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2004年11月24日

健康づくりに関するＴＶ番組って多いですよね。

簡単そうに見えて始めてみたけど、続かなかったってこと

なかったですか。

私もいままでいろいろやってみましたが、殆ど続いたためしは

ないですね。

「ヤル気」はあるけれど、「根気」がねェ・・・。

しいて言えば、豆乳野菜ジュースはまだいまのところ継続中です。

あとは、体力を使い切らないように７～８割位でとどめておくよう

にして、倒れこまないように気をつけています。

ダメ」と判るんですよね。自分の限界が・・・。

回りに迷惑をかけないように一歩手前でストップすることが

私の健康維持のヒケツでしょうか。

たしかに、健康のためにいろいろなことを実践することは

とてもいいことだと思いますが、一番大事なことは

バランスのとれた食事といい睡眠そして適度な運動です。

なかでも食事は目に見えない、身体にすぐに表れないぶん

判りにくいですが、生まれてから死ぬまで私たちの身体は

食べたものによって作られているのですから、そう思うと

ヘンな物食べられないですよね。

新たに何かを始めることよりも、基本的なことを

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