まおじぃの50代からの体組成編集(≧∀≦)

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2019.02.14

そういえば・・・・・・周りでも増えてきたような

カテゴリ：ダイエット

昨日お会いした人も話しておられましたが、最近周りでダイエットを始めてる人が増えてるような(≧∇≦)/
季節的なものもあるかもしれまっせんが・・・・・
ジムに入会してて行ってなかったけど行き始めたとか(≧∇≦)/
来店される奥様方もどうやって痩せたか毎回聞かれるし、食事制限なしで効果が出てるみたなので
同じように試してみようとされてるみたいです( ´ ▽ ` )
多分食事量とか種類を見たら絶対にダイエットしてるとか思えないと思います(￣▽￣)

お菓子は食べるし、コーラは飲むし、肉も食べるし、ご飯は大盛りだし・・・・なので
少し食事を意識したり、運動を増やせば減る方向に修正できますが・・・
油断すると一気に太る方向に持って行かれます(￣▽￣)

効果が出てくれると良いのですが・・・・

ひとつと友達が一回やったダイエット法を書いときますね
食事の時の飲み物を黒烏龍茶に変えるだけ(≧∇≦)/
これで、一ヶ月くらいで短期間で５Kg落ちたと言ってました。
これは継続しないと戻りが早いみたいですが、合わせて運動すれば安定するかもですね。

観覧ありがとうございました。
ほかにもブログ書いているのでよかったら見てみてくださいね

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