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昨日は帰った後、出て、少しだけ夜勤に付き合いました本当に帰れたのは午前零時頃になりましたさすがに朝走る時間に目覚めても、走らないないで、その分寝ました 無理すれば走れたでしょうが、睡眠時間を優先しました何をすべきか、しっかりした選択のつもり こう書けばかっこいい今日もやれば出来る、で頑張っていきましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、 -楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 11, 2024
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よく考えてみればやるべきことはたくさんです一見大変そうだけど、やってみれば、大したことない 一つづつ丁寧に進めてみようできる力は持っているはず 出来る、やれば出来る余分な妄想は捨てて この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 10, 2024
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朝の走り、というか、私の一日それは案外大変になっています 考え過ぎ考えたり思うから、大変になる考えない、妄想に捉われないこと あなたは幸せに生きていい、幸せに生きようそう思って前向きに進みましょう そうすれば、必ずや思った通り、道は開いていく この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進を続けよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 9, 2024
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今日は雨予報です降り出さないうちに、走って来ました 休日、ゆっくりしても走り出しは、腰のあたりが痛い 生きていくのに付き合っているもの痛み、音楽、運動 これらを通し、うまく生きていくそれが私の生きること頑張れるうちは、少しでも頑張つて、、、 そして幸せをつかもう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、より自分磨きをしよう 自分を認めて ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 8, 2024
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昨日は暑く、日差しも痛かった今朝は、それを慰めるかのように、曇っています曇りもまた良し 今朝は、走っていて少し辛いかった、余裕が少なかったたくさん食べたせいか、微妙に身体が重いようです 食べられる、それは幸せなことです、感謝しましょう 走り、止まりそうになっても、何とか続ける止まったら、そこで終わり 良いことをしてるなら、いいことはいいことなんだから、妄想に潰されず、考えず、進めていく限界は自分が思うより、まだまだ先にあります 曇り空の下、静かな時間を創ろう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を好きになろう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 7, 2024
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繰り返される毎日、それを懸命に生きる禅の本に書かれています 掃除をしても、チリはすぐ溜まるそれをまた掃く、その繰り返し、それを通して生きていくということ 辛いトレーニング、音楽を通じた精進の道すべてに通じる大切な考え方だと思います この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分の姿で、自分磨きを続けよう まずは自分を自分で認めよう、繰り返される日常を懸命に生きよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 6, 2024
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昨日は寝落ち寝落ちの次の朝、起きてくると身体が痛い、眠気も強い、そして今朝は少し寒いその辺りから湧く妄想、それに負けないで、前へ進むこと するといつもの様な心と身体が整って出来上がって来る 力を抜いて頑張るうちに、力が入って要るを自覚しそんなに力はいらないとわかる要らない力は抜いていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を認めていこう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 5, 2024
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天気予報は、降水確率、一日中ゼロ%過ごしやすい五月晴れの一日になりそうです温度的にも湿度的にも一番過ごしやすい季節の到来です 冬からやっときた穏やかな季節そのなか、これからも自分の信じた道を精進しましょう ブレることなく自分が決めた幸せを信じ幸せを探す旅を続けよう自信をもっていい、持っていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分に磨きをかけていく 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 4, 2024
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小雨の中の朝の走り、昨日から急に冷え込んで寒いそれでも帰って来る頃は、結構仏ていてもティシャツ一枚です 毎日、限界は先にある、そう思い、妄想を捨てて限界と思ってしまう、その先にある本当の限界を究めようと、考えないで進める 自分、その自分を出来ると信じ、進むこと この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、それが出来れば自意識過剰は消える、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前へ自分磨きしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 3, 2024
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人の価値観や気持ち、それは、いろいろ様々ですそれを如何に大切に出来るか 今は出来ていない、相手の話を聴くことが出来ていない話の外面ではなくて、言っている人の気持ちを聞いていない 自分は話さなくていい相手の気持を感じること、それに徹し集中し、相手の価値観に少しでも迫ろう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 2, 2024
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書いてるのは、火曜日の朝です今朝は、雨の中を、濡れて走って来ました 頑張れば出来るそのエネルギー、それを久しぶりに仕事に少しだけ、投入してみよう 面倒を避けていたのですが自分の優しさについての思い、それと相手への優しさを大切にしようと思い、考え直しました この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前に精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 1, 2024
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日曜日、暑い陽気になりましたもう夏、それは噓ですが、走る時、短パンに切り替えです 朝から夜ごはん迄、自分への挑戦は続きます一番大切で、力になってくれるのは自分、そして自分への自信 あまり多くを求めず、足るを知る現実が厳しいことを忘れず、前を向いていきましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 30, 2024
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毎日の生活自分に厳しいものを課しているつもりそんな生活の維持、なかなか難しいです 大切な時間ですああ間違えちゃった、を極力なくしたいいつも新しいものに目を向けよう 頭を使って前向きに進むことを面倒に思わないこと現実はそんなに甘くない この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 29, 2024
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さあ、今日も始まりました大丈夫かな、無理かなと思う気持ちあり妄想をしても、それは妄想だから、現実にあわない より幸せを求め、楽しく豊かに生きていい妄想を捨てて、前へ いつも周りに一杯人がいますみんなそれぞれどんな思いかはわからない、三人三洋、本当にわからない 自分を信じて、強い味方である自分を乗せて船を出す この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて生活に楽しみを見つけよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きに精進しよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 28, 2024
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忙しい忙しいとはひとをなくす、と書きます 今の私、忙しさで、正に自分を見失っているようですさあ、忙しさから学んだものは何でしょうそして忘れていたものは何でしょう 気を付けながら、今日も慎重に行きましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 27, 2024
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今日は昨日よりかなり熱くなる予報が出ていますさあ、頑張ろう! 昨日は寝落ちで夕食を取りませんでしたそんなこともあっていい こんな風に思える今日の自分昨日一日、寒く忙しかったとは言え、ストレスが少なかったようです いろいろな妄想は浮かんでも、それに捉われることなく行動し想いを描け、今日は妄想を流せる自分この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、生活のに楽しみを見つけよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、精進していこう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 26, 2024
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昨日の朝は走り出しに、雨が降り出しました風は無く、大した降りではありませんでした雨についてあまりに悪く思い過ぎ、妄想するのを止めよう 余計な妄想を心から消して考えない様にしようそして幸せな生き方を実現し、幸せな思いで生きよう 幸せな思いを作るのに、それを敢えて意識しよう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きをしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 25, 2024
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自分の周りの現実どこに行っても、現実は厳しい何故かはさておき、とにかく現実に立ち向かわなければならない 余計なことを考えている暇はない幸せに生きたかったら、マイナスをイメージすることは極力避けたい 余計なことは考えない、妄想しないで進もう何事もやってみる、やれば出来る限界は、思ったより、まだまだ先にあります これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、そして自分を認め、前へ精進していく 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分を磨いていく ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 24, 2024
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走り、運動を、毎日続けられてきています睡眠と同じ様に、少しづつ身体を動かすのも難儀になってきています考えて止まりそうな気分になることもあります これから、段々衰えると辛くなって来るでしょうそんな気持ちとうまく付き合い、如何に、たくさん、又長く運動できるか 感じたり考えて、心を動かすのは自分自分の考えや気分、それ次第で行動は変わってくる大変と思えば、大変そうだと思えてきます 出来る、やれば出来る、まだ大丈夫、と思えれば続く これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きに努めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 23, 2024
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日曜の今日の天気予報は下り坂今は少し陽が出ているので、洗濯して干しています 朝起きた時、またジムで運動していて、その日その日で身体も気持ちも違うのを感じます運動で、きついと思う時もあれば、何とも思わない時もあります 大変と思っていたことも、運動して気分が変わると出来てしまうまず、やってみる、その間に気持ちも動き出す 覚えておきたいことです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 22, 2024
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夕飯の時間を、遅くすることで、寝落ちから解放された数日どうしても食べると眠さに耐えられなくなるようです 自分を守る、そして自信を持って壁を越えていく今日も気をつけて、これで行きましょう 幸せを求めて、厳しい現実の中を進もう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分をありのままをみてもらい、自分を磨いていこう---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 21, 2024
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自分を信じる大切さそれが前へ進もうとして、壁を破る時、力になります 人間、皆平等同じに幸せに生きていい 少しでも先に生きていて、知っていることがあるなら、まだ知らない人に教え、皆が幸せに生きる権利を助けたい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、より精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、より自分磨きを続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 20, 2024
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やれば出来る自分にその力があり、それを発揮できる環境も揃っています しっかり生きてるため、また今、うまく行っていないならより相手の思いを受け止める、また、それを忘れないようにする努力と意識を忘れずに また病気になったり、怪我しないようにそれに努力と注意をはらうこと忘れずに これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ19 日 ( Friday ) の日記 大晦日 485299 やっと普通の日々が戻ってきました、昨日に続いてのやっとすフリーの昨日も、結局は帰ってきたのは、22時半昨日より昼間、とても寒かったのですが、真夜中のランニングと夕方のランニング全然、寒さ、辛さが違うのを実感しました、身体に堪えていなければいいのですが明日、自由な日になりましたこれから数時間、どう過ごせるかにもよるのですが明日は好きな映画でも見て、ゆっくりしたいです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 19, 2024
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天気予報は下り坂で上り坂今朝の走りでは、まだ降っていなくてラッキーでした 楽韓的に行こう出来る、大したことではなく、そんなに悪くならないそんな思いと、一流だったら、そんなこと考えない、妄想しない この辺りを見失わず、そして自分を見失わずにいこう現実は辛くきつい戦いになっていますそれが現実けれど、それはあまり考えず、いい方向に思い、現実的に良いことを、考えず進めていく この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、更に精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 18, 2024
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昨日は会社の間違えから、どうなるのかという大事しかし誰かが死ぬわけではない今思えば、少し対応の遅れがあったからといっても後になって多少結果が悪くても、最終的には解決地点に落ち着く 死亡は起きない落ち着くこと、余分なことを焦って妄想しない着実に出来る範囲で問題解決すること この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分をありのままをみせて、前に向かって精進 ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 17, 2024
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会社の健康保険事務でトラブルそれに対応するため、時間を急に求められています 焦らなくていい誰一人、人が死ぬわけではない いつも通りに出来ないことを、そんな大きく考えなくて良い焦りたくなる自分、それをコントロールし妄想に負けず、辛いと思うことに勝つ、考えないで前へ向かって進むというテクニックそれを使って自分には、この問題を解決できる力がある、だから大丈夫 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を見てもらい、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 16, 2024
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日曜日に下書きしていますこの頃、朝、起きると身体が痛く、気分もイマイチです いつも通り走り、その他運動で汗をかいてから、海に出ますすると気持ちが清らかになり、新鮮な世界を求めだす 単なる苦が、前進へのチャンスと思えてきて、気持ちが前向きに動きだす今朝はそこから行動を始動しています 行きついたところは、ブラームスのピアノ協奏曲の高揚感何日か前から、ブラームスが起きてから頭の中でずっと鳴っていましたより良い時間で、新鮮な思いで生き抜けよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながらの、前向きに精進しよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 15, 2024
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揺れる自分、いろいろ心配する自分考えている、妄想している 大丈夫、やれば出来るそれが、いい方へ向かうなら、考えずに、やってしまおうやった方が良いなら、考えて嫌な思いをせず、考えずやってしおまう やれば出来る今の私には、出来るだけの力があり、何とかなるもの自信をもって大丈夫、悪く妄想し過ぎ この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分を見てもらいながら、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 14, 2024
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昨日から今朝にかけて寝落ちせず、思い通り予定をこなせています身体と気持ちに余裕があり、うまく動くからこそです身体と心、気持ちの状態次第 自分の様子、体調を感じ、それに応じ、ペース配分など、いろいろうまく合わせる工夫をしよう 頑張るのはいいけれど、自分は心身は生身の生き物ということ これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前へ向かって精進 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、自分磨き ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 13, 2024
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睡眠がコントロール出来ず寝落ち布団で寝て休めないのが苦痛それでもまだまだ、とも思う いいチャンスこの大変でも進める自分、解決できる自分を探していく大袈裟ですが、本人には大変なこと 苦痛をチャンス、好機と捉えて前へ工夫と吸収をいつも忘れずに この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活の中に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前に向かって精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、自分を磨く ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 12, 2024
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今朝は昨日に比べて少し寒いそんな思いも走っているうちに消えていきます 考えないなかなかそれが出来ない、すぐ考え出すそしてこの辺りをぐるぐると回ってしまう それはそれで仕方ない、そんな自分は認めようただそれに拘ることなく、その思いは放っておいて考えず、考えない人達と同じ道を進みましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分をみてもらい、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 11, 2024
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昨日は久しぶりの、本降りの雨でした休みに出来たので、あまり無理をしないで、一日ゆっくり、身体と心を休めました いろいろなことと、戦いは続いています逃げても、そう逃げられるものではない 現実は何事も厳しいと自覚し、立ち向かえるしっかりした気持ちを維持しようそして幸せに生きられるように、努力と精神力を大切に この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧は思い上がり、楽観主義で、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、ありのままの自分を見てもらいたい、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つノートにリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 10, 2024
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久しぶりに陽が出ています天気予報は下り坂なので焦って布団を干し、洗濯と忙しい 起きてしばらくは、マイナスイメージに困っています現実は厳しい今を生き抜くには、厳しい壁があって当たり前一つづつ解決する苦しみも当たり前 その先に幸せがある当たり前にある壁をぶち破る、そして頑張って新しい生活と世界へこれしかない この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 9, 2024
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今朝迄の雨で、まだ路面の乾かない公園を走って来ました昨日は寝落ちせず、逆に寝るのは遅かったそのせいか寝起きでは、睡眠不足で、妄想、マイナス妄想が膨らみそうでした この頃の朝は、自分との戦いですいろいろな妄想に引きづられそう 限界はまだまだ先にありますしっかり意識して、心配や怠けの妄想に負けないこと 今迄通り、悪いことは考えず、妄想をせず、考えないというより、忘れてやり過ごす一歩づつでいいから前へ大丈夫、やれば出来る、ほら今出来ている これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、そして前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 8, 2024
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寝落ちが、この頃多い知らないうちに寝てしまうので対策をとれていない眠さには勝てない、けれど来週こそ、何か改善しよう 寝落ちの後の寝起き、そんな時はマイナス妄想を抱きやすい出来る、やれば出来る、必要な良いいいことは、考えず妄想に負けず、進めようそれは必ず良いことにつながっていく やった方が良いことで、やれは出来る 限界はまだまだ先にあります この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 7, 2024
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ちょっと寒い朝 気持ちを前向きに、嫌な思いをしても努力を怠らず、頑張ること自分に負けないこと この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 6, 2024
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街のあちこち、満開の桜を見る様になりましたいい季節、今年も同じように桜を見られて良かった、感謝 身体がどこもおかしくないことこれが大切なことで、大前提 当たり前に過ごしていますが、これがそうではない人、周りに一杯います ちょっと気をつけたり、我慢をすれば、不幸や辛い目にあわなくて済んだのにだから、とにかく、健康と怪我、今の心身を大切に大切にしよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 6, 2024
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毎日いろいろなことがありますそんななか、何とかくぐり抜け、平和を維持していますギリギリを、、、 自分を信じ、自分でしっかり反省をし、考えて判断して少しづつでいいから進んでいく 幸せを求めて、焦らずに頑張りましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 5, 2024
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今日は雨かな、降らないと楽なんだけどなあ 人の思いそれは様々です これをしたいと思ってしていることそこにはやりながら、やっているその人の思いが込められています 花が綺麗花を見たい、と思う人は花が好きな人、好きと思う心の動き 私の心の中にはない、いろいろな人の気持ちが、生き物としてありますそれを少しでも邪魔せず大切にしたいだからいつも自分にはわかっていないとう自覚、相手の思いを推測する思い、それを忘れずに この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 4, 2024
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新年度に入り、陽気も暖かくなりました朝のリズムを見直し、プログラムを削減してみました この削減が問題、今までの生活の質しっかり維持できるかどうかこれはというのは残していても、残し方が不定期なリズムになりました 今迄毎日していたのを一日おきにしたのですが維持が自分自身の意志にかかっています 良いことをしっかり続けることそれがリズムを維持し、より強い身心と生活を創ることになりますしっかりしよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、より精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 3, 2024
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日曜日、暑くなりました暖かくて過ごやすく、少し楽になりました 久しぶりに遊びに時間を使いましたそれはそれでいいそんな生活が作れて、幸せな思いでいっぱいです これからまた少し違う生活リズムに向かい今まで培った能力を使って進みましょう出来る、あなたなら出来る この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、幸せに生きよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 2, 2024
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日曜は天気が良くていい日でした心身が健康なうち、少しでもいいから、やりたいことをやって楽しもう幸せに生きていい、幸せに生きよう そして音楽を生活の中で大切にしていこう何よりも音楽を そのために、いろいろ大変な壁を、妄想を捨てて、考えず打ち破っていく覚悟この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、今の自分を認め、より精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 1, 2024
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昨日の雨には参りましたが、その後の暑さにも、いやいやです春を飛び越し初夏が来たような陽気でした 現実は厳しい人とうまく調整を取って、協力をもらって前へ進むそれは、なかなか難しい 必ずしも相手が協力的とは限らないしかし現実は常に進んでいます良いと思えることを絶えず考え、工夫しながら前へ進むそれを面倒がっていては、幸せに生き抜いていけない 良いことは妄想に負けず、考えず、どんどん前へ進めること、考えない工夫をして、、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、今の自分を認め、より前へ努力精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 31, 2024
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昨日の朝は風が強く、部屋にいても風の音がすごかったそれでも、朝の走りは距離を縮め、いって来ました いつも通り走った方が、とも思いましたが、風雨が激しいある程度という感じが無理なく、怪我をせず、良しとしよう やれば出来ると、足るを知る、ということただ限界は自分の思うより先にあります この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、今の自分を認め、より高めていこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 30, 2024
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昨日はいい天気いい天気のせいか、対人関係で油断の連続 人と対することに、意識と注意をせず、人の気持ちを忘れていました何もせずに前進、つまり努力しないなら、また黙ってシステム通りするならそれだけで、時は流れていきますが、、、 もっと良い時間を過ごそうと、工夫するつもりなら人からの助け、人の気持ちが必要助けてもらうには、人への配慮を忘れたり、油断していてはトラブル気を付けて行きましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を認め、より前へ努力しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 29, 2024
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昨日は大雨、寒くて大変でしたそんな日でしたが、帰宅して物事をすすめていると、自然に脱力できている自分を発見 今朝も、起きて走り出すのに、大変な気持ち途中から大変病だ、と思い出しました やってみれば大したことない大変と思いがちな癖の自分、そんな意識を忘れずに意識したいものです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を認め、前向きに努力しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 28, 2024
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雨予報でしたが、走りに出てみたら、大したことはない、良かった考え過ぎ、かつ運がいい あまり悪く考えて妄想しないで、気分をもっと前向きにそう意識した方がいい、悪い方向ばかりに進むと決めつけない 限界は先にあることを思い無理と思っても、少しでいいから、もう一歩踏み出す勇気を、、、 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう 気楽に取り組む、ありのままの自分を認め、より高めていく 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ4
March 27, 2024
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春の雨、季節らしい天気が増えてきました起きて家を出た時には、今迄より寒くないと思ったのに帰る頃は、寒いと思っています 身体のあちこち、朝の運動を終えるまで痛くて、身体と心の衰えが気になりますまだまだ若い、でも、もういつ終わってもおかしくない、そんな年齢 やれば出来る良いこと、悪いこと、考えれば、また妄想しだせば、キリはありませんいい方向へ向かって希望を持ち、幸福を探し、豊かな生活と時間を作り上げていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう 気楽に取り組む、ありのままの自分を認めたうえで、自分を磨こう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 26, 2024
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朝、あまりいい感じではない夢を見ていて、目覚ましに起こされましたもう少し寝ていようと自分に言い訳ただ今朝は、なぜかその後気分が変わり、何となく起き上がれる気分になり起きだせました いつも通り、朝のメニューをこなし、帰宅すると、起きた時よりやる気になっています変化すした自分に驚きます 心身は衰え、通常、気力が落ちたかな、という思いですが、うまく気分転換し、前向きに進もう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう 楽観主義で行こう、ありのままの自分と自分を磨き続けること 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 25, 2024
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いい天気がしばらく続きましたが、そろそろ春の雨 この数日寝落ちもなく、朝の走りや運動も、何となくいい感じ身体と心が思ったように動いてくれています 今の状態のいろいろに感謝これだけ思いが実現するなんて、そうはないありがたいことです これからも幸せを求めていきましょうこのリズムの刻み方も忘れずに この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう 気楽に取り組んでみよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
March 24, 2024
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