50代からの暮らし改善ノート

オムロン OMRON HV-F5500 電気治療器 こり治療/痛み治療 HVF5500

今日は仕事が忙しかったけど、昔の仕事仲間に会ったりして、楽しく過ごせました。

中には自分が療養休暇を取っていたことを知っている人もいて、「大丈夫やった？」と声をかけてもらったり。
こうやって気にかけてもらえるのは、本当にありがたいなと思います。
職場復帰して、まだ10日ほど。
最初の頃は8時間働くだけでかなり疲れていたけど、少しずつ仕事にも慣れてきました。
体力も徐々に戻ってきている感じはあります。
ただ、まだ完全に元通りというわけではない。
腰や足の痛みも残っているし、筋肉痛もなかなかおさまらない。
そして、明日からは4連休。
せっかくなので、この休みはしっかり体力づくりをしていこうと思っています。
無理のない範囲で筋トレをしたり、ウォーキングをしたり。
療養生活で落ちた体力を、少しずつ取り戻していきたい。
仕事に復帰したから終わりではなく、ここからが本当の意味での体力回復なのかもしれません。
4日間で一気に鍛えるつもりはありません。
休むところは休みながら、少しずつ運動する。
そして、また仕事に戻った時に「ちょっと体が楽になったな」と思えれば十分。
明日からの4連休、無理せず楽しみながら体力づくりをしてみます。