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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
コメント新着
2020.02.05
カテゴリ： 練習結果
今日は、水曜ナイターでした。
私は別大マラソン明け
明けは、他にも、湊、冨高、若林
本数は質と量により変動
今日は、メニュー2000m✖️5
わたしは、2000m✖️4＋1000m
疲れはなく、スピードも上がる⤴️
勘違いしていると思われても仕方ないのですが、実際こなせた。
回数は、実際４本＋1000m
1-7:42
2-7:49
3-7:27
4-7:10
5-1000m-3:20
マラソン明けで中2日
難しいが楽しく思わせてくれる。
明後日から、奄美に出発、トレイル 50km
そして北九州マラソンが２月１６日、２月23日に第一回玉名マラソン
２本目はタイム取り損ない
ラストは、1000m
来週奄美トレイル 50kmがありますから、走り方にもやりすぎないように。
私は別大マラソン明け
明けは、他にも、湊、冨高、若林
本数は質と量により変動
今日は、メニュー2000m✖️5
わたしは、2000m✖️4＋1000m
疲れはなく、スピードも上がる⤴️
勘違いしていると思われても仕方ないのですが、実際こなせた。
回数は、実際４本＋1000m
1-7:42
2-7:49
3-7:27
4-7:10
5-1000m-3:20
マラソン明けで中2日
難しいが楽しく思わせてくれる。
明後日から、奄美に出発、トレイル 50km
そして北九州マラソンが２月１６日、２月23日に第一回玉名マラソン
２本目はタイム取り損ない
ラストは、1000m
来週奄美トレイル 50kmがありますから、走り方にもやりすぎないように。
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