モラルに体当たり記

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September 29, 2003

これからの季節に「鼻うがい」

カテゴリ：カテゴリ未分類

アレルギーというわけではないのに、万年鼻炎気味のわたし。

最近覚えた鼻炎を抑える方法として、お勧めなのが｢鼻うがい」。

あまり洗うことのない鼻の中は、ススで汚れた煙突のようになっているそう。
気づかぬうちに病原菌の温床となっていることもあるらしいので、
定期的にお掃除が必要らしい。それが「鼻うがい」。

その方法は、
１．食塩水を作る。コップ１杯に塩１～２つまみ。適当でOK。
(普通の水でもいいですが、普通の水だと鼻に入れたとき相当痛いよ！
あと、水道水は塩素が粘膜によくないので、ミネラルウォーターがベター)

３．もう片方の鼻から１の水を流しいれて吸う。(当たり前だけど吸わないと入んない）
４．口に流れ込んできた水を出す。時々のどのほうに行っちゃってケホッってなるけど、まあドンマイ。ちなみにあんまり飲み込まないほうがいいと思われ。(うがいした水を飲み込むようなもんだ）
５．これを両方の鼻の穴＊3回ずつ繰り返す。

以上。

かなり水がこぼれるので、お風呂のときがおすすめ。

鼻炎系の人だと、2週間ほどたったころ、
ナメタケみたいなものが出たりもするとか！
今まで詰まっていたものが出て、そのあとすっきり！なんだって。

私は、これをやりだしてから、鼻の通りが良くなりました。
やり続けると、鼻筋も通ってくるらしい。

風邪の予防にもなりますので、これからの季節にぴったりですね。

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