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思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
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初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
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コメント新着
2021.05.20
カテゴリ： トレーニング
スピードメニューで繰り返し1000mを５回したとしても、なかなか最後まで同じタイムで同じ感覚で走りくることは難しい。
私がマラソン始める前にやっていたときもそうでした。
スピードは、繰り返せば速くなるが維持する力は別物です。
さらには走り切るには相応の練習が必要となります。
マラソン練習を進めてスタミナ練習をしていくとスタミナ練習中は一時的にスピードが無くなったように感じますが、走り込みが終わり脚力強化からスピード、ペースを上げていけば、ついたスタミナにスピードが乗ってきます。
タイミングを図りながら自分の本命レースに合わせ取り組んでいきます。
私がマラソン始める前にやっていたときもそうでした。
スピードは、繰り返せば速くなるが維持する力は別物です。
さらには走り切るには相応の練習が必要となります。
マラソン練習を進めてスタミナ練習をしていくとスタミナ練習中は一時的にスピードが無くなったように感じますが、走り込みが終わり脚力強化からスピード、ペースを上げていけば、ついたスタミナにスピードが乗ってきます。
タイミングを図りながら自分の本命レースに合わせ取り組んでいきます。
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