まおじぃの50代からの体組成編集(≧∀≦)

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2019.03.09

本当にサウナはダイエットに効果あるのか？またどれくらいで？

カテゴリ：ダイエット

サウナはダイエットにも効果あると聞きますが・・・・あまり体感したことがありませんでした
昨日は、花粉症がひどく顔がなんかヒリヒリするので尼崎にあるみずきの湯に行ってきました。
まず受付してリストバンドをもらいその時に会員になっておきました(￣▽￣)
中に入ってフロントでタオルセットを借りて二回に上がりお風呂に向かいロッカーは別に鍵が刺さっていましたこの辺は熊野の里と違いました。
お風呂の種類はおおくてジェットバスや電気風呂も何種類かありましたし、入れる場所も多かったです。
さうなは2種類でしたが塩サウナは定期的（毎時30分に一回）に熱風サウナになります(≧∇≦)/
入る前に体重を量っておきました。75.4Kgでした。
朝から200gへっていました。
お風呂に浸かり、次にサウナに行ってみました10分くらい入り、次は露天風呂に行きそれから炭酸風呂に行き（これ良かったです）そのあと塩サウナに行き10分くらい入り一旦出て普通のお風呂で半身浴をして、熱風の時間になったのではいいて待ってると、熱風が出てきました(≧∇≦)/

そんなこんなで、1時間ちょいいました。で、出て体重計に乗ってみました(≧∇≦)/
結果は75Kgでした(;ﾟДﾟ)!400gへっていましたが、一瞬74.9kgを表示したので74よりかもしれませんね
満足して支払いをして帰りました

下にホームページのリンク貼っておきます。
みずきの湯のリンク

値段も安いし営業時間も遅くまでしてるのでまた行きたいと思います。

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