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2011年11月の記事
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変化なし
体重：70.2kgBMI：25.79
November 30, 2011
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ふぅ
体重：70.2kgBMI：25.79何か70kg台で落ち着いちゃった感じ。
November 29, 2011
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う～ん
体重：70.6kgBMI：25.93
November 28, 2011
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うわわわ
体重：70.7kgBMI：25.97
November 27, 2011
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こんなもんか
体重：70.3kgBMI：25.82
November 26, 2011
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まぁまぁ
体重：70.1kgBMI：25.75
November 25, 2011
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うむ
体重：70.2kgBMI：25.79ふぅ。
November 24, 2011
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エイリアン
エイリアンを見たくてDVDを注文。エイリアン2も一緒に注文。【送料無料】エイリアン【送料無料】エイリアン2 完全版
November 23, 2011
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手ピカジェル
手ピカジェルが届いたので、フタを開けようとしたら、硬くて力いっぱい開けたら、フタがブッチギレた＞＜でも、硬いだけに、ブッチギレてもまだパチンと閉じるのでバッグとかに入れて持ち歩くのでなければ大丈夫な感じ。こんなので手をこするだけで大丈夫なの？【限定10個★大特価】水を使わない新しい手洗い習慣手ピカジェル 60mL【ヒアルロン酸配合。ベタつかずサラッとした使用感で、水もタオルも使わずにいつでもどこでも手の消毒ができます】
November 23, 2011
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あーあ、、、
体重：71.0kgBMI：26.08何で1kgも増えるん・・・
November 23, 2011
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地味に下がってる？
体重：70.0kgBMI：25.71まぁ、上がるよりはいいか。
November 22, 2011
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手ピカジェル
おふくろが（足元が不安なようで）やたら手をつくようになった。今までも手をついていたんだろうけど、あまり一緒にいなかったので気が付かなかった。家の中だけならまだいいけど、外を歩く時もガードレールやら駐車場のポールやら階段の手すりやらに手をかける。家でなら手を洗えば済むけど、最近、友だちができたりして出かけることも多くなってきたので手ピカジェルを持たせてみようと注文した。自分も猫を触ったら手を洗っているけど、いちいち洗面所に行くのが面倒なので部屋のそこかしこに置いて使ってみる。【限定10個★大特価】水を使わない新しい手洗い習慣手ピカジェル 60mL【ヒアルロン酸配合。ベタつかずサラッとした使用感で、水もタオルも使わずにいつでもどこでも手の消毒ができます】「使いきりタイプ」の消毒用アルコールジェル！手ピカジェル プチ1.2ml×20包02P24Nov11
November 22, 2011
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心機一転
体重：70.1kgBMI：25.75微々たるものだけど、まずは下がってなにより。
November 21, 2011
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はい、ダメでした～
体重：70.3kgBMI：25.82今日が2週間前に設定した目標（68kg）のリミット。減らすどころか増えていて、再度目標をリセット。2週間後に-1kg（69kg）に設定。
November 20, 2011
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モンハン
Wii版のモンスターハンターが安かったので買っておいたのをやってみることにした。モンハンってすごく時間がかかるっていうし、操作も複雑そうで買ったはいいけど起動すらしなかった。来月に出る3DSのモンハンを予約しているので、その予習のつもり。とりあえずWiiリモコンとヌンチャクで操作。けっこうチュートリアルがゲームの中に組み込まれていてすごく親切。村人の依頼を順番にクリアしていくうちに新しい操作を教えてもらう感じ。意外に楽しい。これなら3DS版も楽しめそう。【わくわくセール】新品Wii 特典付・モンスターハンター3（トライ）単品 モンハン12月5日(月)お得意様限定予約販売！★史上最安！★【CAPCOM(カプコン)】《 モンスターハンター3G 》ニンテンドー3DSソフト モンハン3G 12月10日(土)発売予定 新品
November 19, 2011
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やっぱり・・・
体重：70.4kgBMI：25.86昨日のたこ焼きの後に夕食を食べたからなぁ・・・
November 19, 2011
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恵比寿でたこ焼き
仕事で恵比寿に行った帰りに「笛吹」というたこ焼き屋に寄って、たこ焼きを食べた。たこ焼きの具が選べて、タコを3つにエビを3つのミックスで食べた。1つが大きくて6つも食べたらお腹いっぱいになった。店の間口が一間くらいしかない店で食べるのも店の前で立ち食いだった。
November 18, 2011
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ちょい復活
体重：69.7kgBMI：25.60
November 18, 2011
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もうダメかも・・・
体重：70.3kgBMI：25.82
November 17, 2011
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うーん
体重：69.8kgBMI：25.64微妙。
November 16, 2011
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うむむ
体重：70.0kgBMI：25.71こりゃ、今回の目標は難しいかも・・・
November 15, 2011
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あれれ？
体重：70.6kgBMI：25.93せっかく歩いたのに何で0.8kgも増えるの？？？
November 14, 2011
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小金井公園まで散歩
お使いで近所のストアまで歩いた次の日は体重が減っているような気がするので、ストアよりちょっと遠い小金井公園まで歩いてみた。距離は往復で2.5kmで37分ほど。ログ
November 13, 2011
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ゴジラ×メカゴジラ
今日はゴジラ×メカゴジラを借りて見た。まぁ、ちゃちい部分もあるけど、なんだかんだ言ってもやっぱりゴジラ映画は楽しい。次はモスラ付きを借りよう。
November 13, 2011
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ふぅ
体重：69.8kgBMI：25.64昨日の夕方にお使いに行ったのが功を奏したのか？
November 13, 2011
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何か邦画が追加されてる
久しぶりにiTunesストアの映画部分を見たら邦画が追加されてた。平成版のゴジラが2本追加されてたので、Apple TVをセットアップしレンタルしようと思ったところでフラガールを見つけたので、つい、フラフラとフラガールを借りてしまった。まぁまぁ面白かったけど、ゴジラを見るつもりの気持ちだったので、不完全燃焼。続いてゴジラを見る気力もなく、うちのDVDのウォーターボーイズを見た。
November 12, 2011
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Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
体重：70.3kgBMI：25.82いきなり1.0kgアップとか・・・
November 12, 2011
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変化なし
体重：69.3kgBMI：25.45今日も寒い。
November 11, 2011
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よしっ！
体重：69.3kgBMI：25.45多少なりとも歩くと減るなぁ。朝からすごく寒かったので灯油のファンヒーターをつけた。せっかく買ったプログラムタイマーだけど、今日くらい寒いとずーっと付けてないと寒いので早々とお役御免か？
November 10, 2011
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まだまだ注意
体重：69.7kgBMI：25.60
November 9, 2011
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プログラムタイマー
先月中旬からこたつを使っているけど、入っている間ずーっと入れていると暑いし、かと言って付けないで済むほど暖かくはないので、30分つけて30分切ってとつけたり消したりしているけど面倒。「15分毎についたり切れたりできるタイマーってないかな？」と探して見つけたのがプログラムタイマー。レビューを見ると、安いのは中国製で製品の品質のバラツキが大きいらしい。時間が非常に不正確とか、ジジジジと音がするとか、ちょっと気になるレベルから、ショートしてブレーカーが落ちたなどという危険な書き込みもあるので、ちょっとビビる。しかし、ちゃんと動くものもあって、あれば便利なのでちょっと高めの製品を買ってみた。今のところちゃんと動いている。もちろん、うちの使い方の場合、時間的な正確さはそんなに要求していないので、適当な間隔でスイッチがON/OFFされればOK。最も安いモデル24時間プログラムタイマー PT24カバーがついていて設定が守られるモデルレビュー記入で粗品進呈♪ 電気器具を自動で何回でもON・OFFできるタイマー！ カバー付きで誤操作防止 ＊旅行用品/留守宅/プログラムタイマー/節電タイマー＊コンセントタイマー リーベックス プログラムタイマーEXP(プラグイン） PT77ケーブルがついててコンセント直付けじゃないモデル合計3,000円以上で日本全国送料無料！更に代引き手数料も無料。【ポイント2倍】リーベックス 24時間プログラムタイマー PT24買ったのはこのケーブルのついたモデル。昼間はONの時間を短く、夜間はONの時間を長くとか調整できて便利！
November 8, 2011
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ギリギリセーフ
体重：69.9kgBMI：25.67昨日と変化なし。
November 8, 2011
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ヘルメット
サイクルモードで試着してOGKのLEFFとFAROが良かった。OGK ( オージーケー ) LEFF （レフ） ホワイト ブルーOGK ファロー モダンレッド ヘルメットFAROは脳天にCat EyeのライトやGPSカメラが付けられるようになっています。
November 7, 2011
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折りたたみ自転車のカゴ
折りたたみ自転車のカゴを「どうしようかな？」と考えている。小径だとハンドルが安定しないので、やはり後ろのキャリアにカゴを付けたいけど、折りたたむ時には外したい。ちょうどいいのがOGKのこれかな？盗難防止用のカギ付き！【OGK】自転車用後ろかご RB-006 脱着式 取り外し可能
November 7, 2011
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油断大敵
体重：69.9kgBMI：25.67おー危ない！ギリギリ60kg台をキープできてる。油断してパクパク食ったのが原因。
November 7, 2011
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目標クリア！
体重：69.0kgBMI：25.34昨日のライドで後半にスニッカーズを1.5本食べたので、「下手したら増えたのでは？」と内心不安だったけど、減っていた。約2週間前に設定した69kgをクリアしたので、また目標に「2週間で-1kg」を設定。
November 6, 2011
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新宿～幕張 殺人ルート
今日はサイクルモード2011へ自走で行く。A君と都庁前で待ち合わせているので、小金井から新宿までは自分一人。新宿から幕張メッセまではA君と一緒。ルートは小金井～新宿（18km）は自分で決めて、新宿～幕張（たぶん40km程度）メッセまではA君にまかせた。時間的には小金井～新宿が1時間ちょい、新宿～幕張メッセが3時間（A君見積もり）なので、出発が7:50、9:00に都庁前。12:00に会場に到着。2時間ほど見て14:00出発。17:00に都庁前、18:00に帰宅の予定。ウェアは半袖ジャージ＋レーパン、クールマックスT、レーシングソックス、指切りグローブ、アームウォーマー、ニーウォーマー。会場内と帰路用にウインドベストを持った。予定通り7:50に出発。まだ早いのか、吉祥寺駅周辺の混雑も無くスムーズに通過。ほぼ予定通りに都庁前に到着。久しぶりにA君に会う。A君が一服（10分程度休憩）してスタート。しかし、この「一服」が段々響いてくることになる。新宿からはA君のリードで走る。A君は357号を使うので嫌だけど、まぁA君と一緒じゃないと357号なんて走れないから「たまにはいいか」と思った。国道20号で半蔵門に出て、皇居を半周し東京駅へ。夢の島公園で10分ほど休憩し、何やらおっかない道へ。「ここ、自転車走れるのか？」てな感じの高速道路みたいな道路に入った。車がビュンビュン抜いて行くので、すげー怖い！デカイトラックがギリギリをグオーッと抜いて行くと「死ぬー！」とか感じる。特に下り口手前で中央の直進のレーンへ移動するのがすごく難しい。「ここ、本当に357号かよ！？こんなところじゃなかったでしょ？！」と心の中で思った。橋のたびに上下するし、ペースが尋常じゃない。もう死に物狂いでついて行く。市川に入って見覚えのある357号の風景になった。でも、まだまだ厳しいルート。船橋に入って道幅が狭くなったので、もう許してもらって歩道へ。ららぽーと前のセブンイレブンで20分も一服。A君はチェーンスモーカーなので休憩が長い・・・身体が冷えて寒くなる。IKEAをぐるーっと回るいつものルートで15号へ入り、幕張メッセへ。12:19幕張メッセの駐輪場到着。ここまでで63km。せっかく怖い思いをして速いルートで走っても、休憩が長いから予定より遅い。しかも、もう足が売り切れていて筋肉痛も始まった。さて、ここでマズイことに気が付く。クリートカバーを買ったのをいいことに、替えシューズを持って来なかったので、試乗できんじゃないか！まぁ、今回はヘルメットの試着できればいいや。当日券（1200円）を買って入場。入ったらえらく狭い。「？？？何これ？震災が影響しているのか？」と思った。「これならすぐに見終わりますよ」とのんきなA君。しかし、ブースを見るとどうもおかしい。やけに偏っている。で、うろうろしていると「あっちにもありますよ！」とA君。連絡通路があったので、そっちへ移動するといつもの規模のエリアが広がっていた。「ふぅ、良かったね」一通り見てまわると、聞いたことがメーカーとかいろいろあって、幅広いジャンルの自転車メーカーが出ている。で、肝心のヘルメットの試着にOGKへ。M/LでいいはずのサイズがL/XLとかXL/XXLじゃないと入らないことが発覚。と、あっという間に14:00。帰りは自分のいつものルートがいいと言ったけど、「それじゃ3時間じゃ帰れませんよ」と不機嫌そうなA君。あまり遅いと一人区間が不安なので渋々A君の「殺人ルート」で帰ることに。14:15出発。IKEAのところから357号へ。もう、ついて行くことも難しく、適宜A君が待つ展開に。まだまだ先は長いので完走できるようにマイペースで走る。あまりにヘロヘロなのを見て、A君が葛西臨海公園で休憩しましょうと助け舟を出してた。葛西臨海公園で10分ほど休憩。15:30なので後1時間で新宿。で後1時間で自宅という計算。東陽町辺りから暗く感じてきたので、サングラスのレンズ交換のため東京駅辺りで休憩することに。以前のサングラスならまだ大丈夫そうな明るさがあるけど、新しく買ったサングラスのレンズが暗いのでまだ16:00なのに暗く見える。皇居の内堀通り手前でクリアレンズへ交換。5分ほどで出発。新宿駅周辺はタクシーがいっぱいでA君が止まっているタクシーの横をスルスル進んでいくけど、こっちはもうヘロヘロなので狭いところは転けそうで怖いのであまり進まないようにしてもらった。何とか、都庁近くに来たので、最寄りのセブンイレブンへ寄って、最後の補給。A君が方南通りまで誘導してくれるというので、一緒に都庁前を通過。山手通りを越えたことろでA君と別れて単独走へ。途中、何やらポチポチ雨が降ってきたけど、本降りにはならずにたまに降る程度。大宮八幡を越えた辺りでGPSの電池が切れた。暗くてGPSがあまり見えないけど無いと不安なので近くの電話ボックスに止めて電池を交換＆念のためウインドベストを着る。すぐに出発して井の頭通りへ。最初はけっこう混んでいたけど、浜田山を越えた辺りからだんだん車の通りが減ってきて走りやすくなってきた。吉祥寺駅周辺はやはり混んでいた。で、吉祥寺駅を越えたら車線が減って細くなるのか・・・走りにくい。吉祥寺駅手前からだんだんポチポチの間隔が短くなってきた。「あー、何とかもってくれよ・・・」と思ったけど、亜細亜大学を過ぎてから継続的に降ってきた。でも、10分足らずで家に到着。18:50帰宅。「あー、疲れた」もう殺人（的）ルートはコリゴリ。次はもっと時間をとって余裕のあるルートで行きます！今回のログです。
November 5, 2011
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ふぅ
体重：69.6kgBMI：25.56ちょい上がったけど、60kg台をキープ。
November 5, 2011
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MacBook Proのメモリー増設
正確には2GB+2GB=4GBから4GB+4GB=8GBにメモリーモジュールを交換する。ネジが小さいので注意しながら裏蓋を外し、今入っているメモリーモジュールを取り出す。新しいメモリーモジュールを入れて裏蓋を元に戻して終わり。［送料\210～］ 上海問屋セレクト ノートPC用メモリ パソコン用メモリー DDR3 SO-DIMM PC3-8500 4GB:【ノートパソコン用メモリー】 【相性保証付き】 上海問屋セレクト DDR3 SO-DIMM PC3-8500 4GB 【あす楽対応】［メ03］
November 4, 2011
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クリートを交換
昨日、都庁から帰ってきたらクリート＆クリートカバーが届いていたので交換。まだ使えそうな気もするけど、せっかくだから取り替える。明日はクリートカバーを持ってサイクルモードへ自走するぞ！セルフアライニングモードタイプのSPD-SL専用クリート【SHIMANO】SM-SH11 ペダルクリートセット【SPD-SLクリート】【ポイント3倍】■5,250円以上送料無料■【30%OFF】KOOLKOVERS/クリートカバー Shimano SPD-SL SM-SH10・SM-SH11(フロートモデル）用 【自転車】【特価セール】KOOLKOVERS/クリートカバー Shimano SPD-SLクリート SM-SH10・SM-SH11用 【ロードバイク】【自転車】【80】【sp_1104】
November 4, 2011
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昨日走ったからな
体重：69.5kgBMI：25.53よし！70kg切った。
November 4, 2011
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都庁へ
11/5のサイクルモード2011への自走の予行演習で都庁まで行ってみる。今まで幕張メッセから新宿までは走ったことあるけど、新宿から小金井までは走ったことがないので、走りやすさとか、どのくらい時間がかかるかとかをチェックしておきたい。今日は曇りで午後から陽が出て暖かくなるとかテレビで言っていたけど、出発時点でちょっと涼しく感じたので、アームウォーマー＆ニーウォーマーを着けて、ウインドベストをバッグに入れた。ルートはGoogle Mapsで徒歩用に出たルートを車用ルートを参考に修正したもの。11:47出発。吉祥寺駅周辺が混んでいて走りにくい以外は意外に走りやすかった。都庁まで18km、1時間5分程度だった。GPSの電池を交換して来た道を帰る。14:18無事帰宅。今回のログです。あ、前売り券買うの忘れてた！
November 3, 2011
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ほっ
体重：69.7kgBMI：25.60ふぅ、何とか70kgを切った。今日は都庁まで行ってどのくらい時間がかかるか確認する。
November 3, 2011
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うーむ
体重：71.2kgBMI：26.15
November 2, 2011
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うぐぐ・・・
体重：70.5kgBMI：25.90
November 1, 2011
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