モラルに体当たり記

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September 28, 2003

3日で5キロというわけではないのです

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昨日の記述で、少々誤解を招いたかもという個所があるので訂正。

６～７月のMAX体重から、軽めの食事制限をしてて、
このダイエットを始める前に、既に２ヶ月で３～４キロほど落としておりました。

しかし、ここ数週間、いわゆる停滞期で、全然減らない。
うーん、どうしよう・・・と思い余った末に、
よっしゃ、一丁気合を入れてダイエットをしてみるか！
ということで、ファスティングダイエットを始めたのです。

わかりにくい表現で「３日で５キロ？！」とか期待させてたら、

さてさて、そんなファスティングダイエット、とりあえずの断食時は終わりました。

朝の測定：体重 -0.6kg 体脂肪 +1.1%
体重が落ちたと思ったら、体脂肪が増えてる・・・・。
まあ、体重が落ちたときって、体脂肪が増えるものですから、気にしないことに。

大体、落ちるときって、体重減→体脂肪UP→体脂肪減→再び体重減　
というサイクルになってるし。

この３日のトータル
体重：-1.2kg 体脂肪：-1%

うーん・・・苦労の割にこの結果は、かなり微妙ですが、
確実に落ちてるので、よしとしよう。

さて、今日から復食期間です。

まずは普段の1/3～2/1の量から徐々に多くしていきます。
3日間くらいは、こんなかんじで、普通食に戻るのはそのあと。

実は昨日の夜くらいから、飢餓感がかなりなくなり、
「このまま１週間コースもいけるかも？！」と思えるくらいになってたので、
おかゆを食べたときも、それほど感動なし。

でも野菜はおいしい！
ベイビーリーフをどんぶりに盛り、もぐもぐ食べてる私の姿は、まるでウサギ。
こんなにおいしいのは、味覚が変わったから？
それとも有機栽培のものを買ってきたから（ｗ？

まあでも、復食期間に食べてしまって、けっこう失敗する人もいるみたいだから、
油断は禁物です。

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