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2006年09月の記事
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今月を振返り、次なる目標を。。
今月も最終日になりました。距離的には、40km位走ったでしょうか？正確に記録とっていませんでした。それでも、5月から膝痛になってからは、一番走ったかもしれません。（恥ずかしながら）自己評価的には、結構良かったかも。次の目標立てねば。目標のきっかけにでもなればと、本屋さんでランナーズ11月号を立ち読みしました。その中で100kmから200kmへの記事を読む。なるほど、200km/月と100km/月では、フルを走る力のつき方が違うのが分かりました。RUNNETでも、1月の『勝田マラソン』が顔を出したし、次なる目標を自分なりに立ててみました。10月・・・4月以来の100km/月を復活。11月・・・150km12月・・・200km'08/1月・・・勝田フル（お初です）100km以外は、難しいかもしれませんが、チャレンジしてみたいです。明日から ガンバロー！！（でも、来週天気悪いな～）送料無料！ADIDAS 06MODEL 987291/987289アディダス メンズ FORMOTIONウォームアップスーツ
2006年09月30日
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1時間走。。。
腰痛が治ったあと、最長の1時間走に行きました。家族が出かけた後、掃除・洗濯を終わらせ着替える。膝が痛いので、買ったテーピンを貼ってみる。説明書を見ながらやってみたのですが、中々上手くいかない。それなりに見えたところで、走りに出かける。いつものコースは、平日のせいか、走っている人はいませんでした。（皆さんお仕事ですものね）ペースはゆっくりでも、足がつらかったです。トコトコ・トコトコ 1時間程、距離的には10kmいくか、いかないか？走り終わったあと、何時もの頭痛が出てきました。これが治らないと、距離が延ばせませんね。【本日の練習】ジョギング 距離【9.0】km
2006年09月29日
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自分の進むべき道は？
自分の進むべき道は、どちらか？原籍に復帰か？今のところに残るのか？首脳陣のドラフト会議が終わり、最終的には原籍との話し合いとなりました。結果は。。。相変わらず平行線状態でしたが、自分の希望になりそうな感じもしますがそれは、会社の期待に反するもの。来週に、最終的な自分の考えを報告します。会社の期待より、やりたいことをやりたいし。査定はでも、やる気はになりますよ。明日は、休みのため自宅へ戻りました。先週に引き続き、コンビニで、おまけ付けワンダを買う。今週は、『マツダ コスモスポーツ』です。あの、帰ってきたウルトラマン ＭＡＴ ＶＥＨＩＣＬＥにも使われていた車です。写真は、1/43 マツダコスモスポーツ MAT VEHICLE リアウィング無し
2006年09月28日
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大会パスする。
明日の『福島空港玉川健康マラソン』 腰の状態がいま一つなので大会をパスすることにしました。今日のゴルフコンペもパスしたし、月初めの「腹筋トレーニング」で故障したのが効いています。しばらくは、軽めのランで身体を慣らして行きましょう。焦りは禁物です。ヨシ！と言うことで、仕事を終え自宅へ戻りました。途中、コンビニへ立ち寄り、何時ものワンダを買おうとすると「時代を変えた伝説の名車たち」のおまけつきとなっていた。さっそく、私の憧れ「フェアレディZ」を探す。冷蔵庫をガサガサ。ようやく見つけて買いました。昔は、何が入っているか分からず大量に買いましたが、今は表示されているから1本で済みました。写真です。是非欲しいのです。（お金があればですが。）旧車 絶版車/日産/フェアレディZ/2000/2by2/GS31/(同型車次回入庫予想)2007年こだわりの缶コーヒー送料無料アサヒ ワンダ！モーニングショット190ml×30本入（1ケース）
2006年09月23日
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ドラフトの結果は？
今日は、私のドラフト会議。 原籍と現在の職場の話し合いがあったはずです。 結果は？ 今だに電話、メールありません。希望が通らなかったのでしょうか？ドラフトの結果を待つ、野球選手の気分です。それもチームを選べない高校生みたいに。 明日になれば何かあるでしょう。 【本日の練習】 ジョギング 距離【5.0】km やや疲労ぎみです。
2006年09月21日
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次、エントリー！
10月のレース、エントリーしました。 千葉県袖ケ浦市の『袖ケ浦ロードレース』5kmです。 埋立地のコンビナート周辺道路を走るコースで、直線が長い。深夜はゼロヨンをやっている人がいます。 私は仕事でよく行くし、馴染み深いので決めました。徐々に、コンディションを4月の状態まで戻せればな～と思っています。 話しは変わりますが、明日は私にとって重大な進路打ち合わせがあります。 皆は、ドラフト会議？と冷やかしますが、本人は凹んでいます。だって、自分の進路希望は、二の次になっているからです。 会社なんて、そんなものですね。〓 【本日の練習】 ジョギング 距離【6.0】km距離を延ばしました。やや筋肉痛あるも順調かな。
2006年09月20日
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連チャンです。〓
昨晩走った影響が心配された今朝、筋肉痛はほとんどありませんでした。 よかった～。(^_^) と言うことで、今夜も走りに行きました。 会社を出た時は、雨が上がったばかりのようで、悪い自分が「路面も濡れているので休め！」と囁いていたが、ここはぐっとこらえて走りに行きました。 走ればやっぱり気持ちいいよ～。 でも完全復活は、まだ先になるかも。 【本日の練習】 ジョギング 距離【3.5】km
2006年09月19日
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走りました。(^0^)/
いゃ～、久しぶりに走りました。 腰痛は、ほとんど痛みを感じなくなったし、ゆっくりを心がけジョギングに出発！ ペースは、早足より少し早い位から、7分/km位まででしょうか、とにかくゆっくり、ゆっくり。 腰は痛くない。心配は明日どうなるかです。 30分弱走って上がりました。走り終わったら、足がガクガク。やはりブランクがあり筋力も低下しているのかな？レース参加は微妙な所です。 【本日の練習】 ジョギング 距離【4.0】km 走れて嬉しい〓
2006年09月18日
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運動会で日焼け。
今日、運動会へ行ってきました。週始めの予報では、マークばかりでしたが一転して、秋晴れ。絶好の運動会日和になりました。昨日、簡単組み立てタープを買ったのですが、風もやや強いのと出遅れもあり、使いませんでした。そのおかげか、お日様の下に１日いたら、すっかり日焼けしてしまいました。ちょっとヒリヒリ。来年は、もう少しいい場所ゲットしないと。しかしながら、運動会での保護者の喫煙、飲酒。何とかならないのかな～。ちょっと常識を・・・です。あと、PTA役員さんで、広報の腕章をしているのを良いことに、競技している脇まで行って、明らかに自分の子だけ撮影しているだろ！って方がいました。どうなってるんだ！スピーディーで組立簡単なシンプル構造！CAPTAINSTAG（キャプテンスタッグ）スピーディー ワン...
2006年09月16日
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レース参加通知書が届きました。
秋の第1弾となるレース参加通知が届いていました。9月24日の『福島空港 玉川健康マラソン』5kmです。エントリーしたときは、膝痛だったので5kmをゆっくりと考えていたのですが、今は腰痛。痛みは少し痛む程度まで回復しましたが、まだ走っていないので5kmまともに走れるかな？ちょっと心配です。土日は休んで、月曜日にゆっくり3km走ってみて、痛むようなら欠場も考えないといけません。まだまだ、先もありますし、無理はできません。あっ、明日は運動会。PTA競技もあるかも。【送料無料】『17年福島玉川村産』こしひかり煌（きらめき）白米10kg搗きたて”旬鮮米”環境に...
2006年09月15日
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予定外の飲み会
原籍の上司から、今後の話しがあるから会社に来てくれと連絡がありました。 雨、風が強くやだな～と思ったけど、しかなしに退勤後に行きました。案の定、靴はずぶ濡れになり、おまけに話しもサプライズで散々でした。今の職場と三者面談をして進路が決まることになりました。 話しの後は、予定の飲み会に。同僚と先輩と三人だけでしたが終電まで飲みました。費用は今日呼んだ上司持ちだそうですが、そんなことには騙されないぞ！
2006年09月13日
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まずは、ウォーキングから
腰痛もだいぶ楽になってきました。これまでは腰全体が痛かったのですが、今は本当に傷めた左の腰骨の辺りが痛むだけになりました。 ちょっと歩いてみようか？と考えていたところに、注文していたゴルフシューズが届いていたので、早速履いてウォーキングに出かける。 3000円程度ですが初心者には十分です。 腰の様子をみながら、約1km程歩く。あまり無理しない程度で止めました。 明日、痛みが出なければ、もう少し距離を延ばしてみます。
2006年09月11日
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何とか車で帰宅。
腰痛になり、早くも10日目となりました。幾分楽になるも、寝起きは相変わらず痛いです。そんな痛みに戦う私を会社の人たちは・・・。朝礼にて、「今日は健康管理の日ですが、あまり運動しすぎて仕事に支障を来たさぬ程度に！」むむ、私のことを言っているのですね。そんな、掛け合いを毎日送っています。先週は、痛みのため車に乗れなかったのですが、昨晩試してみたら、何とか乗れた。ミッション車のため、クラッチ操作時痛みが来るので、椅子を前に出し、ブレーキからは足を離さないように配慮しての運転です。今晩、あまりスピードを出さず安全運転で、何とか自宅へたどり着きました。復活まであと少しの感じです。アイスラブ ゲル100g ［医薬品］［局所冷却消炎鎮痛剤］アイシングと3種類の有効成分の働きで...
2006年09月08日
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一歩一歩。
相変わらず腰の調子が悪いです。寝起きは特に悪く、起きるのが困難で、手摺りが欲しいです。 そんなことで、通勤は普段の半分位の歩幅で、一歩一歩確実に歩いています。 途中。『普段遅いなぁ～。何ゆっくり歩いているんだ。』と思っていたおばさんや年配の方に次々抜かれ、歯痒くも健康が一番と痛感させられました。 『あぁ、早く普通に歩きたい、走りたいな～』 午後からは、胃もたれして変えてもらった鎮痛剤が効いたせいか？かなり楽になりました。痛みさえ無くなればいいぞ。
2006年09月05日
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腰痛になって思う！
腰痛が良くなりません。 昨日は、自宅へ帰ろうと自分の車に乗ろうとしたら、腰が曲げられない為、頭が天井にぶつかり乗り込めなかった。 無理して乗込んでみたものの、クラッチ、ブレーキを踏むと激痛が走るため、帰宅は断念しました。 早めに寝たのはよかったのですが、同じ体勢で寝ていると痛めた筋肉がツッた感じになり激痛が走りました。あまりの痛さに『うお～っ』っと、もう誰も愛せないの吉田栄作バリの声がでてしまいました。 長い間寝ていると起き上がることが出来なくなる。起きる時は、腰が使えないので、背筋を伸ばし大腿筋の力で立ち上がるのですが、若いから出来るのであって、年をとったら無理だと思いました。やはり適当な筋トレは必要だな～。 写真は、腰のサポーター。痛みよ、早くなくなれ
2006年09月03日
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