モラルに体当たり記

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September 28, 2003

3日で5キロというわけではないのです

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昨日の記述で、少々誤解を招いたかもという個所があるので訂正。
この３日で５kg痩せたわけではありません。

６～７月のMAX体重から、軽めの食事制限をしてて、
このダイエットを始める前に、既に２ヶ月で３～４キロほど落としておりました。

しかし、ここ数週間、いわゆる停滞期で、全然減らない。
うーん、どうしよう・・・と思い余った末に、
よっしゃ、一丁気合を入れてダイエットをしてみるか！
ということで、ファスティングダイエットを始めたのです。

わかりにくい表現で「３日で５キロ？！」とか期待させてたら、

さてさて、そんなファスティングダイエット、とりあえずの断食時は終わりました。

朝の測定：体重 -0.6kg 体脂肪 +1.1%
体重が落ちたと思ったら、体脂肪が増えてる・・・・。
まあ、体重が落ちたときって、体脂肪が増えるものですから、気にしないことに。

大体、落ちるときって、体重減→体脂肪UP→体脂肪減→再び体重減　
というサイクルになってるし。

この３日のトータル
体重：-1.2kg 体脂肪：-1%

うーん・・・苦労の割にこの結果は、かなり微妙ですが、
確実に落ちてるので、よしとしよう。

さて、今日から復食期間です。

まずは普段の1/3～2/1の量から徐々に多くしていきます。
3日間くらいは、こんなかんじで、普通食に戻るのはそのあと。

実は昨日の夜くらいから、飢餓感がかなりなくなり、
「このまま１週間コースもいけるかも？！」と思えるくらいになってたので、
おかゆを食べたときも、それほど感動なし。

でも野菜はおいしい！
ベイビーリーフをどんぶりに盛り、もぐもぐ食べてる私の姿は、まるでウサギ。
こんなにおいしいのは、味覚が変わったから？
それとも有機栽培のものを買ってきたから（ｗ？

まあでも、復食期間に食べてしまって、けっこう失敗する人もいるみたいだから、
油断は禁物です。

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Last updated October 2, 2003 02:57:59 PM
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■コメント

Re:3日で5キロというわけではないのです(9/28)

アンジェリーナ＠オタマ

スマナカッタ、早とちりしてしまったよ
ＭＡＸ時期から－５キロか、んで、この３日間のトータルは－１．２
そうか、そうか、エライね
グラム単位の減り方にヤケを起こすことなく続行できた貴女はエライよ
今は５１キロ台なのか？それ以上痩せないでもよか
どういうわけか胸の脂肪は千住権を主張せずに、さっさと立ち退くから不思議なもんだ
アバラの浮き出た痩せコよりポッチャリがモテるのよねぇ
迷うとこさのう、ファッショナブルなアバラorカントリーなポッチャリ
どうする？する？
アタシは後者で構わない気がしてきたぞ、今夜も食いまっす。

(October 2, 2003 05:05:03 PM)

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