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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2023.01.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50545)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
* * *
日曜に運動して、ごはんをヘルシーにしたからか
土曜の食べ放題の増加から脱却できました。
この調子で今週も頑張ります！
…目標を達成してからは減ってないのでね。
維持もなかなか大変です。
のんびりしたつもりはなかったのですが
レッスン開始ギリギリに到着(日曜も)。
常連のおじさまと、時々ご一緒する
プログラムは〈夜の屋上〉でした。
前日もやりましたが…！
違うのもやりたいけど足メインでも困るので
なかなか難しいですね。
前回よりも更に足に負荷のかかる動作に
チャレンジしてみました。
着地をそっとしたり、足裏全体で着地したり
気を遣えばやれる動きが多かったです。
まだ足首を回すと痛いのですが、
寝る前に足首を回すのが習慣なので
落ち着きません…
ステップを踏むのに足を使うからと
年明けからずっと避けていました。
つまりダンス初め。笑
これもよくやるプログラムでした。
ジェイスがサルサをするやつ。
足元に汗の水たまりができていました…！
こんな寒い時期にも汗をかけるのは素敵。
コンバットはほぼ筋トレのようなもので
その後にダンス(有酸素運動)をするのは
完璧では…！と気づきました。今更。笑
今日からまたお買い物マラソンですね…！
安くていいものがあれば買おうかなーと。
完走は月に１回で十分です(^_^;)
【冬の売り尽くしBIGバーゲン】ワンピース / ニットワンピース 。 レディース ニット セーター タートルネック 長袖 大きいサイズ ゆったり 秋冬 ◆zootie（ズーティー）：ケーブル編み ゆったりタートル ニットワンピース
２点で半額クーポンとな…!?
１枚買っても２枚買っても値段が一緒…！
こういうのが似合う人がうらやましいです。
＊ ＊ ＊
日曜に運動して、ごはんをヘルシーにしたからか
土曜の食べ放題の増加から脱却できました。
この調子で今週も頑張ります！
…目標を達成してからは減ってないのでね。
維持もなかなか大変です。
のんびりしたつもりはなかったのですが
レッスン開始ギリギリに到着(日曜も)。
常連のおじさまと、時々ご一緒する
プログラムは〈夜の屋上〉でした。
前日もやりましたが…！
違うのもやりたいけど足メインでも困るので
なかなか難しいですね。
前回よりも更に足に負荷のかかる動作に
チャレンジしてみました。
着地をそっとしたり、足裏全体で着地したり
気を遣えばやれる動きが多かったです。
まだ足首を回すと痛いのですが、
寝る前に足首を回すのが習慣なので
落ち着きません…
ステップを踏むのに足を使うからと
年明けからずっと避けていました。
つまりダンス初め。笑
これもよくやるプログラムでした。
ジェイスがサルサをするやつ。
足元に汗の水たまりができていました…！
こんな寒い時期にも汗をかけるのは素敵。
コンバットはほぼ筋トレのようなもので
その後にダンス(有酸素運動)をするのは
完璧では…！と気づきました。今更。笑
今日からまたお買い物マラソンですね…！
安くていいものがあれば買おうかなーと。
完走は月に１回で十分です(^_^;)
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２点で半額クーポンとな…!?
１枚買っても２枚買っても値段が一緒…！
こういうのが似合う人がうらやましいです。
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