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August 27, 2009

おばはんです。いや、おばんです。（ベタですが）

月曜に病院に行ったということはすでに書きましたが、今、新型インフルエンザが流行っているので、流行に乗りたくないなあ・・・などと思いつつ行ったら、外来待合室はいつもより人数が少なくて、ちょっとした驚きでした。

それで、待っている間、ふと壁のポスターを見たら、

『メタボ測定』

というのがあって、自分の「安静時基礎代謝量」を知らないと、どんなにダイエットしても効果がなかったりします、というようなことが書かれていて、その「安静時基礎代謝量」とうのは個人差があって、簡単に測定出来ます、という宣伝のポスターだったのです。

運動せずにだらだらしているとカロリーの消耗が少ないように感じるものですが、なんと、摂取した熱量（カロリー）の約７５％が、この「安静時基礎代謝量」で消耗されるというではないですか。

つまり、走ったり踊ったりするよりも、じ～～～っと眠っている間にも、生きて行くには内蔵を動かしたり脳や血液を循環させたりする為に７５％の熱量を消費しているという。

ちょっと太めの方には申し訳ないですけど、私は人生で一度も「ダイエット」の必要性があったことがなくて、どちらかというと、細身なのでもう少し体重があってもいいかもねってな感じなもんだから、友達などが、

「ああ、もう一個ケーキ食べたいけど、一日テニスして消化するエネルギー量と変わらないと思うと、やっぱり手が出せないなあ」

私は低血糖なので、食事などの後には必ず甘いものを食べないと、ちょっと脈が上がったり気持ちが悪くなったりするので、欧米にいる時は食後のデザートは「当然」のものなので助かりますが、日本は余りそういう習慣がないので、食事の後はケーキ屋に直行したりします。

そういう風に「安静時基礎代謝量」を考えると、（はい、今日もお約束のマイケルさん登場です）マイケルジャクソンのロンドン公演のリハーサルなどを見ても、余りにも痩せてて、それであれだけの踊りを踊るのだから、普通だったら、炭水化物いっぱい食べても１公演でカロリー消化しそうだけど、彼の場合、ケンタッキーフライドチキンは食べても、一応、ベジタリアンということになっているので、葉っぱでカロリー取るのって難しそう。

そうね・・・私がついていてあげられたら、「豆腐ハンバーグ」なんか作ったあげたのにねえ。

マイケル『うわ！ハンバーグだ！・・・ボク、お肉食べないんだ・・・』

私「ノープロブレム。トーフじゃ。トーフ。知っとるけ？ソイビーン（大豆）は畑の肉と言われているから元気がでるぞ」

と言って食べさせたのになあ。

と今だから書ける。

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Last updated August 27, 2009 11:37:11 PM
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■コメント

腰が痛くてゆるくないです

まゆみゆまさん

おはようございます
その、基礎代謝量測定が出来るというのは、メタボ検診の対象でなくても、どこの病院でも出来るのでしょうか。（興味津々）
(August 29, 2009 08:39:08 AM)

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Re:まゆみゆまさん(08/27)

Baldina さん

どこでもやっているのかどうかは、他の病院に行っていないのでわかりかねますが、ポスターには、飲酒運転の検査で使うような小さな器具を口にくわえている姿があって「簡単です」と書いてあって、私が行っている病院（総合病院の内科です）では、マジックで「栄養相談室でやってます」と書いてありましたので、大きな総合病院の「内科」に行くと同じポスターがあるかもしれません。
または、最寄りの病院に「どこでできますか？」と聞くと教えてくれるかもしれません。
(August 29, 2009 12:01:03 PM)

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Re:「ゆるくない」管理人です（まゆみゆまさん方面の方言参考）

まゆみゆまさん

ご丁寧にありがとうございます。
自分でも調べてみて機会があれば試してみようと思います。
さて。
ゆるくないの使い方として他には
・大きな家をみて
掃除するのにゆるくない
・ETCで高速道路で長距離移動
安いのはいいけれど、運転手はゆるくないだろうな
などです。
(August 29, 2009 01:05:11 PM)

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