ＢＯＢＯのジョギング・資格道場

今月はギブアップかな？

雨とやる気が出ないせいで今月は走れていない。 月間走行距離も100kmには、あと20kmは走らないといけない。今日も夕方から雨で走れず。あと残り一日、かなり厳しくなりました。 今月はギブアップかな？まあ明日は4時に起きて走って、少しでも前進しょう。サッカーのドイツ戦もあるしね。 【本日の練習】 ジョギングOFF。ダンベルを少々。

家の片付けで。

家の片付け用に物置を買いに行きました。ガラクタはある程度片付けたのですが、物の他に自転車の始末に苦慮する。物置の他に自転車置き場を買うとなると、相当費用がかかりそう。そんなことで、近所のホームセンターであれこれカタログを見ていると「ありました、ありました。」理想の物置。物置と自転車置き場が一緒になっているもの。さっそく注文しました。でもこれでも自転車が入りきれないのです。入らない自転車は、軒下で我慢ですね。用途が広がる駐輪スペースと一体型収納庫。ヨド物置　あぜくらZコンビ　YMZC-7（一般型）【本日の練習】ジョギング　距離【6.0】km　雨上がりの蒸し暑い中、久しぶりに走りました。でも今月月間100kmは、かなり厳しいです。行ける所まで走ってみましょう。

半年ぶりの再会

今日、仕事の関係で台湾の方が来日した。半年前に自分が台湾へ行った際にお世話になった方で半年ぶりの再会だ。 朝から中国語の挨拶を復習。うまく出来るかな？と思っていましたが、結局日本語で握手となりました。(-.-;) 駄目だな～。 一応、ウエルカム・パーティーを打診したのだが他の方々のスケジュールが合わないので今回は見送りとなりました。残念！ ならばと記念撮影を沢山してお別れとなりました。 【本日の練習】 ジョギング 距離【6.0】km 昼ラン、夜ラン気持ちよく出来ました。

わずかながら雨の中ラン

このところのバタバタと雨のおかげて暫く走れませんでした。 今日も夕方には雨となり、また休みか？と思っていたが帰宅時にはパラパラに。これはチャンスと着替えて買い物ついでに走りに。体操して表に出ると少し降りが多くなってきている。嫌な予感。 走り始めからしばらくすると、雨強くなってきてすぐに断念。傘をさしての散歩となった。 なんか、走る気持ち下降気味です。 【本日の練習】 ジョギング 距離【1.0】km 恥ずかしながらですが加算させて下さい。

400km走！！

昨日200km、今日200km　トータル400kmを走りました。ランニングなら凄いですが、車での走行距離なのです。土曜日は自宅から赴任先へ、今日は仕事。そしてまた戻る。今週は所用のため慌しく走り回りましたが、ちょっと辛い。そのせいか、ランと同じくダメージが出てきました。長時間座っているので腰が痛いです。ストレッチして腰を伸ばさないと。。3レイヤー構造と遠赤外線効果大学の研究室も認めた自動車用腰痛緩和クッション「サポートクッシ...【本日の練習】またまたジョギングOFF。　運転疲れと寝不足で走る気起きず。寝不足解消したら走り始めます。そんな時に限って雨が降りませんように。熱中症対策グッズ　工事現場にマラソンに【アイスメット】　10個入り　　夏はこれでしょう！メ...

喉が痛い！

二、三日前から喉が痛いのが続いている。おまけに咳も。体調がなんか変だ。 口を空けて寝ていたのかと最初は思っていたけど、風邪のひき始めかも。 私を筆頭に子供達も皆扁桃腺肥大で喉は痛くなりやすい体質なのです。 【本日の練習】 ジョギングOFF 今日は、暑さと突風、大雨、地震と目まぐるしい気象の変化で、余計に体調悪くなりました。『ゴホッ！ゴホッ！』

何か忘れていないか？資格試験

サイトのタイトルに資格を掲げているのに資格に関する書込みが、トンとご無沙汰である。それと、会社の門に「技術士１次試験」案内が張り出してあったので思い出したように、資格関係でお気に入りに登録してあるサイトを巡回してみた。土地家屋調査士・・・あっ、測量士補「エントリーしてなかった」社労士・・・一応受験資格はあるが、技術士と試験日が近すぎ。簿記２級・・・申し込みすぎている。などなど、結局見ただけでこれと言ってやる気も起きずまじめに計画を立てないと、エントリー済みのも勉強せず終わりそうである。また、いつもの繰り返しかな？（試験が終わるとやる気がでる^^;）【本日の練習】雨のためOFF　　　　　体重【61.0】kg　体脂肪16.0%今日の間食は、バナナでした。

ここ2日間の成果

ここ2日間の成果？と言ってもランでなく間食の話しです。 写真のポテコの方はまだ完食していませんが、じゃがりこは完食です。ちょっと食べ過ぎですね。 【本日の練習】 ジョギング 雨の為OFF

洗濯物が乾かないぞ！

このところの天気の悪さで洗濯物が乾かない。 乾燥器はチビＴになるので余り好きでない。だからどうしても部屋干しになる。部屋の中は枝垂れ柳のようだ。 冬ならエアコンで直ぐに乾いていたのに、暫くこんな日々が続きそうです。 あと、今朝シャツを着ようとしたらポケットから名刺の残骸が出てきました。そのまま洗濯したようです。前には財布まるごと洗ったし、『事前に良く確認を』って感じです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【10.0】km 本日の間食 ポテトチップ。隣の方に最近食べ過ぎと注意される。明日から控えよう。

晴天！でも何故か夜ラン

先週末の雨模様から一転、今日はいい天気。ラン日和と思い昼ランに備えていたら、仕事が長引き断念。 ならば早めに帰って走ろうかと考えていたら残業になる。段々走りに行く気が〓無くなってきたが、帰宅後着替えて夜ランに行く。 走り始めれば休養充分なのか身体が軽い。まだ行けそうだが程々で止める。 【本日の練習】 ジョギング 距離【5.0】km 今日の間食　じゃがりこ 激辛インドカレー味をたしなむ。『ひ～っ』辛い！

ピンチヒッター！　PTAの集まり

赴任先から戻ると、妻体調不良。今日の午後からPTAの役員集まりがあるので変わりに出て欲しいと言われる。正直、何の役員をやっているのだろう？自分の地区はどこ？など「お前何年住んでいるんだ！」って怒られそうな素朴な疑問をぶつけてみた。案の定、怒られつつも説明を聞き、午後からピンチヒッターとして出席。周りは女性ばかりで「はずかしい！」ったらありゃしない。今回は簡単な報告ばかりで１時間弱で終わり帰ろうとしたら、「BOBOさん」と呼び止められ、学年の役員の別の集まりがあるので出て欲しいと言われる。親子レクの打ち合わせと、雨天時のレクを考える。先生も交え終わったのは１６:００過ぎでした。結構面白かったです。ちなみにレクは「潮干狩り」の予定。年に2回しか漁の行われない、プレミアムな特大アサリです。特大活アサリ貝（北海道別海町産）1k...

久しぶりの晴れ。昼ラン楽しむ。

梅雨入りしたかと思うほどの陽気から一転、快晴となりました。湿度も低く、いい陽気。久しぶりに昼ランを楽しみました。走っていると何時も走っているメンバーに加え、数人増えている感じがします。皆さん、この陽気に誘われて走りに出てきたのかな～？走り終えるとさすがに大汗！！中々汗が引かない。そんな中、昼食を食べる。最近は、パンとコーンフレーク＋牛乳、仕上げに甘夏など食べている。節食しているつもりですが、さすがにお腹がへるので間食が多くなります。今日は、暴君ハバネロと明治の「カシスチョコ」を頂く。節食の意味がないぞ【本日の練習】ジョギング　距離【3.0】km　　　体重【62.0】kg　体脂肪16.0%激！激！暴君ハバネロ

天気も気分もスッキリせず！

今週に入ってから天気があまり良くないですね。 自分も頭痛になったり、走ろうと思う気持ちも余り起きず、悶々とした日々を過ごしています。 昨日は、さすがに走りに行こうと思い、車のワイパーを買いに4km程離れたホームセンターまで走って行きました。気持ちよく走れ、買い物もできよかったな～。 【本日の練習】 ジョギング 距離【13.0】km 朝ランもやる

ラッキーナンバー

私にとって短いゴールデンウイークが終わりました。 慌ただしく何も出来ませんでしたが、唯一赴任先へ向かう途中いいことがありました。 それはメーターに7が並んだことです。Ｐ好きにはたまらないです。 正確には、十万の桁に1があるのです。私も、愛車のようにタフでありたいです。

ラッキーナンバー

結構痛い出費か？車検

愛車セルボ号（フルタイム4WD）の車検前事前点検に行ってきた。雪国の融雪剤の影響でマフラーがいい感じの音（穴あき）がしていたので交換かな？と思っていましたが、エンジン出口から全て交換が必要なようだ。新品と中古と両方見積もりをお願いした。さらに輪をかけ、もう一台も同時期の車検でタイヤの溝がなく車検に通りそうにない。タイヤも交換して。。。。あ～ぅ、結構痛い出費になりそうだな。トホホ【本日の練習】ジョギング　OFF。　家の片付けと車の対応で走れず。今月は距離がのびません。マイペースで行きましょう。従来規格アルトワークス・セルボモード　サウンドバスター アメリカン

ようやくゴールデンウィーク！

昨日、ようやく仕事が終わり自宅へ戻りました。少し遅いゴールデンウィークです。特に何処へ行くわけでありませんが、まずは自宅の草刈、掃除がメインかな？その後、ケータイを買い替えへ行きます。家族の殆どが今日買い替え予定。これでカメラが使えるようになりそ～！！練習、レースレポートに役立ちそうです。703N（関東甲信地区のみ）新規契約年割加入価格

出張ラン2回目！！

出張も4日目となりました。ゴールデンウィークの渋滞情報55kmとニュースで見ると皆さんは行楽を楽しんでいるのをつくづく感じました。本日2回目の出張ランに行きました。相変わらず3kmと距離は伸びませんが私は出張＆朝ランを満喫しております。【本日の練習】ジョギング　距離【3.0】km房州びわ｢大房｣(路地）Lサイズ（15入り）3000円まだ販売開始していませんが予約をしないと手...

出張ラン！

昨日から、千葉県某所へ出張 に来ています。先週金曜日以来走っていないので、久々に走りました。しかも、今走って戻ってきたところです。出張朝ラン！初めてです。でも2km程ですが。これから着替えて、6時には出発しま～す【本日の練習】ジョギング　距離【2.0】km　体慣らし程度です。生活紫外線防止！米ぬか美人UVクリーム！【スキンケア】米ぬか美人UVクリーム　35g（無香料、合...