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思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2020.01.15
カテゴリ： 練習結果
今日は、水曜ナイター練習会
メニューは、1600m✖️8
大会明けの方やメイン練習の方やたくさん集まりました。
参加は、中学生男女、坂田jr and friend、高りくと、あゆむ、岡部、鶴田、冨高、蒲池、桑原、俵、中尾、山下、吉田、川辺、足立、松本、石井、若林。
わたしは鳥栖明け、正月からの疲労を取るためペースアップを図り、キロ3:30を目安に。
ちょうどちかちゃんと同じペースで、前後しました。
4本目から腹の具合が思わしくなく、我慢しましたが我慢ならず5本目終了後すぐにトイレに駆け込む、戻るともうスタートした後、仕方なく、ペースアップして先頭につき800mで二回。
2：38秒くらいで行けたのでよかった。
最後は、松本さんのペースで1000m
無理しないで良かった。
次は、土曜日ナイター20000mをしっかり90秒-キロ3:45を刻んで仕上げたいと思います。
メニューは、1600m✖️8
大会明けの方やメイン練習の方やたくさん集まりました。
参加は、中学生男女、坂田jr and friend、高りくと、あゆむ、岡部、鶴田、冨高、蒲池、桑原、俵、中尾、山下、吉田、川辺、足立、松本、石井、若林。
わたしは鳥栖明け、正月からの疲労を取るためペースアップを図り、キロ3:30を目安に。
ちょうどちかちゃんと同じペースで、前後しました。
4本目から腹の具合が思わしくなく、我慢しましたが我慢ならず5本目終了後すぐにトイレに駆け込む、戻るともうスタートした後、仕方なく、ペースアップして先頭につき800mで二回。
2：38秒くらいで行けたのでよかった。
最後は、松本さんのペースで1000m
無理しないで良かった。
次は、土曜日ナイター20000mをしっかり90秒-キロ3:45を刻んで仕上げたいと思います。
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