あゆむ、川辺、西田、松本、上田
ペースは、少し余裕を持ってスタート
後半は少し上げたかな
今日はトラック５５周
50周まではペースメーカーでキロ4:15のサブスリーペース
ラストは上げてキロ3:45くらいに
ラストはキロ3分45くらいに上がる
明日は高校女子の瀬戸内駅伝
応援です！
暑さが戻り無理暑くなりましたがスポンジと給水を準備して頑張りました
参加は、ゆか、なかお、川村、蒲池、鶴田、大場、安陪、石井、あゆむ、川辺、西田、松本、上田
ペースは、少し余裕を持ってスタート
後半は少し上げたかな
今日はトラック５５周
50周まではペースメーカーでキロ4:15のサブスリーペース
ラストは上げてキロ3:45くらいに
ラストはキロ3分45くらいに上がる
明日は高校女子の瀬戸内駅伝
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