2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2006年01月の記事
全44件 (44件中 1-44件目)
1
-
今日は曇り
重. 62.8kg, 率. 24.4%, レ. 8, B. 22.9, 基. 1406kcalさて、1月も終わり。禁煙で一度上昇基調になった体重も、1月半ばからちょっと下降気味になってきた。体脂肪率、内臓脂肪レベルは高止まり。（今月からグラフは、去年の同月との比較ができる13か月分にした。） 体脂肪率・BMIグラフは1月半ばから下降気味になってきたとはいえ、12月からは確実に進行していて去年の7月レベルまで上がっていることを示している。禁煙時間 0年 2月 9日23時間23分吸わなかった煙草 2838本浮いたタバコ代 38313円延びた寿命 10日20時間 9分
January 31, 2006
コメント(0)
-
今日も晴れ（暖か）
重. 63.2kg, 率. 24.1%, レ. 9, B. 23.1, 基. 1410kcal筋肉痛でモモがフガフガしていた。禁煙時間 0年 2月 9日12時間38分吸わなかった煙草 2821本浮いたタバコ代 38083円延びた寿命 10日18時間35分
January 30, 2006
コメント(0)
-
1時間半コース改
今日は風も無く暖かということで昼過ぎから走ることに。コースは昨日と同じ。ただし、42km走ると今月の走行距離が200kmになるので、ちょっと寄り道して42km以上にしたい。暖かいとはいえ、ウェアは昨日と同じくウインドウブレークライトジャージ＋タイツ＋ウインターグローブ＋ウインターソックス＋シューズカバー＋ジオラインLW。ホカロンが無いのですぐに近くのコンビニで買って、家に戻って着けることにした。12:35出発。いつもとは逆方向に出て、近くのセブンイレブンに向かい補給食のジャムパンとホカロン（土踏まず用が無かったので、貼るタイプの一番小さいやつを2つ）買った。家に戻って靴下の上からホカロンを貼る。シューズカバーを外したり着けたりで時間がかかって、再出発は13:02。粟生野でちょっと寄り道。気になっていた道を行ってみる。途中、橋があって川は小中川。橋の名前は境橋。橋を渡って行くと開けたところに出て大網駅から海岸の大網白里ICまでの道に出た。ここでUターン。ジャムパンを食べながら粟生野まで戻り、コースに復帰。白子の古所からビーチラインに入り昨日と同じコースで市ヶ谷まで行き、昨日、寄り道したコースで15:04帰宅。→今日の気温：1200=8.7, 13:00=9.9, 14:00=9.5, 15:00=9.3→今日の風速：12:00=北東1m, 13:00=東1m, 14:00=東北東2m, 15:00=東2m#133: Odo. 202.7(+4324.7+802.5), Mx. 40.8, Av. 22.3, Dst. 44.02, Tm. 1h58:22, Total 6h35:46(+177h04:19+36h35:33)
January 29, 2006
コメント(0)
-
今日も晴れ
重. 63.4kg, 率. 24.4%, レ. 9, B. 23.1, 基. 1412kcal昨日、いい気になって、帰ってきてからおしるこ食べたのがいけなかったかな？それとも、ジャムパンを食べたのがいけなかったのか？禁煙時間 0年 2月 8日 0時間 5分吸わなかった煙草 2760本浮いたタバコ代 37260円延びた寿命 10日13時間 0分
January 29, 2006
コメント(0)
-
土踏まず用ホカロン
会社近くのコンビニにおやつを買いに行った際に見つけた土踏まず用ホカロン。今日、試したら全然足が冷たく感じませんでした。何で今まで気が付かなかったんだろう？（足の裏用のカイロなんて売っていることじたい知らなかったけど･･･）
January 28, 2006
コメント(0)
-
1時間半コース改
起きたのが遅く朝食も昼近くなってしまった。うちの裏の雪もだいぶ減ったとはいえ、雪掻きしなければまだ半分は残っていたと思う。ということで、今日はまだ長柄は無理と判断して1時間半コース（前半を先々週に行ったルート）にすることにした。晴れて暖かかったが風が強いのでウェアはウインドウブレークライトジャージ＋タイツ＋ウインターグローブ＋ウインターソックス＋シューズカバー＋ジオラインLWに今日は秘密兵器ホカロン（土踏まず用）を拇指球の横辺りに張った。そういえば、今年はまだキャップをかぶっていない。ネックウォーマーもイヤーウォーマーも使わない。12:29出発。今日の風は北風で、最初から向かい風。ダンシングを入れて走る。やはり一日中日陰になっている場所には雪が残っている。走行には影響が無いが、逆走だったら多少影響があった場所もある。長柄だと木立の中を走るところはまだ雪が残っていそう。10分も走らないうちに、尻からモモの裏側が痛くなってきた。その時は「いつもはこんなことないのに、どうしてだろう？」と思っていたが、ダンシングの割合が多かったからだろう。本納から海に向かって走っている間は左から強風が吹きつけるけど、さほど車輪を飛ばされなかった。普段はこのくらいの風だとやめておくけど、意外に走れるなぁ。向かい風もローラーやっている時より楽しいしｗビーチラインに入ってお腹が減ってきたのでコンビニに寄ってあんぱんとジャムパンを買う。13:23。最近、あんが食べたくてしょうがない。13:29出発。一松海岸のところで何人かの小学生がスクールバスから顔を出して応援してくれた。意外にうれしいｗ手を上げてお礼。がんばるが、あっさりスクールバスにおいて行かれる･･･ｽﾏﾝ小学生たち･･･orzビーチラインを出て茂原に戻る。今度は右から風にあおられ、ぜんぜん前に進まない。進まないので、あんぱんを食べる。途中、長生村文化会館という看板があって、いつも気になっているので、左折して行ってみることにしたが、すぐ目の前。。。はぁ～、意外に立派な会館だった。あまりに近いのでそのまま寄り道を続ける。そのまま道を進んでいくと踏み切りで八積駅だった。「なんだ、ここに出るのか」と思った。でも、やけに近い。空間が歪んでいるんじゃないかと思うほど近い。なんか、おかしい。帰って来て地図で見ると近くない。それなりに距離がある。何か不思議。来た道を戻って、コースに復帰。市ヶ谷の交差点を渡ったところから寄り道。いつもまっすぐ行くが、この道は舗装が悪く、細いのに車の通りが多いので、前々からあまり好きじゃなかったので、今日はわき道を走ってみることにした。結果としてはまぁまぁ。どっちもどっち。道は空いているけど、途中、交通量の多い通りを信号の無いところで横切る箇所がある。（以前は、このコースを走っていたが、ここが嫌でやめた。）あとはいつものルートに戻って14:21帰宅。→今日の気温：1200=8.8, 13:00=9.1, 14:00=9.1, 15:00=8.6→今日の風速：12:00=北北西3m, 13:00=北北西4m, 14:00=北西5m, 15:00=北4m→土踏まず用ホカロンはいい！全然、足が冷たくなかった。#132: Odo. 158.7(+4324.7+802.5), Mx. 39.8, Av. 22.6, Dst. 38.67, Tm. 1h42:34, Total 4h37:24(+177h04:19+36h35:33)
January 28, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ（風強し）
重. 63.0kg, 率. 23.1%, レ. 8, B. 23.0, 基. 1408kcal最近ようやく間食もガムも無くなってきた。禁煙時間 0年 2月 7日 0時間 1分吸わなかった煙草 2720本浮いたタバコ代 36720円延びた寿命 10日 9時間20分
January 28, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 63.2kg, 率. 23.0%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1410kcalまだ日陰部分に雪が残っている。禁煙時間 0年 2月 6日11時間32分吸わなかった煙草 2699本浮いたタバコ代 36436円延びた寿命 10日 7時間24分
January 27, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 62.8kg, 率. 24.5%, レ. 8, B. 22.9, 基. 1406kcal禁煙時間 0年 2月 4日22時間33分吸わなかった煙草 2637本浮いたタバコ代 35599円延びた寿命 10日 1時間43分
January 26, 2006
コメント(0)
-
ツール・ド・フランス2005のDVD
いつ予約したのか忘れちゃったけど、アマゾンから今日届いた。これから見るけど、寝ちゃうかも･･･ツール・ド・フランス2005 スペシャルBOX
January 25, 2006
コメント(4)
-
今日も晴れ
重. 63.4kg, 率. 23.3%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal昨日は駐車場の雪を半分くらいかたした。道路はまだ日陰部分に雪が残っている。禁煙時間 0年 2月 3日22時間18分吸わなかった煙草 2597本浮いたタバコ代 35059円延びた寿命 9日22時間 3分
January 25, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 63.4kg, 率. 22.9%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal禁煙時間 0年 2月 2日19時間50分吸わなかった煙草 2553本浮いたタバコ代 34465円延びた寿命 9日18時間 1分
January 24, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 63.8kg, 率. 24.4%, レ. 9, B. 23.3, 基. 1417kcalバイクラを買ってきた。特集はフィッティング。他に固定ローラー台の比較など、ちょっと気になる。ブレーキのケーブルが届いた。先週末にYahooの「スイッチ」で注文したのが届いた。禁煙時間 0年 2月 2日11時間18分吸わなかった煙草 2538本浮いたタバコ代 34263円延びた寿命 9日16時間39分
January 23, 2006
コメント(0)
-
今日は快晴のち曇り
重. 62.2kg, 率. 23.2%, レ. 8, B. 22.7, 基. 1400kcal最終的な積雪は約10cmだった。これだけ積もると車に乗る確率も下がるみたいで道路の状況があまり変わっていない。午後になって曇ってしまったので、夕方前に玄関前と駐車場の雪掻きをした。とりあえず、明日の朝、通勤に支障が無いように。雪掻きをしたら、足が冷たくなってしまったのでローラーに乗るのはやめた。昨日で禁煙2ヶ月突破！禁煙時間 0年 2月 1日 9時間27分吸わなかった煙草 2495本浮いたタバコ代 33682円延びた寿命 9日12時間42分
January 22, 2006
コメント(0)
-
雪見ローラー
今日は朝から雪だったのでローラー台に乗ることにした。昼食をとって一休みした14:30すぎから準備を始めた。ウェアはプリントジャージ＋プリントレーパン＋指切りグローブ＋ウインターソックス＋クールマックスインナーT＋ヘッドバンド。雪が降っていてもきっと20分もすれば汗だくだろうといつもと同じにした。今回もTDF2004のDisc2をかけてスタート。最初の10分は下ハンをメインに持って乗る。10分過ぎから額に汗が出始めた。12分過ぎに最初のダンシング。けっこう長くやったつもりなのに1分半程度だった。シッティングに戻して楽なポジションで88回転をキープ。いつもだと腕に汗が出てくる20分を過ぎてもうっすらとしか汗が出てこない。ここで窓を開ける。今回は風通しがいいように前輪部分と後輪部分の2ヶ所開けた。22分、36分に1分半程度ダンシング。30分過ぎにヘッドバンドを交換。腕を見ると、毛穴から出た汗の水蒸気がうぶ毛に細かく結露して白くキラキラして見えるｗこのまま凍ると樹氷みたいになるのか？それと、さすがに今日は足は寒い。特にシューズの底。50分にがんばって3分近くダンシング。サイコンが1時間を越えたところで終了。#12: Odo. 120.0(+4324.7+802.5), Mx. 34.4, Av. 25.0, Dst. 25.31, Tm. 1h00:36, Total 2h00:40(+6h38:12)
January 21, 2006
コメント(2)
-
今日は雪
重. 63.0kg, 率. 23.3%, レ. 8, B. 23.0, 基. 1408kcal7:00頃から雨が雪に変わった。あ～あ、これで今週も走れない。当然、長柄にもしばらく行けない。まだ100kmに満たないから、このままだと、去年の10月以下になる可能性大。禁煙時間 0年 1月30日20時間41分吸わなかった煙草 2434本浮いたタバコ代 32859円延びた寿命 9日 7時間 7分
January 21, 2006
コメント(2)
-
今日は「大寒」
重. 62.8kg, 率. 23.6%, レ. 8, B. 22.9, 基. 1406kcal天気予報で今日は最高気温4℃と冷蔵庫並みの寒さと言っていた。サイスポを買った。パールイズミのカタログが付いていたから。今年は男性用のUVロングスリーブジャージが出る。禁煙時間 0年 1月30日12時間11分吸わなかった煙草 2420本浮いたタバコ代 32670円延びた寿命 9日 5時間50分
January 20, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 62.4kg, 率. 22.9%, レ. 8, B. 22.8, 基. 1402kcal禁煙時間 0年 1月28日21時間26分吸わなかった煙草 2355本浮いたタバコ代 31792円延びた寿命 8日23時間52分
January 19, 2006
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 62.4kg, 率. 24.6%, レ. 8, B. 22.8, 基. 1402kcalひさしぶりの62kg台。しかし、体脂肪率は25%に迫る勢い。禁煙時間 0年 1月27日22時間14分吸わなかった煙草 2317本浮いたタバコ代 31279円延びた寿命 8日20時間23分
January 18, 2006
コメント(0)
-
雨のち曇りのち晴れ
重. 63.2kg, 率. 24.2%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1410kcal最近やけに雨が降る。昨日は帰りに東京駅でアンドーナッツを食べてしまったが、今日は間食なし。だいぶ間食をしないで済むようになった。ガムは3本近くかんでしまう。禁煙時間 0年 1月27日11時間13分吸わなかった煙草 2298本浮いたタバコ代 31023円延びた寿命 8日18時間39分
January 17, 2006
コメント(0)
-
今日は曇り
重. 63.4kg, 率. 22.0%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal昨日も間食なし。禁煙時間 0年 1月26日10時間34分吸わなかった煙草 2257本浮いたタバコ代 30469円延びた寿命 8日14時間53分
January 16, 2006
コメント(0)
-
新1時間コース
今日は朝早くから起きていたのに、先週雪で走れなかったせいかどうも身体が重く、昼近くまでぐずぐずしていた。でも、せっかく暖かいんだからと支度をはじめた。ウェアは10時の気温が11.3℃だったので長袖（ジョンティ）ジャージ＋タイツ＋指付きグローブ＋ウインターソックス＋シューズカバー＋クールマックス半袖インナー。念のため指切りグローブも持った。ルートはいろいろ悩んだけど、本納を経由する新1時間コース。11:43出発。本納に出るルートをちょっと変えて1本西側の道路を行ってみる。以前、東金方向に行く時に一、二度通ったはずだけど、一部交通量が多い区間があるが今までのルートより舗装が良いので今度からこっちのルートにしよう。全ルートの1/3くらいを新しいルートで進んで清水の交差点のちょっと手前で元のルートに戻る。白子に出て、いつもは南白亀川（なばきがわ）を渡るまでビーチラインの1本西側の道を走っていたのを、今日は直接ビーチラインに入ってみる。実はここから南白亀川を渡るまでは道幅が狭くてビーチラインは走り辛いので避けていた。結果はやっぱり避けた方がいいと思った。今日は交通量が少なくて走れたが、道幅が狭いだけじゃなく、舗装も荒れていて走りにくい。南白亀川を渡って、白子ICのところを右折して白子中を経由して帰る。13:10帰宅。→今日の気温：11:00=11.7, 12:00=12.6, 13:00=11.7, 14:00=11.2→今日の風速：11:00=北北東2m, 12:00=北北西1m, 13:00=南東3m, 14:00=東北東2m#131: Odo. 94.7(+4324.7+802.5), Mx. 36.3, Av. 23.2, Dst. 30.25, Tm. 1h18:01, Total 2h54:50(+177h04:19+36h35:33)
January 15, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 63.2kg, 率. 23.8%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1410kcal昨日も間食なし。今日は晴れて気温が10℃以上まで上がって暖かかった。禁煙時間 0年 1月25日 8時間44分吸わなかった煙草 2214本浮いたタバコ代 29889円延びた寿命 8日10時間57分
January 15, 2006
コメント(0)
-
歯医者終了
17:30の予約だったので、ものすごい雨の中合羽を着てママチャリで歯医者に行った。こういう時にHL-EL500は頼もしい。ちゃんとした合羽を着ていると、あのすごい雨でも濡れないので快適。それと、つばのある帽子は必須と感じた。途中から雷も鳴り出したけど、なぜか合羽を着ているとあまり怖くない。（危険度は変わらないと思うけど、音が聞こえづらいのと、濡れてないから危機感が薄いのかな？）無事に歯医者に着いたらすぐに治療。一通りの治療が終了した。帰りも雷雨の中合羽を着て帰った。途中で二人の自転車乗りを見かけた。車種はMTBだったのかな？ヘルメットをかぶって、合羽を羽織って、バッグを背負っていた。ツーリング途中の人かな？
January 14, 2006
コメント(4)
-
今日は曇りのち雨
重. 63.2kg, 率. 23.4%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1410kcal必死の禁間食でなんとか63kg台をキープ。禁煙時間 0年 1月24日 0時間22分吸わなかった煙草 2160本浮いたタバコ代 29160円延びた寿命 8日 6時間 0分
January 14, 2006
コメント(0)
-
バルビレッジ近況
アルファベットを並べるとそのアイテムが運べるようになるのがわかってから、ブログそっちのけで、毎日、アルファベットを探す旅に出ていて、ただいまこんな感じです。CAKEHOUSEは途中で出会った人が運んでくれました。
January 13, 2006
コメント(4)
-
今日は曇り
重. 63.4kg, 率. 22.8%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal帰ってきてマシンを立ち上げたら、ネットにつながらなくてあせった。ルーターがおかしくなっていたみたいで、電源をOFF/ONしたら直った。禁煙時間 0年 1月23日11時間54分吸わなかった煙草 2139本浮いたタバコ代 28876円延びた寿命 8日 4時間 4分
January 13, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 64.2kg, 率. 22.4%, レ. 9, B. 23.4, 基. 1421kcal禁煙時間 0年 1月21日20時間11分吸わなかった煙草 2073本浮いたタバコ代 27985円延びた寿命 7日22時間 1分
January 12, 2006
コメント(2)
-
今日は晴れ
重. 64.0kg, 率. 23.0%, レ. 9, B. 23.4, 基. 1419kcal禁煙時間 0年 1月20日21時間58分吸わなかった煙草 2036本浮いたタバコ代 27486円延びた寿命 7日18時間38分
January 11, 2006
コメント(0)
-
まだ真っ暗
重. 64.0kg, 率. 22.6%, レ. 9, B. 23.4, 基. 1419kcal禁煙時間 0年 1月19日16時間16分吸わなかった煙草 1987本浮いたタバコ代 26824円延びた寿命 7日14時間 8分
January 10, 2006
コメント(0)
-
まだ真っ暗
重. 64.2kg, 率. 23.7%, レ. 9, B. 23.4, 基. 1421kcal禁煙時間 0年 1月18日17時間46分吸わなかった煙草 1949本浮いたタバコ代 26311円延びた寿命 7日10時間39分
January 9, 2006
コメント(0)
-
ローラー台初め
うちの北側の道路にまだ雪が6割がた残っている。ここで残っているんだから、どのルートもどっかしらで雪が残っている可能性が高い。（普段、車の通りの少ない道を選んで走っているせいもあるけど。）だから、「今日もダメか･･･」と外を走ることはあきらめた。で、久しぶりにローラー台に乗ることにした。てか、「外の条件が悪い時でも走れるように」とローラー台を買ったのに、、、ウェアは半袖ジャージ＋レーパン＋指切りグローブ＋ウインターソックス＋クールマックスのインナーT。で、ツール・ド・フランス2003のDVDのDISC2をかけてスタート。さすがに部屋の中とはいえ、「真冬だから寒いかな？」と思って窓を閉めていたけど、5分もすると額に汗がういてきて、7分で顔に汗がたれてきた。「暑～」と窓を開けるけど、20分後には腕からも汗が。30分を越えて、そろそろ飽きてきて、あと何分でやめるかを考え始めた時、ランスがダンシングで走っている映像になった。「あ、そうだ！ダンシングしてみよう！」と思った。ローラー台を始めた最初の頃、何回かダンシングにトライしたけど、ほんの数回クランクを回すのが精一杯だったので最近はトライすることもしなくなっていた。今日はというと、最初実走の時と同じようにダンシングしたら前後にガタガタ振動してすぐに座ってしまった。ガタガタ振動しないようにいろいろ試行錯誤したら、中腰で重いギア（アウタートップか1段軽いところ）を回すようにダンシングすると安定してできることがわかった。回すようにダンシングするには膝を軽く曲げた状態を保たないといけないので、そんなに長い時間できない。でも、ローラー台で安定してダンシングできるとちょっと楽しい！ダンシングで足が疲れてきたので、15分クールダウンして終わり。今日はダンシングができたこともあって、1時間乗れた。#11: Odo. 64.5(+4324.7+802.5), Mx. 40.4, Av. 26.6, Dst. 26.67, Tm. 1h00:04, Total 1h00:04(+6h38:12)※2005/9/28のTotalが間違っていた。正しくは6h38:12。
January 8, 2006
コメント(0)
-
今日も晴れ
重. 63.2kg, 率. 23.7%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1410kcal禁煙時間 0年 1月17日23時間11分吸わなかった煙草 1918本浮いたタバコ代 25893円延びた寿命 7日 7時間49分
January 8, 2006
コメント(0)
-
今日は晴れ
重. 62.4kg, 率. 25.5%, レ. 8, B. 22.8, 基. 1402kcal昨日の雪がカチカチに凍っていて自転車に乗れない。晴れているからお昼過ぎまでに融けるかな？車のよく通る道は昼過ぎには融けていたけど、乾いたのはもうちょっと後。夕方、ママチャリで歯医者まで行ったが、いつも通る裏道は完全に凍っていて怖かったので大通りを通った。帰りにHL-EL500の電池が完全に切れた。ちょっと前から暗くなっていて、路面を照らす機能としては役に立っていなかったけど。まだ付属のサンプルの電池だからなんとも言えないけど、電池寿命はせいぜい10倍程度か。禁煙時間 0年 1月17日10時間42分吸わなかった煙草 1897本浮いたタバコ代 25609円延びた寿命 7日 5時間53分
January 7, 2006
コメント(6)
-
バルビレッジ
昨日、発見した「バルビレッジ」というサービス。オウルベアというキャラになって、うろうろするゲーム（？）。私はカルガモ村にいます。今はアルファベットのキューブを集めています。テントが私の家。番地は1154-1114です。
January 6, 2006
コメント(2)
-
完・あしたのジョー
ようやく「あしたのジョー」を最終話（79話）まで見た。面白かった。
January 6, 2006
コメント(0)
-
今日は曇り。夜になって雪
重. 63.8kg, 率. 22.7%, レ. 9, B. 23.3, 基. 1417kcal寝る前の戸締りで外を見たら雪だった。22:10現在で1cmくらいの積雪。禁煙時間 0年 1月16日11時間10分吸わなかった煙草 1858本浮いたタバコ代 25083円延びた寿命 7日 2時間19分
January 6, 2006
コメント(0)
-
今日から寒の入り
重. 63.4kg, 率. 23.3%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal今日は『小寒』で、一段と寒かった。禁煙時間 0年 1月15日11時間28分吸わなかった煙草 1819本浮いたタバコ代 24556円延びた寿命 6日22時間44分
January 5, 2006
コメント(2)
-
走り初め
明日から仕事が始まるので、ちょっと寒いけど走り初めをすることにした。お昼を過ぎて多少日が出てきたし。今日は曇っていて朝から寒い。12:00の時点でも4.5℃しかなかったのでウェアは、ウインドブレークライトジャージ＋タイツ＋ウインターグローブ＋ウインターソックス＋シューズカバー＋ジオラインLW。コースは走り納めの時と同じく、本納～清水～白子町役場～南千町の予定。準備ができて出発したのは13:14。茂原工高のところをまっすぐ行って突き当たるK293をいつもは左折して行くところを、今日は右折。2つ目の信号を左折していつもの七渡に入る。萱場でもちょっと回り道。この辺りは赤目川が流れているので、適当に走ってもダメで、たいしていいコースにならない。さらに進んで清水の交差点の手前の橋の手前で右折して、川に沿って走ってみた。ここは事前に地図で近くに橋が無いことは確認してあったけど、道路が走りやすそうだったので走ってみた。確かに、川沿いの道路は行き止まりだった。ちょっと戻ってわき道を進むと意外なところ（元の道）に出た。再度、橋まで走り、今度は橋を渡っていつものコースへ。清水の交差点を越えたところでGPSの電池を交換。次の交差点で右折する予定だったけど、久しぶりに海岸まで行くことにした。白子に出て、古所でビーチラインに入る。中里のコンビニに寄ってたいやきを買う。一口食べたら、口の中を火傷してそれっきり･･･調子がいいのでそのままビーチラインを南下し一松の先で右折。八積を経由していつものコースで帰る。15:10帰宅。→今日の気温：13:00=5.7, 14:00=6.0, 15:00=5.8, 16:00=5.3→今日の風速：13:00=西北西1m, 14:00=北西2m, 15:00=北1m, 16:00=静穏0m#130: Odo. 37.8(+4324.7+802.5), Mx. 39.5, Av. 23.4, Dst. 37.82, Tm. 1h36:49, Total 1h36:49(+177h04:19+36h35:33)
January 4, 2006
コメント(4)
-
今日は曇り＆寒い
重. 63.4kg, 率. 24.1%, レ. 9, B. 23.1, 基. 1412kcalはぁ～、とうとう内臓脂肪レベルが9になってしまった。しかし、今日は寒い。予報では晴れじゃなかったっけ？禁煙時間 0年 1月13日22時間19分吸わなかった煙草 1757本浮いたタバコ代 23719円延びた寿命 6日17時間 3分
January 4, 2006
コメント(2)
-
箱根駅伝（復路）
重. 63.4kg, 率. 24.0%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcalダメじゃん。。。体重増えてる。箱根駅伝の結果は3位。復路は5位スタートから、徐々に順位を下げていったのを9区、10区の4年生で挽回。3位まで順位を上げた。今年の4年生の安定した走りはすばらしいと思う。禁煙時間 0年 1月13日 3時間47分吸わなかった煙草 1726本浮いたタバコ代 23301円延びた寿命 6日14時間13分
January 3, 2006
コメント(4)
-
待ちに待った箱根駅伝（往路）
重. 63.0kg, 率. 22.1%, レ. 8, B. 23.0, 基. 1408kcalうひょ！？体重が減った！さて、今日から箱根駅伝が始まる。今年はどうかな？ともかく、悔いの無い走りをして欲しい＞日大結果は先頭から2分遅れの5位。サイモンの大ブレーキにもかかわらず、他のメンバーのがんばりで5位まで回復させたのが大きい。数年前までの日大の印象では、サイモンのブレーキで緊張の糸がプッツリと切れて、ぐだぐだになる感じだったけど、最近の日大は踏ん張るのがいい。下重の安定感は安心して見ていられる。禁煙時間 0年 1月12日 3時間13分吸わなかった煙草 1685本浮いたタバコ代 22747円延びた寿命 6日10時間27分
January 2, 2006
コメント(0)
-
年末ジャンボ
10枚だけ買っておいた年末ジャンボ。「どうせ当たらないんだから」とチェックするのも面倒だったんですが、「チェックしなきゃ当たっていてもわからないじゃないか」ということで、チェックしました。4等（1万円）が当たりました。お袋へのお年玉にしました。12月にラッキサーチが当たらなかったので、その分＋αって感じ。
January 1, 2006
コメント(12)
-
あけましておめでとうございます
重. 63.4kg, 率. 21.5%, レ. 8, B. 23.1, 基. 1412kcal本年もよろしくお願いします。テーマを戌年にしてみました。禁煙時間 0年 1月11日 8時間37分吸わなかった煙草 1654本浮いたタバコ代 22329円延びた寿命 6日 7時間37分
January 1, 2006
コメント(2)
全44件 (44件中 1-44件目)
1
