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2002年01月の記事
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さあ、第２クールに入ります。
先週のレッスンいかがでしたか？イメージが湧きました？さあ、今週は第２クールに入ります。先週相手のロブ対策を練習していただいた方はサーブ＆ボレー。相手の浅くて低い打球の対応を練習していただいた方は深い打球に対する対応を練習していただきます。まずサーブ＆ボレー。これは第１クールで練習した１・２・３・１・２のリズムと上体を起こしてひざを緩めるスプリットステップを合わせて練習します。しかしサーブでネットへ出ると言うことはアプローチと違い出球に個人差ができるということです。同じサーブ＆ボレーと言っても力強いフラットサーブで前へ出るのとコースを突いた変化球サーブで出るのとはサーブ＆ボレーの目的もリズムもポジションも変わります。ですから必ず何を目的としてサーブ＆ボレーをするのか、これが一番重要になります。そこをよく意識して練習しましょう。次に深い打球に対するフットワーク。これは先週の浅い打球に対する打ち方と違い打ち方自体に難しい動きはありません。しかし深く飛んでくる打球の更に後ろへフットワークを取る。その時どの位打球の後ろへ入れば良いのか、この距離感が重要になります。自分が思った以上に打球は飛んでくると想定し一歩大きく下がる。これがポイントになります。さあ、挑戦してみましょう。
2002年01月27日
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レディポジションって大事なんですよ
さあ、先週のネットへの出方わかりましたか？実際にレッスンを受けていただいている方にはさらに相手がロブを上げてきたらという想定で練習していただいてます。また他のクラスでは短くて低いボールの対応方を練習していていただいてます。どちらにしても前後の動き。フットワークの中では最も難しいと言われる動きです。しかし実際に動くのは２～４メートル。この距離に足の速い遅いは関係ありません。しかしある人はボールに素早く追いつき鮮やかに攻撃、ある人はなんとか追いつきただ返球するだけ。この差は何か。①そこへ相手が打ってくることを予測できていたか。②素早く動くための準備ができていたか。今回はこの②について考えてみましょう。先ほど言ったようにこの距離に足の速い遅いは影響しません。決め手は一歩目のスタートの速さ。これはレディポジションからスプリットステップで決まります。たいていの方はこれを準備しているのですがそのタイミングと姿勢まで気にしているでしょうか。タイミングは相手が打球時に身体が空中にあるタイミング。そうすると着地した時ちょうど相手の打球が打ち出されていて見分けがつくころになります。そして姿勢。これが重要。よく誤解されているのが上体を前傾させてを体重を前に乗せると思っている方が多いようですが実際には体重は身体の中心に置き、上体を起こしひざをやわらかく前に出す。このことによって足が前後左右に自然に出すことができます。疑問な方は実験してみてください。立ってる状態から片足をできるだけ大きく前に出す。これを上体を起こした時と前傾姿勢で体重が前に乗っている時。どちらが大きく足が前へ出てまた楽か。ぜひお試しを！
2002年01月23日
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１・２・３・１・２
さあ、レッスンを受けていただいた方々、リズムの取り方わかりましたか？ここで復習。ベースラインからアプローチ等でネットへ出る場合、アプローチショットを打ってから１・２・３のリズム（歩数）でネットへ出るとその後のリズムがつかみやすくなります。さらに細かく言うと１・２はネットへ出るためのフットワーク、３がスプリットステップです。なぜこのリズムが良いかと言うと、①このリズムをとるためにショット自体が必要以上に速くなることを防げる。②１・２・３というリズムは人にとってつかみやすいリズム（音楽は３拍子か４拍子ですよね）。③このステップでちょうどサービスライン付近でスプリットステップが取れる。他にも理由はありますが大体こんなところです。プロの選手のフットワークを見てください。だいたい１・２・３でネットへ出ています。そのあとまた１・２でボレーができればなお理想的。最後に「ネットへつめる」と言う言葉がありますが、意味を間違えないように。早くネットへつめてはだめ。タイミング良く打点につめる。これを意識してもらえればなおＯＫです。また来週。
2002年01月19日
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さあ、いよいよテーマ練習に入りますよ
コートに復帰して１週間が経ちました。実際にプレーしてみると思った以上に傷みが残っていてけっこうきついです。でもがんばります。さて、レッスンを受けていただいている方々、いよいよテーマに入ります。基本的には「リズム」です。特に打球スピードとフットワークスピードを合わせることを目標とします。これは自分の打球に対して次の準備を早くするためでアプローチ等でネット出るときなど特に効果的です。詳しくはコートで。お楽しみに！
2002年01月11日
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無事に復帰できました
１月５日、ついにコートへ復帰しました。４日に少しマシンで打ってはいたのですがやはり人が打ってくる球は難しい。思うようにコントロールできず、サーブに至ってはハーフスピードで打つことしかできない。あたりまえだしわかってはいたんだけどやっぱり悲しい。でもがんばって１日でも早くベストな状態に戻したいと思います。
2002年01月06日
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あけましておめでとうございます
みなさん、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて昨年中は何かとありましたが、今年は気持ちも入れ替え躍進したいと思います。また休養中に多くのかたがたより励ましのお言葉、復帰へのご要望を頂き大変に感謝しております。そして今月５日の土曜日よりコートへ復帰することにいたしました。おそらく当分はまともにプレーできず何かと不便もあるでしょうが一日も早くベストな状態に戻しまた試合に出場したいと思います。みなさんの更なるご声援をお願いいたします。最後に２００２年がみなさんにとって最高の年になりますようお祈りいたします。
2002年01月02日
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