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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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大学病院での診察で、移動手段としての
自転車が許可されたのでリハビリの通院は自転車で。
（何回も書いているような気がしますが…）
4km、18分、78kcal。
3kmちょいと思っていたのですが
市役所まで3.3km、そこから600mちょいなら
4kmありますよね… 足し算…
リハビリで漕いだ自転車のマシンで
3.5km、10分、60kcal。
リハビリ後市役所に寄ってから帰宅。
4.5km、23分、66kcal。
自転車のトラブルは子育てカテゴリにて。
2.9km、24分、110kcal。
↑プラリー（移動系ポイ活アプリ）の
チェックインをしたくて、信号待ちの間に
チェックポイントまで行ったので
少し距離が伸びています。
クロール100（25✕4）
背泳ぎ、バタフライ50
平泳ぎのストローク＋ドルフィンキック50
クロール50（ターン）
背泳ぎ、バタフライ50
クロール100（ターン✕3）
最後にウォークを100m。
計500m泳いで200m歩きました。
自転車で帰宅。
自転車の（以下略）。
2.3km、15分、126kcal。
↑最初から娘の自転車を漕いだので消費多め。
計17.2km、90分、440kcal。
…この日１日でこんなに自転車を漕いだの？笑
自転車に乗れるようになったからといって
はしゃぎすぎ＆はりきりすぎですね…
電動アシスト自転車じゃなければ厳しい。
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楽天のセールで買えなかったのが悔しい…
ポイントをどれだけもらえたことか…(´；ω；｀)
あ、娘の自転車は翌朝に整備して
普通に乗れるようになりました(^_^;)
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