PR
本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2020.01.16
カテゴリ： 練習結果
今日は脚作りと脂肪燃焼サイクルの強化
昨日晩に糖質カットし、今朝はコーヒー一杯からのスタート。
朝練35kmジョグを畑方面にノー給水で終了、夕方はほんりく中学生と8kmをアップダウンコースで、夜は桃園球場周りをジョグ。
トータル50km
最後はガス欠気味になる。
今日は、
別府大分まで、１７日前。
最後の距離走
最近は、昨年より、強化してきた脚がやっと強さを見せ始めスピードにも対応してきました。
なか１日のスピード走もキロ3:30でできたので次のレースでは良いタイムが出せそうです。
来週の水曜ナイターまでスピードを強化してペース走を楽にしたいと思います。
２６日まで頑張り、ラスト1週間はゆったりしたいと思います。
スタミナは１９日がリミットですね。
昨日晩に糖質カットし、今朝はコーヒー一杯からのスタート。
朝練35kmジョグを畑方面にノー給水で終了、夕方はほんりく中学生と8kmをアップダウンコースで、夜は桃園球場周りをジョグ。
トータル50km
最後はガス欠気味になる。
今日は、
別府大分まで、１７日前。
最後の距離走
最近は、昨年より、強化してきた脚がやっと強さを見せ始めスピードにも対応してきました。
なか１日のスピード走もキロ3:30でできたので次のレースでは良いタイムが出せそうです。
来週の水曜ナイターまでスピードを強化してペース走を楽にしたいと思います。
２６日まで頑張り、ラスト1週間はゆったりしたいと思います。
スタミナは１９日がリミットですね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[練習結果] カテゴリの最新記事
-
水曜ナイター結果 2020.02.12
-
水曜ナイター結果 2020.02.05
-
別大前水曜ナイター結果 2020.01.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
