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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2023.06.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50545)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
* * *
水曜の日中はコンバットがないので
脱毛や献血を予約したり買い物をしたり
学校行事に参加したりしています。
ということでこの日も夜ジムへ。
あまり遅くない時間だと、
定員オーバーの可能性もあるので
余裕を持って到着…したかったのに
結局走っていきました。
1.1km、7分40秒、72kcal。
多分初めてご一緒するお姉さんたち二人と
３人で参加しました。
プログラムは、なんと、例の新作です！
(私がなついているおばさまが、一人で
新作を体験したのを聞いていました)
リリースは2022って書いてありますけど。笑
〈ロンドン2000人、94番〉と呼びましょうか。
最初は2000人って言っていたのに、
途中で2500人って言っていたような。
もうとにかく人がたくさん。笑
インストラクターさんたちのウェアも
Reebokだったんですが、提携が解除になり。
その割にはまだReebokのままだなーと
思っていたら…次の提携先がadidasで、
この94番からadidasのウェアになったようです。
Reebokのウェアは可愛かったりセクシーだったり
見ていて癒やされたり憧れたりしたのですが
adidasはもう、純粋な運動着という感じで
レイチがＴシャツにハーフパンツで、悲しい…！
adidasは子供の頃好きでしたが、あのマークと
三本線の存在感がちょっとコンバットには
合わないのでは…！ と不満タラタラ。
ロンドンの会場にダンとレイチだけ行って
ロンドン(というかイギリス？)の
インストラクターたちがたくさんいるので
少しアウェイ感。知らない人なのに声優は一緒。
慣れない動きが多くて、コンボになると
ついいつもの動きをしてしまいます。
その場でステップキックとか、
その場でジャンプサイドキックとか、無理…
人は慣れないもの、新しいものに対する
不満な気持ちを抱えがちだと思いますが
場所、ウェア、メンバー、内容と
これだけ変わってくると仕方ないです。
いつものスタジオでいつものメンバーで
内容が少し違うくらいならまだいいのですが…
まあ今後やっていかないといけないのは
変わらないので。嫌ならやるな、的な。
これもストレッチがないパターンでした。
439kcal、平均心拍149bpm、最大心拍168bpm。
わからないなりには消費していますね。
動きがわからないから集中しきれず
心拍数も上がりきらなかったようです。
ゾーン1〜3（93〜147bpm）の
有酸素以下の時間が28%で、
ゾーン4（148〜166bpm）のハードが68%、
ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが0%。
ハードが長いから頑張ってはいますね。
そうそう、プッシュアップの姿勢で
ジャック(足の開閉)のあと腕立て、のとき
膝をつく時間がないので
久々に普通に腕立て伏せをしました。
ああいや、できていませんけれども。
腕が弱い、腰が痛いので昔から半分しか
腕が曲がらずほぼ姿勢の維持ですが
できないにしても挑戦していこうかと。
終わって少し休憩してから歩いて帰宅。
1.1km、70kcal。
ジムのみで581kcalでした。
ここから夜更かしの始まりですよ。
ラクマのキャンペーンのため50冊本を出品。
バーコード出品とはいえ、１冊につき
90秒くらいはかかるので…
帰ったのは遅くなかったのに
結局帰宅から90分後に風呂に入ったあと
のんびり長風呂した結果
寝るのも遅くなりました… 睡眠大事。
パッド付きヨガトップス ヨガウェア ビスチェ ブラトップ チューブトップ スポーツブラ ヨガウエア カップ付き レディース M L XL フィットネス パッド付き
いつもオススメしているレギンスと
セットのようなこのスポブラが気になって…！
ヨガパンツ ヨガウェア スパッツ レギンス ヨガ フィットネスパンツ レディース ジム パンツ トレーニングパンツ スポーツウエア トレーニングウエア 10分丈 スリム
色、生地と似ていますよね！
今回最安値と思われます。
服を買わないように気をつけているのに
今度はスポーツウェアに手を出したくなります…
サイズ感が心配なので、試しに１枚買って
よかったら同じサイズを、
ダメならワンサイズ上か下を
色違いで買っていきたいです。
できればレギンスとオソロにしたい…
でもこの格好だけでは運動できません(^_^;)
＊ ＊ ＊
水曜の日中はコンバットがないので
脱毛や献血を予約したり買い物をしたり
学校行事に参加したりしています。
ということでこの日も夜ジムへ。
あまり遅くない時間だと、
定員オーバーの可能性もあるので
余裕を持って到着…したかったのに
結局走っていきました。
1.1km、7分40秒、72kcal。
多分初めてご一緒するお姉さんたち二人と
３人で参加しました。
プログラムは、なんと、例の新作です！
(私がなついているおばさまが、一人で
新作を体験したのを聞いていました)
リリースは2022って書いてありますけど。笑
〈ロンドン2000人、94番〉と呼びましょうか。
最初は2000人って言っていたのに、
途中で2500人って言っていたような。
もうとにかく人がたくさん。笑
インストラクターさんたちのウェアも
Reebokだったんですが、提携が解除になり。
その割にはまだReebokのままだなーと
思っていたら…次の提携先がadidasで、
この94番からadidasのウェアになったようです。
Reebokのウェアは可愛かったりセクシーだったり
見ていて癒やされたり憧れたりしたのですが
adidasはもう、純粋な運動着という感じで
レイチがＴシャツにハーフパンツで、悲しい…！
adidasは子供の頃好きでしたが、あのマークと
三本線の存在感がちょっとコンバットには
合わないのでは…！ と不満タラタラ。
ロンドンの会場にダンとレイチだけ行って
ロンドン(というかイギリス？)の
インストラクターたちがたくさんいるので
少しアウェイ感。知らない人なのに声優は一緒。
慣れない動きが多くて、コンボになると
ついいつもの動きをしてしまいます。
その場でステップキックとか、
その場でジャンプサイドキックとか、無理…
人は慣れないもの、新しいものに対する
不満な気持ちを抱えがちだと思いますが
場所、ウェア、メンバー、内容と
これだけ変わってくると仕方ないです。
いつものスタジオでいつものメンバーで
内容が少し違うくらいならまだいいのですが…
まあ今後やっていかないといけないのは
変わらないので。嫌ならやるな、的な。
これもストレッチがないパターンでした。
439kcal、平均心拍149bpm、最大心拍168bpm。
わからないなりには消費していますね。
動きがわからないから集中しきれず
心拍数も上がりきらなかったようです。
ゾーン1〜3（93〜147bpm）の
有酸素以下の時間が28%で、
ゾーン4（148〜166bpm）のハードが68%、
ゾーン5（166bpm〜）のエキスパートが0%。
ハードが長いから頑張ってはいますね。
そうそう、プッシュアップの姿勢で
ジャック(足の開閉)のあと腕立て、のとき
膝をつく時間がないので
久々に普通に腕立て伏せをしました。
ああいや、できていませんけれども。
腕が弱い、腰が痛いので昔から半分しか
腕が曲がらずほぼ姿勢の維持ですが
できないにしても挑戦していこうかと。
終わって少し休憩してから歩いて帰宅。
1.1km、70kcal。
ジムのみで581kcalでした。
ここから夜更かしの始まりですよ。
ラクマのキャンペーンのため50冊本を出品。
バーコード出品とはいえ、１冊につき
90秒くらいはかかるので…
帰ったのは遅くなかったのに
結局帰宅から90分後に風呂に入ったあと
のんびり長風呂した結果
寝るのも遅くなりました… 睡眠大事。
パッド付きヨガトップス ヨガウェア ビスチェ ブラトップ チューブトップ スポーツブラ ヨガウエア カップ付き レディース M L XL フィットネス パッド付き
いつもオススメしているレギンスと
セットのようなこのスポブラが気になって…！
ヨガパンツ ヨガウェア スパッツ レギンス ヨガ フィットネスパンツ レディース ジム パンツ トレーニングパンツ スポーツウエア トレーニングウエア 10分丈 スリム
色、生地と似ていますよね！
今回最安値と思われます。
服を買わないように気をつけているのに
今度はスポーツウェアに手を出したくなります…
サイズ感が心配なので、試しに１枚買って
よかったら同じサイズを、
ダメならワンサイズ上か下を
色違いで買っていきたいです。
できればレギンスとオソロにしたい…
でもこの格好だけでは運動できません(^_^;)
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