過食ってどんな時に起きますかぁ？？？
エミは暇・・・ストレス・・・
そんな時、過食嘔吐にはしっちゃいます（＞△＜∥）
特効薬があればぃぃのにな・・・。 (2005.01.07 13:59:11)
エミは暇・・・ストレス・・・
そんな時、過食嘔吐にはしっちゃいます（＞△＜∥）
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2005.01.06
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日から「ダイエット」を始めることにしました。
３ポイントダイエットをしてみようかと思ってます
１．過食しないように頑張る(過食しない）
２．カロリーを毎日分るだけ書く（一日１８００－２０００カロリー）
３．体重を朝・夜計る。
やせたい・やせたいと言ってる自分。やっぱり行動しなきゃどうにもならない。
ダイエットはある意味健康になるための道なのです（私の場合）
この３ポイントダイエットを生理が始まり、終わるまで続けて、
「リセットダイエット」（一週間）にチャレンジ。
それからまた３ポイントダイエットに・・
そしてできれば運動とかもまたしだいたい。
でも一度に全部は無理だからゆっくりやってみよう。
一月からゆっくり頑張ってれば・・夏まで何とかなるかも！！
まずは食生活の安定ですが、
やっぱり・・夏まで１０Ｋｇ以上は落としたい。
３ポイントダイエットをしてみようかと思ってます
１．過食しないように頑張る(過食しない）
２．カロリーを毎日分るだけ書く（一日１８００－２０００カロリー）
３．体重を朝・夜計る。
やせたい・やせたいと言ってる自分。やっぱり行動しなきゃどうにもならない。
ダイエットはある意味健康になるための道なのです（私の場合）
この３ポイントダイエットを生理が始まり、終わるまで続けて、
「リセットダイエット」（一週間）にチャレンジ。
それからまた３ポイントダイエットに・・
そしてできれば運動とかもまたしだいたい。
でも一度に全部は無理だからゆっくりやってみよう。
一月からゆっくり頑張ってれば・・夏まで何とかなるかも！！
まずは食生活の安定ですが、
やっぱり・・夏まで１０Ｋｇ以上は落としたい。
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Re:健康的にやってみよう。(01/06)
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