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2005年07月25日
カテゴリ： カテゴリ未分類
『ＮＨＫのほっとモーニング』で
「熱中症から身を守る」という放送内容の中で、スポーツドリンクに
変わる手作りドリンクが紹介されてました！
塩分も補給できる、大西祥平さん（慶應義塾大学教授）
おすすめの手作りのスポーツドリンクです。
＜材料＞
・水…１リットル
・レモン…２分の１コ
・はちみつ…大さじ４
＜作り方＞
１．少量のお湯にはちみつと塩を溶かす
２．水に（１）とレモンのしぼり汁を加えてよく溶かす
塩分は高めなので、好みや体調に合わせて、塩は１／２～１／３に
減らして構いません。
またレモン汁は風味付けなので、好みの酸味に変えても可。
「熱中症から身を守る」という放送内容の中で、スポーツドリンクに
変わる手作りドリンクが紹介されてました！
塩分も補給できる、大西祥平さん（慶應義塾大学教授）
おすすめの手作りのスポーツドリンクです。
＜材料＞
・水…１リットル
・レモン…２分の１コ
・はちみつ…大さじ４
＜作り方＞
１．少量のお湯にはちみつと塩を溶かす
２．水に（１）とレモンのしぼり汁を加えてよく溶かす
塩分は高めなので、好みや体調に合わせて、塩は１／２～１／３に
減らして構いません。
またレモン汁は風味付けなので、好みの酸味に変えても可。
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最終更新日
2005年07月27日 08時21分15秒
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