2013年01月の記事
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誰でも悩みながら育児をしているんだよね
昨日、緑センターでのバランスボールエクササイズのクラスでしたが上の子が女の子で、下の子が男の子というママさんが下の子を連れてきてくれているのですが、つくづく、男の子の育児は体力だね～！と。そうなんです、男の子の場合、「お外は寒いからおうちのなかで遊びましょうね！」というのではちょっとフラストレーションたまってしまうので木枯らしの中でも、外に出してあげると水を得た魚のようにスイスイ泳ぎ始めます。ということで、どんなところに遊びに連れて行った？という話から私が今まで息子たちと行った屋内で遊べるところ（府中のたっち、武蔵野市の０１２３、児童館、おさんぽカフェ、冒険たまご、学童の親子広場・・・・）屋外で遊べるところ（府中の交通遊園、競馬場、国分寺のプレイステーション、各市のプレイパーク、くじら山のプレイパークりんご・・・）あげて行ったら結構な数が出てきて・・・もっとあります・・・育児と一口に行っても、男女での違いは小さいうちから少なからずあるし、何はともあれなんでも、経験者に聞いたらいいと思います。ただし、経験者といっても2～3年先を行く先輩に聞いたらきっとレアな情報満載のはず。私で出来る情報発信はしますけど、まだまだ知らない遊び場あると思うので教えてほしいな！と思います。そんなこんなで、私のクラスは同伴のお子さまの年齢制限をしていないのはいろんな情報交換できるといいなという想いもありますし、育児で一番大変なのは、0123歳の、幼稚園に入るまでの期間だから。みんなで、わいわい母の体力づくりしていきたいですね！クラスの参加者募集中です！詳しくはホームページをご覧くださいね～
2013年01月31日
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寒い時は風呂で温まるに限る
ここんとこ、毎日寒いので、平日は帰宅後すぐにお風呂を沸かして息子たちとお風呂につかりながらその日一日あったことを話合います。お休みの日は、大きいお風呂に行きたいね～というのでお風呂の王様にいってきました近所の温泉と言ったところでしょうか・・・？おさるの親子のように、時折吹く強風のなか露天風呂に浸かってきたのでした・・・お風呂屋さんに行くことは冬の家族のレジャーの一つに入れてもいいかもしれません。
2013年01月20日
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気が付いたこと
何に対しても「善」ＶＳ「悪」の概念でいくと「勝ち」ＶＳ「負け」を生むのでこの中で生きていくのはきついことだな～と実感しています。 子どものころからスポーツの世界にどっぷり体育会系だったというのもありすべて「勝ち」ＶＳ「負け」で生きてきたので結構大変でした。今でも、その思考の癖は抜けず無意識に「他人と比べて、不安の感情にどっぷりつかってしまう」という負のスパイラルにはまることよくあります。 やっと笑い話にできるようになったので告白してしまうと、2人目の産後な・ん・と、3年間も、苦しんでいました。理由は3か月ちょっとの乳呑児を預けてさっそうと仕事に復帰してしまったという後悔から同時期に出産した友人たちが楽しそうに子育てをしているのを横目で見ながら、なんだかうだつが上がらない自分の仕事っぷりに自分自身でダメ出ししまくりながら、他人のできるところと、自分のできないところを比べて落ち込みまくった情けない産後だったのでした。。。 なんで私ばっかりこんなに大変なの？と被害者意識いっぱいでいつも、ココロもカラダもギリギリのところで、必死でした。 その当時は、職場からも早々の復帰を望まれていたし私もそうしたい！と思っていました。でも、それは・・・・「～した方がいい」「～すべき」「～しなくてはいけない」という左脳的思考だったのと自分自信で勝手に決めた義務感からでした。 余裕のない、自転車操業の毎日を過ごしながらふと、自分の本当の想いを確かめてみたら「もっと、子どもとべったり過ごしたい」だったのでした。 それに気づいたのは復帰後半年ちょっと経って慣れてきたころで難しいとされていた、兄弟で同じ保育園転入を果し仕事する環境がばっちり整ったときでした。その頃、同時期に出産した友人たちは産休を楽しんでいてのんびり過ごしている模様・・・ 私は、というと毎日髪振り乱して仕事に育児に家事に翻弄される毎日。極端な話、すれ違う、町中の赤ちゃん連れのママさんたちを横目にひがみと嫉妬心でいっぱいでした。 4月に職場復帰を目指している方は、今保育園の申請結果待ちというなんだか、落ち着かない日々を過ごしているのだと思うけどこの時期に後悔しない選択をしたのかどうかをもう一度自分自身にしっかり聞いてみるといいと思います。とはいえ、私のように後悔する選択をしたとしてもいくらでもやり直しはききます。私は、後悔に気づいた瞬間から「ほんとは、こうしたかった」ということを、書き出して一つ一つ取り組んで丁寧に子どもたちと向き合ってきたら自分を責める気持ちが緩んですべて受け入れられるようになりました。 育児をしていると、学びや気づきが多いです。まだまだ、これからも、いろんな学びや気づきがあることでしょうね～ 1月も半分が過ぎた今日この頃お正月気分は、ほぼ抜けたけどなまった体をなんとかしたいな～という声が多かったです。 我が家は年末年始子どもたちがインフルエンザに罹ったおかげで住まいと、家族とじっくり向き合う時間がたっぷりとれて俯瞰してみたら・・・「やりたいことが思うように計画的にできることが良いこと！」という自分の中の決めつけが、自分自身の首も、子どもたちの首も絞めていたことに気づけました。去年は、ほんとうに行き当たりばったりの自転車操業の毎日を過ごしていたので自分に全く余裕がない日々・・・ 何かが出来るようになったことを喜ぶことも大切だけどそれよりも、もっと子どもの存在そのものを喜ぶということが大切ですね。 「いてくれてありがとう」ということです当たり前の毎日に感謝と、小さな幸せを感じられる感性を高めていきたいと思う今日この頃です。
2013年01月18日
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1月のコンディショニングヨガクラス
私の今年の目標はこころとからだのバランスに関することが多いです！沖ヨガ＆食の陰陽についても学びを深めていきたいと思います。カラダは食べたものから出来上がっていますからね～毎日の食事をもっと大事にしていきたいと思います。沖ヨガを学んでいると、生活全体をじっくり考え、見直せるようになるのでいろんなことに目が行きます。ここ数年、お世話になっているＰＴ(理学療法士）にボディーチェックをしてもらうようになってから自分のからだのウイークポイントをしっかり把握できるようになったのでどの程度動かしていいのかという加減がわかるようになりました。ど根性の体育会系のわたくしカラダの声無視してどこまででもいっちゃうタイプですから...（いかん！いかん！）今年は益々、改善していきたいと思います。新年明けて、初のレッスンは1月８日か開始だったのですが来てくださった皆さんと、カラダもココロもスイッチをオン！に切り替えました！たまに、もう歳だから・・・なんていう言葉を耳にしたりしますがそんなことはないぞ！とポン！と背中をたたいてくれた言葉がこちら↓新しい目標を持ったり、新しい夢を見るのに、歳をとりすぎたということはない。 （C. S. Lewis 1898年11月29日、アイルランド系イギリス人として生まれた小説家 代表作は「ナルニア国ものがたり」）そこには、何か新しいことをやろうと思うのに、年齢は関係ない。誰にとっても、そして、どんなことでも、新しい目標や夢を持ち、そこに向かって努力していく事は、日々の生活を充実させるために大切な要素なのでは？というメッセージが込められていますね～生涯現役を目指すわたくしの目標にしている８０歳の現役スーパーモデル「カルメンデロリフィチェ」。めちゃかっちょ良いこと言っとりました。健康と美の秘訣は・・？という問いかけに「無理しない程度の運動をして好きなものを食べて、好きなワインは毎日飲んでいるわ！」だって！！かっこよすぎる！私も次に続きま～す！自然・不自然好き・嫌い心地よい・心地悪い気持ちがいい・気持ちが悪い気が進む・気が進まないこれらの判断は、全身のエネルギーがちゃーんと通っているからこそできる判断だと思います。今年も、エネルギー通わせて元気に行きたいですね！1月のコンディショニングヨガの会場が日によって変わります。詳しくはホームページでご確認くださいね～
2013年01月09日
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今が大事、今日が大切
新年あけてもう明日は七草。楽しい時間が経つのはあっという間ですね～明日から仕事始めの方多いのでは？我が家は、年末から息子たちがインフルエンザに罹ってしまっておうちで過ごす年末とお正月でした。おかげで、私はおうちとじっくり向き合い年末の大掃除にじっくり取り組め、夏にライフオーガナイザーの友人に整理収納術でお世話になったキッチンとやっとこさ、今頃になってじっくり向き合えるようなココロが整ってきたようで自分でしっかりスタメン食器を選べ、なるべく物をキッチン台の上に置かないようにするなどすっきりしたら、子どもたちが、ちょいと元気になってきた新年明けたころ家族がみんなちょっとだけお手伝いしてくれるようになりましたぞ。片づけ効果すばらし～！家族みんなでＩＫＥＡに行って、ダイニングテーブルを新調し家族でとても良い時間が過ごせました。 習慣は最高の召使か、最悪の主人のどちらかである（アメリカの神学者 ナサニエル・エモンズの言葉より）今年は、良い習慣を心がけ、いい循環が起こるようにしていこうというのが目標です。「選択理論」も「手帳」も活用していきます。皆さんの今年の目標は？時は今、この瞬間も過ぎています・・・当たり前のような日々の生活を、当たり前と思わずにじっくり味わうと幸福感が増すようです。人は誰しも、つらいこと、かなしいことが起こるとそれにとらわれたり、本当はあまり味わいたくないけど立ち止まってじっくり浸ってしまったりします。当たり前のことは、実は当たり前ではないこと幸せなことを味わおうと思います。 1月8日からヨガクラス始まりますよ～！！詳しくは、ホームページにアップしています！1月は会場が2か所になりますので、お間違えの無いようにお越しくださいね～今年もよろしくお願いします
2013年01月06日
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