さんごじゅのブログ

しつこい咳、鼻詰まりと量の多い濃い鼻汁、頭痛の症状で憂鬱な日常を過ごすことになる。

頼みの綱のいつも行ってる耳鼻科は予約しても診察は1週間先なので風邪のひき始めで鼻の症状が出ていなくても予約をいれるようにしている。

耳鼻科で治療と服薬をすれば徐々に症状は消えていく。

現在は風邪が副鼻腔炎のきっかけになるので風邪予防をすることにした。　　

すでに実行はしているが外出時のマスク着用と帰宅時の、うがい、手洗い。

そしてヨーグルトを意識して摂るようにした。
無糖ヨーグルトにオリゴ糖をプラスしたもの。
ドリンクタイプのR1を数日に1回飲む。

これで昨年末から今まで風邪をひいていない。

自分の大事な身体。日々の生活を工夫しながら健康な生活を続けたい。