花の命はけっこう長い

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May 8, 2011

元気な妊婦もアロマテラピー♪

テーマ：アロマテラピー、その実力。(455)

カテゴリ：アロマテラピー

　妊娠すると、体調も不安定になるし、ちょっとしたことで疲れたり、腰が痛い、肌が荒れるなどあちこちに不快症状が出ますよね。そんなときは無理せず休むのが一番です。

　安定期に入るとつわりも落ち着いて、体調がいい日も出てきます。そんな時には、ぜひ芳香浴を楽しんでほしい！妊娠初期はちょっとした香りでも逆に具合が悪くなったりすることがありますが、体調が良くなってくれば自分のからだと相談して、お気に入りの香りで”深呼吸”をたくさんしてほしいなと思います。

　妊娠して子宮が大きくなるにつれ、だんだん呼吸も浅くなってきます。赤ちゃんに栄養を与えてあげられるのはお母さんだけ。食べるものはもちろん大事ですが、酸素もとても大事です。

　ゆっくりと深い深呼吸をすることで、赤ちゃんに酸素も送れるし、自分自身のからだのめぐりもよくなります。そこで、せっかく深呼吸するなら精油も一緒に♪ローズ、ジャスミンなど濃い～お花の香りよりは、スイートオレンジ、マンダリン、レモンなどの柑橘系が私は好きです。子どもも一緒に楽しめる香りかな、と思います。

　お部屋の空気も一緒にきれいにしちゃえ！というのであれば、ティートゥリーやユーカリなんかもいいでしょうか。これらの香りは柑橘系と合わせるとシャープすぎず少しやさしい香りになります。

　ともあれ、自分のからだの声に耳を傾けることが一番。ここちよいと感じる香りを少量から楽しんでみませんか。

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